Účinný účinok na zlepšenie krvného obehu v nohách.
Najdôležitejšou úlohou krvných ciev je poskytnúť výživu a kyslík všetkým bunkám v tele. Podľa nich sa krv zo srdca prenesie do všetkých buniek, tkanív a orgánov a potom sa k nej vráti.
Podľa plavidiel máme na mysli:
Kapiláry sú mikroskopické trubicové prvky, ktoré sa viažu tisíckrát pozdĺž cesty z jedného orgánu do druhého. V kapilárach sa medzi bunkami a arteriálnou krvou vzájomne menia životne dôležité látky. Cievy tiež vylučujú metabolické produkty a oxid uhličitý, ktoré tkanivá vracajú, a to výmenou za jedlo a kyslík. Dokonca aj pri najmenších obehových poruchách dochádza k poruchám, ktoré interferujú s týmto procesom a vyvíjajú choroby spojené s poškodením zásobovania tkanív a buniek v tele. V tomto článku sa pokúsime kompetentne odpovedať na otázku, ako zlepšiť krvný obeh v nohách.
Príčiny tohto javu
Príčiny, ktoré spôsobujú porušenie dodávky krvi, sú rozdelené do niekoľkých skupín:
- periférna angiopatia (často sa vyvíja pri diabetes mellitus, periférnej ateroskleróze);
- vaskulárna oklúzia pri aterosklerotických ochoreniach;
- zápal cievnych stien, čo vedie k ich spazmu.
Vyššie uvedené porušenia provokujú tieto ochorenia:
- Ateroskleróza nôh, ktorá sa nazýva obliterácia (chronické ochorenie charakterizované necitlivosťou nôh a končatín). Ochorenie sa vyvíja v dôsledku akumulácie lipidov a cholesterolových plakov v cievach, čo vedie k blokovaniu kapilár (celkom alebo čiastočne).
- Tromboangiitis obliterans (endarteritída). Choroba má autoimunitný charakter. Svedčí o tom, že spastické cievy stehna sú nedostatočne vyživované krvou v dôsledku porúch obehového systému. Postih postihuje predovšetkým mladých mužov, ktorí zneužívajú nikotín.
- Poškodenie krvných ciev v dôsledku prítomnosti diabetu. Termín diabetická noha je dobre známy v medicíne. V dôsledku porúch krvného obehu v nohách začína gangréna (nekrotická lézia nohy), ktorá sa konzervatívne neslúži. Diabetická noha spravidla vedie k jej amputácii.
- Tromboflebitída.
Príznaky porúch obehového systému
Porušenie krvného zásobenia nôh sa prejavuje bolesťou pri chôdzi, ktorá zmizne v pokoji. Tento príznak je znakom chorôb, ktoré naznačujú vážne problémy s tepnami. Nazýva sa prerušovaná klaudikácia.
Vývoj prerušovanej klaudikácie vyvoláva niekoľko faktorov:
- zneužívanie nikotínu a alkoholu;
- pokročilý vek;
- metabolizmus lipidov;
- obezita;
- psycho-emocionálny stres;
- genetická predispozícia;
- diabetes mellitus.
S týmto príznakom sú pozorované:
- bolesť v rôznych častiach nohy: v bedrovej oblasti, nohách, kolenách alebo stehnách;
- necitlivosť a chlad končatiny;
- slabosť v nohách;
- ťažkosť v nohách, človek môže sotva pohnúť nohami;
- časté kŕče.
V niektorých prípadoch ateroskleróza dolných končatín nevykazuje žiadne príznaky.
Diagnostika porúch obehového systému
Aby sa prijali opatrenia na zlepšenie zásobovania krvou, je potrebné presne diagnostikovať takéto poruchy.
Ak chcete diagnostikovať, mali by ste sa obrátiť na vaskulárneho chirurga (angiosurgeona), ktorý vám predpíše rôzne inštrumentálne vyšetrenia:
- Doppler (Doppler) ciev (ultrazvuk ciev nôh). Podstata metódy spočíva v schopnosti ultrazvukových vĺn prenikať do tkaniva a odpudzovať sa z povrchu červených krviniek, ktoré sú súčasťou krvi a pohybovať sa s ňou. Doppler detekuje oblasti, kde dochádza k stagnácii krvi. Inými slovami, ak sa zníži mobilita týchto krvných buniek v určitých oblastiach, diagnostikuje sa porucha zásobovania krvou.
- Angiografia ciev nôh. Je to inštrumentálna kontrastná štúdia kapilár, žíl a artérií, ktorá vám umožňuje určiť stav stien krvných ciev, ako aj prítomnosť prekážok pre normálnu cirkuláciu krvi.
- Termometria (stanovenie teploty kože dolných končatín).
- Zobrazovanie kontrastnou magnetickou rezonanciou (MRI). Na dosiahnutie najlepších výsledkov sa MRI procedúra kombinuje so zavedením kontrastnej látky do tela. Podáva sa intravenózne, čo umožňuje lepšiu diagnostiku.
- Capillaroscopy. Spôsob stanovenia stavu kapilár mäkkých tkanív. Ale základ tejto metódy môže určiť úroveň mikrocirkulácie.
Ako zlepšiť krvný obeh v nohách?
Slabý krvný obeh v nohách ovplyvňuje prácu celého organizmu. Preto je táto podmienka predmetom naliehavej opravy. Krvné zásobovanie sa lieči dvoma spôsobmi:
- Konzervatívnymi prostriedkami;
- Chirurgicky.
Aby sa neuskutočnila chirurgická intervencia, je potrebné včas začať konzervatívnu liečbu. Pozostáva z liečby pomocou:
- rehabilitácia;
- farmakologické liečivá;
- Fyzioterapeutické cvičenia;
- masáž.
Pre úspešnú liečbu musíte úplne zmeniť svoj životný štýl a zbaviť sa zlých návykov (užívanie alkoholu a nikotínu, tučné jedlá, sedavý spôsob života).
Farmakologická liečba zahŕňa:
- protidoštičkové činidlá (lieky, ktoré zlepšujú krvný obeh);
- antikoagulanciá (lieky, ktoré zabraňujú tvorbe krvných zrazenín);
- statíny (lieky znižujúce produkciu cholesterolu);
- flebotonika (prípravky, ktoré zlepšujú cievny tonus);
- diuretiká (diuretiká, ktoré eliminujú preťaženie nôh).
V pokročilých prípadoch (s predčasnou návštevou lekára) bude potrebné chirurgické ošetrenie, ktoré sa vykonáva v dvoch smeroch:
Angioplastika - hovorí sama za seba. Toto je chirurgický postup na nahradenie postihnutej cievy inštaláciou stentu - kovového zariadenia, ktoré je implantované do cievy, aby sa zabezpečila jeho priechodnosť.
Otvorená chirurgia je kompletná chirurgická operácia, ktorá sa vykonáva s cieľom vytvorenia umelej cievy (shuntu), ktorá obchádza postihnutých. Na vytvorenie takýchto ciev sa odoberie artéria - darca (z vlastných ciev pacienta) a operácia bypassu. Bočnica môže byť tiež vyrobená z umelého materiálu.
Lekárska gymnastika v rozpore s krvným obehom nôh
Zdravotný stav sa zlepší len vtedy, keď človek začne vykonávať mierne fyzické cvičenia. Za týmto účelom nie je nutné navštevovať fitnes centrá alebo športové haly. Krátke prechádzky, kúpanie, turistika, cyklistika, tanec a jóga pomôžu zlepšiť zásobovanie krvou. Pri vykonávaní špeciálnych cvikov na korekciu prekrvenia je potrebné vybrať tie, ktoré sú vhodné pre osobu podľa jeho choroby a pohody. Okrem toho je potrebné mať na pamäti, že existujú triedy, ktoré sú prísne kontraindikované pre ľudí s poškodením krvného obehu v nohách. Patrí medzi ne:
- horolezectvo;
- vzpieranie (zdvíhanie činky);
- atletika (všetky druhy).
V opačnom prípade môžu vzniknúť závažné komplikácie, ktoré si vyžadujú chirurgickú liečbu. Prečo je tak dôležité obnoviť normálny krvný obeh v dolných končatinách v krátkom čase? Vďaka kvalitnému prekrveniu dolných končatín sú tkanivá obohatené o živiny, zbavujú sa konečných produktov metabolizmu, čo prispieva k zdraviu a pevnosti nôh. Nanešťastie, ochorenia, ktoré spúšťajú poruchy krvného obehu na dolných končatinách, majú chronický priebeh a nie je možné ich úplne odstrániť. V tomto prípade je najlepším účinkom, ktorý možno dosiahnuť, zastavenie progresie ochorenia.
Cvičenia na zlepšenie krvného obehu v nohách
Keďže najúčinnejším a najjednoduchším spôsobom normalizácie krvného obehu v nohách je fyzická terapia, mali by sa začať ihneď po zistení problému. Odporúča sa mierne cvičenie, aj keď má pacient cukrovku. Takéto cvičenia môžu byť vykonávané doma, pretože sú jednoduché a veľmi ľahko sa vykonávajú.
Nasledujúce cvičenia zlepšujú krvný obeh a vzhľad nôh:
- Pomaly stúpať a klesať na ponožky, cítiť napätie v každom svale nôh.
- Striedajte nohy, aby ste si z podlahy odobrali nohy a vykonávali kruhové pohyby s nohou.
- Cvičenie nožnice. Ľahnite si na zem, zdvihnite obidve nohy nahor, potom prejdite cez rovné nohy a urobte nožnicové pohyby.
- Cvičenie na bicykli. Ľahnite si na podlahu, ohnite kolená, urobte pohyby simulujúce rotáciu pedálov bicykla.
- Cvičenie "Birch". Leží na zemi, zdvihnite nohy hore, kolmo na podlahu a ohnite ich na bradu. Ruky zložené na chrbte mierne nad pásom. Všetka telesná hmotnosť by mala spočívať na rukách a lopatkách. Niekoľko sekúnd na zotrvanie v tejto polohe a potom opatrne ľahnite na podlahu.
Všetky cvičenia sa musia opakovať 5-10 krát. Korčuľovanie a korčuľovanie je veľmi užitočné za predpokladu, že osoba má podobné zručnosti. Ak sa naučíte to konkrétne, môžete sa zraniť, čo nevedie k zdraviu nôh. Musíte sa pohybovať čo najviac, často chodiť, vyliezť sa po schodoch bez výťahu a snažiť sa vyhnúť verejnej doprave.
Všeobecné tipy na zlepšenie krvného obehu v dolných končatinách
Doma aj v práci by ste mali dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- Dlhé státie nesmiete stáť na nohách alebo sedieť pri stole. Je potrebné pohybovať sa po celý deň tak, aby krv normálne cirkulovala cez žily a tepny. Ak existuje potreba byť niekoľko hodín v rovnakej polohe, potom by ste mali prestať a vykonávať niekoľko cvičení, ktoré zlepšujú zásobovanie nôh krvou. Pracovníkom v kancelárii sa odporúča, aby si každú hodinu urobili prestávku. Stačí len pár krokov a vrátiť sa na svoje pracovisko.
- Je potrebné zaujať postoj tela, ktorý prispeje k normálnemu krvnému obehu. Pri sedení pri stole neprekračujte nohy, pretože táto poloha nôh zabraňuje normálnemu krvnému obehu. Musíte sedieť tak, aby boli vaše nohy mierne od seba a nohy ležali na zemi. Ale ani v tejto pozícii by nemal byť príliš dlhý. Odporúča sa tiež vstať a chodiť, zdvihnúť nohy, aby ste nezostali dlho v jednej polohe. Môžete zvýšiť nohy na malej stolici alebo stolici na zlepšenie krvného obehu.
- Vykonávajte cvičenia na nohách. Akékoľvek cvičenie, ktoré môže používať nohy zlepšuje krvný obeh. Je tiež dôležité vykonávať cvičenia na relaxáciu nôh. Existuje množstvo relaxačných pozícií a cvičení, ktoré zlepšujú stav nielen dolných končatín, ale aj kardiovaskulárneho systému.
- Nosenie pohodlné topánky. Tesné, nepohodlné topánky s vysokými podpätkami a bodcami výrazne sťažujú normálny krvný obeh. Okrem toho je poškodený krvný obeh z nôh do srdca. Preto by ste sa mali vyhnúť nepríjemným topánkam na vysokom podpätku alebo ich nosiť len v určitých prípadoch. Dobrou náhradou za podpätky je platforma. Ak napríklad žena potrebuje ďalšiu výšku, mali by ste mať na platforme topánky, ktoré nie sú tak škodlivé pre stav nôh.
- Nosenie kompresných pančúch. Tieto pančuchy zlepšujú prietok krvi a sú špeciálne určené na stimuláciu. Môžu byť zakúpené v lekárni alebo objednané podľa ich individuálnych vlastností.
- Odvykanie od fajčenia. Práve táto závislosť prispieva k rozvoju periférnych ochorení. V tomto prípade žily a tepny dolných končatín strácajú elasticitu a už nie sú schopné cirkulovať krv. Preto, ľudia so zlým krvným obehom, je potrebné opustiť tento zlozvyk.
- Vezmite si vysoko kvalitné výživové doplnky. Potravinové doplnky sú schopné stimulovať krvný obeh kardiovaskulárneho systému a rozširovať krvné cievy. Najlepší liek v tejto kategórii sú potravinové doplnky obsahujúce extrakt z rastliny ginkgo bilobate. Po pridaní čerstvého zázvoru sa používa interne ako čaj. Tento nápoj by mal byť zahrnutý do dennej stravy osoby, ktorá má porušenie krvného obehu. Rovnaké vlastnosti má breza kôra čaj. Je veľmi chutné, najmä s pridaním prírodného medu. Čaj z kajenského korenia rozširuje cievy a zlepšuje krvný obeh. Do jedla možno pridať aj kajenské korenie. Dobre stimulujú doplnky krvného obehu rybím olejom. Keďže rybí olej obsahuje omega-3 kyseliny, tieto prísady sú nevyhnutné pre zdravý metabolizmus tukov. Sú dostupné vo forme kapsúl a tabliet.
- Správna výživa. Denná dávka by mala byť vyvážená, s vysokým obsahom čerstvej zeleniny a ovocia. Je veľmi dôležité znížiť množstvo spotrebovanej soli, pretože soľ zadržiava vodu v tele a prispieva k tvorbe edému.
- Kontrola telesnej hmotnosti. Je potrebné monitorovať množstvo spotrebovaných kalórií, pretože dodatočná hmotnosť zaťažuje kĺby a obehový systém a príliš veľa tukových potravín prispieva k tvorbe sklerotických plakov a blokovaniu krvných ciev.
Ako liečiť poruchy obehu v nohách
Obsah článku:
- Čo je porucha krvného obehu?
- dôvody
- U dospelých
- U detí
- Starší ľudia
- U dospelých
- príznaky
- Vlastnosti liečby
- Ľudové prostriedky
- lieky
- Fyzická kultúra
- Ľudové prostriedky
Poruchy obehového systému v nohách - to je závažná patológia, keď dolné končatiny trpia nedostatkom krvi. Je to veľmi nebezpečné pre zdravie, pretože v tomto prípade tkanivá postupne odumierajú, čo môže časom viesť najmä k invalidite a zdravotnému postihnutiu. Túto situáciu môžete napraviť pomocou rôznych liekov, ľudových prostriedkov a špeciálnych cvičení.
Čo je porucha krvného obehu v nohách?
Tento jav sa nepovažuje za nezávislé ochorenie, pretože sa zvyčajne prejavuje v spojení s mnohými ďalšími problémami, ako sú kŕčové žily, tromboflebitída atď. Znamená to zníženie objemu krvi prúdiacej tepnami do dolných končatín a nespĺňajúce potreby tkanív.
Na túto patológiu sa najčastejšie stretávajú ľudia starší ako 40 rokov, ale niekedy aj obťažuje mladých ľudí, ako aj deti. Jeho rozdelenie medzi mužským a ženským pohlavím je približne rovnaké.
Nedostatok včasnej a správnej liečby zvyšuje riziko mŕtvice a infarktu myokardu, aterosklerózy a ischémie. V závažných prípadoch sa znižuje citlivosť nôh, čo pri diabete mellitus zvyšuje pravdepodobnosť syndrómu diabetickej nohy.
Diagnostika, prevencia a liečba obehových porúch nôh sa zúčastňujú na flebologoch, vaskulárnych chirurgoch a angiológoch. V neprítomnosti takýchto zamestnancov v nemocnici ich povinnosti vykonáva kardiológ alebo neurológ.
Príčiny porúch obehového systému v nohách
To má fajčenie, nadváhu, hypertenziu, zvýšený cholesterol a homocysteín. Riziková skupina zahŕňa ľudí trpiacich cukrovkou a rôznymi kardiovaskulárnymi ochoreniami - ischémiou, hypotenziou, aterosklerózou, kŕčovými žilami. V prvom rade je však potrebné vziať do úvahy, že nohy sú vo veľkej vzdialenosti od srdca, preto vždy dostávajte menej krvi.
Príčiny syndrómu studenej nohy u dospelých
Medzi ženami sa tehotné ženy často sťažujú na pocit chladu v nohách, pretože ich telesná hmotnosť sa dramaticky zvyšuje, hormonálna rovnováha a metabolizmus lipidov sú narušené. Sedavý spôsob života má tiež obrovský účinok, vďaka ktorému sa krv stáva viskóznou a neprejde dobre cez cievy. Rovnako dôležité sú rôzne ochorenia srdca a krvných ciev.
Uvádzame všetky príčiny syndrómu studených nôh:
- Vegetatívna dystónia. Ak je prítomný, pacient bude narušený opuchom nôh, pocitom „behania husí“ cez telo, chvením v nohách a rukách. Často s touto chorobou dochádza k porušeniu gastrointestinálneho traktu a močového mechúra.
Hypertenzia. Toto je stav, pri ktorom sa tlak udržiava väčšinu času nad 120 o 80 ° C. V takejto situácii je možné poškodenie malých kapilár a otvorenie vnútorného krvácania, čo môže spôsobiť problém.
Hypotenzia. Pod touto chorobou sa rozumie nízky krvný tlak (menej ako 120 až 80), s tým výsledkom, že krv neprechádza dobre cez cievy a prichádza na nohy v nedostatočných množstvách.
Diabetes mellitus. Riziko pocitu chladu v nohách je rovnako vysoké ako pri prvom, inzulín-dependentnom a druhom type. Je to spôsobené vaskulárnymi léziami a slabým prietokom krvi cez ne.
Zlyhanie srdca. Môže byť buď vrodená, alebo získaná. Vzhľadom k porušeniu funkcie čerpania, srdce sotva dodáva ďalšie orgány s krvou.
Chudokrvnosť. To je jeden z najčastejších dôvodov, prečo chodidlá zima. Môže byť zistený výsledkami všeobecného krvného testu.
Raynaudovej choroby. Vyskytuje sa u približne 5% populácie a najčastejšie sa diagnostikuje u žien vo veku 20 až 40 rokov. Choroba sa vyznačuje pomalým priebehom, pocit chladu v nohách sa vyskytuje len v čase útoku v dôsledku porážky malých terminálnych tepien.
Medzi ďalšie možné príčiny zhoršeného krvného obehu v rukách a nohách patrí nedostatok vitamínov, dehydratácia, nízka imunita a omrznutie končatín. V zriedkavých prípadoch môže vyvolať problém narušenie endokrinného systému, alergické reakcie a chronický stres.
Príčiny porúch obehu v nohách u detí
Rovnako ako u dospelých, v detstve môže byť všetko obviňované z rôznych chorôb kardiovaskulárneho systému - kŕčových žíl, tromboflebitídy, ischémie, aj keď sa vyskytujú veľmi zriedka. U adolescentov so sťažnosťami na znecitlivenie nôh je pravdepodobnejšie, že diagnostikujú obliteratívnu endarteritídu a diabetes typu 1.
Príčinou porúch obehového systému môže byť aj akákoľvek nezistená vrodená choroba srdca alebo zvýšená viskozita krvi. Anémia, ktorá je rozšírená v detstve, nie je vylúčená.
Pretože dieťa do 10 až 12 rokov má často problémy s imunitou a trpí nedostatkom vitamínov, potom sa pneumónia, chrípka a črevná infekcia môžu stať katalyzátorom tohto problému.
Príčiny porúch obehu v nohách starších ľudí
Problémom je, že ľudia nad 60-65 rokov majú často nadváhu a vysoký krvný tlak, metabolickú poruchu. Je tiež dôležité, aby z väčšej časti viedli k pasívnemu životnému štýlu, čo sa prejavuje v rednutí stien krvných ciev a v dôsledku toho k poškodeniu ich integrity. Rizikové faktory zahŕňajú rozšírený fajčiarsky zvyk medzi mužmi v starobe.
Nižšie uvádzame najznámejšie príčiny takéhoto problému:
- Hypertenzia. Toto je najpravdepodobnejšia príčina, pretože každé 2-3 osoby staršie ako 60 rokov pri meraní krvného tlaku vykazujú odchýlky od normy o 20 alebo viac bodov.
Kŕčové žily Vzhľadom k tomu, svaly stien žíl u ľudí s touto chorobou sú uvoľnené, prakticky nemajú zmluvu. V tomto prípade ventily v hlavných subkutánnych cievach bránia návratu krvi na nohy.
Ateroskleróza obliterans. Toto ochorenie je charakterizované ukladaním cholesterolu na steny krvných ciev, z ktorých sa neskôr tvoria plaky. Zatvárajú lúmen a narúšajú krvný obeh nôh. Najčastejšie z toho trpia starší ľudia nad 60 rokov.
Obliterujúca endarteritída. Táto diagnóza znamená chronický zápal malých tepien dolných končatín, zvyčajne sa vyskytujúci bez dobrého dôvodu. Keď sa cievy zužujú a lumen sa znižuje, krvný obeh v tkanivách sa zhoršuje, čo môže viesť k náhlej gangréne.
Hlavné príznaky porúch obehového systému v nohách
V počiatočných štádiách vonkajších prejavov patológie takmer vždy chýba. Signál vývoja nepriaznivého scenára v tomto štádiu môže len nepatrný nepohodlie alebo mierna bolesť počas fyzickej námahy (chôdza, beh, jazda na bicykli, plávanie).
Po zhoršení stavu si pacienti všimnú zvýšenie nepríjemných pocitov, ku ktorým môže dôjsť aj v stave pokoja. Často sa sťažujú na krívanie, ktoré je viditeľné pri chôdzi, v dôsledku čoho už nie je možné prekonať dlhé vzdialenosti pešo.
Ako choroba postupuje, výživa tkanív sa zhoršuje, koža na nohách a nohách nadobúda boľavý vzhľad - stáva sa bledou a suchou, stáva sa pokrytá mnohými vredmi a svrbením. V neskorších štádiách, bez liečby, sa môže vyvinúť gangréna.
Diagnóza sa vykonáva na základe výsledkov Dopplerovho ultrazvukového a vaskulárneho angiografického vyšetrenia, merania teploty kože a kapilózou. Vizuálna prehliadka lekárom zahŕňa perkusie a prehmatanie podozrivých oblastí.
Vlastnosti liečby porúch obehu v nohách
Po prvé, môžete odporučiť navštíviť saunu častejšie a mať kontrastnú sprchu, ktorá podporuje expanziu ciev. Nemenej užitočná je aj masáž, ktorá stačí urobiť aspoň 2 krát za mesiac. Aktívny životný štýl a fyzická námaha sú veľmi dôležité - je dôležité pravidelne jazdiť na bicykli alebo plávať, chodiť viac. Tiež na zlepšenie situácie pri porušení krvného obehu v nohách by mali byť pohodlné topánky s nízkymi podpätkami alebo platformu.
Liečba syndrómu studenej nohy ľudových prostriedkov
Alternatívna medicína ponúka riešenie tohto fenoménu pomocou domácich kúpeľov, mastí, obkladov. Na to môžete použiť rôzne bylinky, z ktorých je potrebné pripraviť infúzie alebo odvar. Už teraz musia požiadať o obklady alebo vane. To by malo byť vykonané aspoň 1-2 mesiace, takže jeden kurz trvá. V prípade potreby sa môže opakovať za 30-60 dní.
Najpopulárnejšie recepty sú nasledovné:
- Kúpeľa. Varíme calamus (50 g) v 1 litri vriacej vody, necháme stáť jeden deň a ráno ho nalejeme do misky s teplou vodou, ktorú potrebujete 20-30 l. V tomto prípade by nohy mali byť ponorené hlboko do členka, takže v prípade potreby použite vedro. Držte ich v tejto infúzii približne 20 minút, kým nezačne vychladnúť. Rovnako môžete použiť vavrínové listy, ktoré sa odoberajú v množstve 20 g na 1 liter vriacej vody a 30 ml rastlinného oleja. Ale toto zloženie sa musí uchovávať týždeň, nie noc. Kúpeľ so sušeným oreganom (1 diel), šnúrkou (4 časti), harmančekom (2 časti) a žihľavou (3 časti) veľmi dobre pomáhajú.
Masť. Zmes otepľujúcej masti (3 polievkové lyžice) a kajenského korenia (3 štipky) môže zlepšiť krvný obeh. Mal by sa dôkladne trieť do pokožky a po 4-5 minútach by sa mal opláchnuť bez alergickej reakcie. Tento nástroj posilňuje steny ciev a čistí ich od cholesterolu.
Tinktúry. Odoberajú sa vo vnútri a varia sa napríklad z lila. Na tento účel by sa mal koreňový prášok (2 g) naliať alkoholom (20 ml) a uchovávať 20 dní na tmavom mieste. Pred použitím sa má pretrepať a pridať do cukru (1 čajová lyžička). Rovnakým spôsobom môžete variť gaštanové kvety, z ktorých 50 g bude potrebné zmiešať s vodkou (0,5 l). Táto zmes sa musí skladovať dva týždne, každý deň sa pretrepáva. Odporúča sa užívať ju pri 30 kvapkách dvakrát denne počas mesiaca.
Ako liečiť poruchy obehu v nohách lieky
Terapia by v tomto prípade mala byť komplexná, je potrebné kombinovať príjem kvapiek a tabliet s injekciami, lokálnu liečbu rôznymi krémami, mastami, gélami. Jeho cieľom je znížiť priepustnosť stien ciev, ich posilnenie, normalizáciu prietoku krvi a jeho riedenie.
Na vyššie uvedené účely môžu byť pridelené nasledujúce prostriedky:
- Klesnúť. Najefektívnejšie tu sú "Eskuzan", ktorý sa odporúča piť 15 kvapiek naraz trikrát denne. Trvanie kurzu je 2 až 3 mesiace. Liek sa nedá použiť na liečbu detí so zlyhaním obličiek a alergických reakcií.
Tablety. Keď sú arterioly zúžené, ganglioblockery sú primárne predpísané, aby sa rozšírili. Medzi nimi sú Temekhin a Pyrilen, ktoré majú priemerný mesiac 1 až 2-krát denne. Na zlepšenie prietoku krvi sú predpísané bioflavonoidy, napríklad antoxid. Dospelí sa odporúča, aby ich pili 2-3 krát denne počas jedla. Liečba sa má vykonať do jedného mesiaca. S cieľom posilniť steny krvných ciev vziať Ascorutin. Malo by byť opité na 2 tabl. za deň pre dospelých a 1 ks. Deti od 3 rokov.
Gély. Troksevazin, Girudoven zo značky Dr. Biocon a Horse Force od výrobcu konských síl sú považovaní za pomerne účinné. Aplikujte ich na čistú, suchú pokožku tenkou vrstvou, trením masážnymi pohybmi a nechajte ich úplne absorbovať. Trvanie lokálnej liečby je 3 až 4 týždne.
Injekcia. Na intravenózne podávanie sa často používa Dextran, ktorý zlepšuje kapilárny tok krvi a kompenzuje nedostatok plazmy v jej vnútorných stratách. Liek nie je vhodný na liečbu s detekciou trombocytopénie, zlyhania obličiek a srdca. Na stabilizáciu hemodynamických parametrov bude potrebná jedna dávka od 0,5 do 1,5 litra.
Masť. Heparín s antivirikóznym účinkom je najpoužívanejší. Posilňuje steny ciev, znižuje ich priepustnosť a znižuje zápal. V závislosti od povahy ochorenia sa činidlo aplikuje na kožu 3-krát denne a predpokladá sa, že sa vstrebáva. Na zlepšenie stavu musíte absolvovať 30-dňový kurz.
Fyzikálna kultúra pri liečbe porúch obehu v nohách
Je žiaduce, aby to bolo ráno, pretože po spánku je prívod krvi do nôh pomalý. Na jej posilnenie stačí, aby ste mali triedy 20-25 minút denne. Cvičenia sa najlepšie vykonávajú v pohodlných šatách, napr. Môžete použiť pre túto stoličku. Nabíjanie sa môže vykonávať tak státím, ako aj ležaním alebo sedením.
Nasledujúce cvičenia pomôžu zmierniť situáciu:
- Ľahnite si na podlahu smerom k stropu, položte si ruky pod pás, položte na ňu ruky a lakte položte na podlahu. Teraz pomaly, jednu nohu hore, zdvihnite a zdvihnite sa vyššie. Snažte sa ich držať rovno a ťahať ponožky k sebe a svoje päty na druhú stranu. Ramená v tomto čase by mali byť oddelené čo najširšie, krk - nie upnutý. Uistite sa, že trup je na jednej rovine, okrem hornej. Zostaňte v tejto polohe po dobu 30 sekúnd, potom jemne, stavca pre stavca, dostať sa na podlahu a znovu ho zadať 5 krát.
Ležiac na zemi, opakujte pohyby bicykla, akoby šliapali najprv dopredu a potom späť. Urobte 20 opakovaní v smere od seba a naopak do tváre. Snažte sa neroztrhnúť spodnú časť chrbta od podlahy, aby sa minimalizovalo napätie brušných svalov. Zdvihnite nohy čo najvyššie, umiestnite ich pod uhlom asi 60 stupňov.
Ľahnite si na zem a na chvíľu kopírujte nožnice, prekračujte nohy nad povrchom. Je potrebné ich čo najviac zasadiť, aby mohli cítiť mierne napätie. Po určitom čase, relaxovať a potom opakovať cvičenie 5 krát s prestávkou na odpočinok.
Sadnite si na stoličku, zdvihnite nohy, aby ste vytvorili priamku s bokmi a držte túto pozíciu včas tak dlho, ako len môžete. Potom spustite nohy na podlahu a opakujte 5 krát.
Po spaní je veľmi užitočné, ležiace na chrbte, opierať sa o stenu a byť v tejto polohe asi 2-3 minúty. Mierna chôdza môže tiež ovplyvniť situáciu. Nie je potrebné vylúčiť niektoré ásany z jogy - Supta Padangushthasana, Utthita Trikonasana a Adho Mukha Shvanasana.
Ako liečiť poruchy obehu v nohách - pozri video:
http://tutknow.ru/medicina/10967-kak-lechit-narushenie-krovoobrascheniya-v-nogah.htmlPoruchy obehových ciest dolných končatín: príznaky a liečba
Poškodený krvný obeh dolných končatín je dôsledkom zmien v kvalite a množstve krvi v cievach nôh alebo v dôsledku ich poškodenia.
Vo všeobecnosti môžu byť obehové poruchy v nohách sprievodným ochorením, pri ktorom sú postihnuté špecifické časti ciev, ako aj nezávislé ochorenie, ktoré je charakterizované léziami distálnych ciev.
Choroba má svoju vlastnú klasifikáciu, ktorá je nasledovná:
- v dôsledku porušenia arteriálnej permeability sa vyvíja arteriálna insuficiencia, ktorá môže byť akútna alebo chronická;
- pri porušení venózneho výtoku sa vyvíja venózna insuficiencia, ktorá sa môže prejaviť aj v chronickej alebo akútnej forme;
- a nakoniec sa rozlišuje polyneuropatia a diabetická mikroangiopatia.
Príčiny porušenia
Existuje niekoľko faktorov, ktoré sú zodpovedné za rozvoj patológie, v súčasnosti sú poruchy obehu v artériách zvyčajne rozdelené do troch hlavných skupín:
- postihnuté sú periférne časti, to znamená artérie a ich ďalšie zúženie v dôsledku tvorby aterosklerotických plakov;
- steny tepny sú zapálené;
- je to kŕč tepien.
Takéto poruchy v krvnom riečišti sa často pozorujú v dôsledku nasledujúcich rozvojových chorôb:
- Ateroskleróza obliterans, čo je spôsobené akumuláciou látok podobných tuku a cholesterolu v cievach. Na základe toho sa vytvoria sklerotické plaky, ktoré v priebehu času môžu viesť k čiastočnej aj úplnej obštrukcii priechodu krvných ciev. Choroba môže byť ovplyvnená osobou akejkoľvek pohlavia a vekovej kategórie.
- Príčinou vývoja patológie môže byť autoimunitné ochorenie ciev v chronickej forme (tromboangiitída). Súčasne, kvôli spastickým cievam v stehne, nemôže krv prúdiť do dolných končatín v dostatočnom objeme. Vývoj tohto ochorenia prispieva k zlým návykom. Často je choroba pozorovaná u mladých ľudí, mužov.
- Najhroznejšou komplikáciou je diabetická noha, ktorá je výsledkom cukrovky cievnych lézií. Ak krv netečie na nohy v správnom množstve, gangréna sa môže začať rozvíjať. V tomto prípade sú postihnuté končatiny amputované.
- Porušenie venóznej cirkulácie dolných končatín spôsobuje tromboflebitídu a kŕčové žily. Súčasne je narušený systém odtoku krvi av dôsledku toho sa steny ciev oslabujú.
Symptómy obehových porúch v nohách
Obehový systém je narušený blokovaním alebo zúžením tepien. Osoba postihnutá touto chorobou sa často sťažuje na silnú bolesť pri chôdzi, ktorá má tendenciu ustupovať v pokoji.
Tento jav sa nazýva prerušovaná klaudikácia. Tento účinok môže byť spôsobený množstvom chorôb, ale v každom prípade takéto príznaky sú znakom problémov v artériách.
Za výskyt prechodnej klaudikácie môžu byť zodpovedné tieto faktory: t
- zlé návyky (pitie a fajčenie);
- diabetes mellitus;
- genetická predispozícia;
- stresujúci stav;
- obezita;
- zlyhanie systému metabolizmu lipidov;
- age.
Ak sa v žilných cievach pozorujú obehové poruchy dolných končatín, potom je charakterizovaný bolesťou, ktorá môže byť lokalizovaná v ktorejkoľvek časti dolnej končatiny.
Bolesť, ktorá sa pociťuje v dolnej časti nohy, kolene, bedre, nohe alebo v zriedkavých prípadoch v bedrovej oblasti, môže indikovať ochorenie.
Často je príznakom poruchy slabosť v nohách alebo ťažkosti, chilliness, necitlivosť, alebo kŕče. Veľmi zriedkavo je choroba asymptomatická.
Diagnostické kritériá
Pre diagnostiku obehových porúch dolných končatín a predpísanie vhodnej liečby je pre špecialistu dôležité objasniť niekoľko faktorov: príčinu, umiestnenie a hĺbku lokalizácie, typ (čiastočné alebo úplné uzavretie cievy) a stupeň.
V súčasnosti existuje klasifikácia podľa štádií vývoja porúch prietoku krvi, ktoré závisia od symptómov:
- Prvým je úplná kompenzácia. Súčasne dochádza k prechladnutiu nôh, mravenčenia, necitlivosti a únave, ku ktorým dochádza až po fyzickej námahe.
- Druhou je porucha vyplývajúca z funkčných zaťažení. V tomto prípade sú pozorované všetky príznaky prvého štádia a môže sa tiež vyvinúť prerušovaná klaudikácia.
- Tretia - v stave pokoja je pozorované zlyhanie. Pozorované bolesti, ktoré neprejdú v stave odpočinku av noci.
- Po štvrté - v nohách dochádza k nekrotickým zmenám. Súčasne je vývoj patológie sprevádzaný príznakmi gangrény a ischemickej bolesti. Aby sa zmiernil stav, lieky proti bolesti sa predpisujú na narkotickom základe.
S cieľom diagnostikovať, experti používajú rôzne metódy, medzi ktoré patrí palpácia, interné vyšetrenie, autorizácia a perkusie. Okrem toho sa vykonávajú ďalšie štúdie:
Tradičná liečba ochorenia
Aby mohol špecialista predpísať spôsob liečby, je potrebné identifikovať zdroj porušenia. Tradičný spôsob terapie v podstate zahŕňa celý rad aktivít. Okrem toho povinným meradlom liečby je prijatie liekov, ktoré môžu zlepšiť tón ciev a posilniť kapiláry.
Tradičné liečenie obehových porúch dolných končatín môže byť fyzioterapeutické a chirurgické. Fyzioterapeutická terapia je vhodná len pre počiatočné štádium patológie.
Pacient by mal zároveň užívať niekoľko liekov: venotoniku, geopatetické a flebotropné lieky, lipofotické a angioprotektory, ako aj prostriedky na zlepšenie krvného obehu, protizápalové a antikoagulanciá.
Ak je štádium ochorenia celkom zanedbané, potom fyzioterapeutická liečba nestačí, budú potrebné chirurgické opatrenia: otvorená chirurgia a angioplastika.
Druhá metóda zahŕňa punkciu v oblasti slabín a zavedenie špeciálneho tenkého katétra s balónikom na konci do tepien. Katéter sa teda privedie na miesto, kde došlo k zablokovaniu a nafúkne sa balónik, aby sa rozšírila tepna. Tým sa obnoví prietok krvi. Aby sa zabránilo relapsu, bude potrebný stent.
Čo možno urobiť doma
Prineste späť do normálneho obehového systému môže byť doma. Hlavnou vecou je, že všetky činnosti sa vykonávajú v spojení s tradičným zaobchádzaním.
Všeobecné posilňujúce postupy
Preto by sa mali dodržiavať tieto postupy: t
- Nožná sprcha;
- viac pohybov, šport by sa mal stať hlavnou časťou života (pri sedení sa odporúča obísť pracovisko raz za 40 minút);
- by sa mali vzdať zlých návykov;
- pri výbere obuvi treba dávať pozor na vzhľad, ale na materiál a pohodlie (žiadne úzke topánky a podpätky);
- v uvoľnenom stave by nohy mali byť v polohe, v ktorej na ne nebude vyvíjať žiadny tlak;
- Aspoň raz denne by ste mali nohu masírovať, len trieť každú 5 minút;
- mali by ste dodržiavať systém správnej výživy a opustiť rýchle občerstvenie a tučné potraviny;
- spánok je tiež dôležitým faktorom, musí byť úplný, v správnom čase aspoň 7 hodín.
Ľudové recepty
Tradičná medicína je účinná, ale je lepšie ju používať s liečbou predpísanou špecialistom. V budúcnosti sa teda môžete vyhnúť problémom a komplikáciám.
Ľudová medicína v rozpore s krvným obehom zahŕňa tieto činnosti:
- Každé ráno, aspoň pol hodiny pred odchodom, musíte namazať nohu citrónovou šťavou. Po absorpcii prostriedku môžete nosiť topánky.
- Účinným nástrojom je kúpeľ. Zároveň by mala byť pridaná voda odvar z koreňa kalamára a iných bylín, ktoré majú vazodilatačný účinok. Do vývaru môžete pridať aj žihľavy, oregano, šnúru, tymián, listy čiernych ríbezlí a harmanček.
- Ak sú pozorované kŕčové žily, potom si môžete pripraviť nasledujúci liek: rozpustiť lyžičku rozdrvenej červenej papriky v pohári horúcej vody. Pred použitím dobre pretrepte. Je potrebné prijať prostriedky 3 krát denne po dobu 20 dní.
Posilnenie ciev nôh
S cieľom posilniť plavidlá, je najprv potrebné ísť plávať, jogging, cyklistiku a chôdzu tiež prospech.
Okrem toho by ste mali dodržiavať ďalšie pravidlá:
- Vyhnite sa stagnácii krvi v žilách. To si vyžaduje, aby sa pohybovalo čo najviac a nesedelo dlho na jednom mieste. Odporúča sa, aby ste aspoň raz denne zvýšili nohy a zostali v tejto polohe aspoň 5 minút.
- Oblečenie by malo byť pohodlné a nemalo by prekážať. Ak sa to stane, odtok krvi sa spomalí. Preto sa pre ľudí s podobným problémom neodporúča nosiť korzety, opasky a pančuchové hadice.
- Elastické bandáže sa zriedka používajú.
- Tiež sa používa na posilnenie krvných ciev terapeutické kúpele. Vo vode musíte pridať niekoľko kociek ľadu a odvar z bylín. Okrem toho, odvar, môžete jednoducho utrieť žily.
- To tiež vyžaduje cvičenie, ktoré sa skladá z ohýbanie a ohýbanie nohy v členku. Je tiež potrebné otáčať sa v rôznych smeroch s nohami. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov môžete nohy pohybovať späť.
- Okrem iného je potrebné použiť gély, masti a krémy, ktoré obsahujú extrakt z nechtíka a gaštanu konského.
Dôsledky ochorenia
Ak začnete proces, môže sa vyvinúť infarkt myokardu. Okrem toho sa zvyšuje riziko cievnej mozgovej príhody a zvyšuje sa úmrtnosť v dôsledku komplikácií spôsobených kardiovaskulárnymi ochoreniami.
Komplikácie počas liečby môžu závisieť od prejavu prerušovanej klaudikácie. V tomto prípade sa vyžaduje odstránenie symptómov tejto patológie.
S diabetes mellitus sa všetko stáva oveľa komplikovanejším. Ak táto choroba chýba, potom stav môže byť stabilný mnoho rokov, bez zmien. V niektorých prípadoch môže dôjsť k rozvoju kritickej ischémie. V 25 - 45% prípadov je pravdepodobný smrteľný výsledok.
Porucha krvného obehu dolných končatín je ľahko odstránená patológia, ak sú príčiny objasnené. Hlavnou vecou nie je nechať všetko pokračovať. Aby sa predišlo komplikáciám, odporúča sa vyšetrenie raz za šesť mesiacov. Pri udržiavaní zdravého a aktívneho životného štýlu je riziko vzniku ochorenia významne znížené.
http://stopvarikoz.net/other/narushenie-krovoobrashheniya-nizhnix-konechnostej.htmlSlabý krvný obeh v nohách Čo robia ľudové prostriedky?
Ak je poškodený krvný obeh človeka, je to spojené s rozvojom veľkého počtu chorôb, z ktorých niektoré sú veľmi závažné. Tam je lézia mozgu, krvných ciev, srdca a po chvíli problémy vznikajú v iných orgánoch. Porušenie krvného obehu nôh môže naznačovať skryté ochorenia a človek o tom ani nevie. Takýto patologický stav má rôzne dôsledky. Ako zlepšiť krvný obeh v nohách? Pokúsme sa na to prísť.
Príznaky arteriálnej a venóznej nedostatočnosti
Poškodenie krvného obehu v dolných končatinách je spôsobené poškodením žíl a tepien (ateroskleróza), endarteritídou, kŕčovými žilami s kĺbmi, zúžením lúmenu ciev cievami cholesterolu, zápalom cievnych stien alebo jeho spazmom. Ak sa náhle na nohe objavili modré "hviezdy" alebo retikulumy tenkých ciev, potom sú to príznaky vývoja kŕčových žíl, ktoré sa môžu prejavovať ako bolesť a ťažkosť v nohách, nočné kŕče, opuchy, uzly a nadúvanie postihnutých ciev.
Koža na nohách môže byť sčervenaná a tenká. Zhoršenie krvného obehu v dolných končatinách sa prejavuje vyklenutím bolesti u teliat, ťažkých nôh, prerušovanej klaudikácie. Závažnejšími príznakmi sú trombóza, trofické vredy, ktoré indikujú rozvoj tromboflebitídy.
Príčiny patológie
Hlavným dôvodom vedúcim k zhoršeniu krvného obehu v dolných končatinách je sedavý spôsob života. Väčšina ľudí je svojou povahou často v sede, čo vedie k stagnácii krvi v žilách. Tam je bolesť v nohách, začnú sa unaviť rýchlo a zima.
Mnohí ľudia, najmä starší ľudia, neustále pociťujú miernu chilliness, ale po krátkej prechádzke sa stáva horúcou. To sa vysvetľuje tým, že aj takéto malé cvičenie zvyšuje krvný obeh, čím sa eliminuje syndróm studených nôh.
Ako zlepšiť krvný obeh v nohách? V tomto prípade sa nevyžaduje žiadna špeciálna liečba, stačí len trochu zmeniť váš životný štýl. Ak sa začnete pohybovať o niečo viac, potom je choroba schopná prejsť sama a jednoduché ranné cvičenia pomôžu zlepšiť celkový stav tela.
Iné príčiny, ktoré nie sú tak neškodné, môžu viesť k zhoršeniu krvného obehu dolných končatín. Takýto patologický stav môže byť známkou nesprávneho fungovania akéhokoľvek orgánu. Preto nie je ľahké pochopiť, čo konkrétne prispelo k rozvoju choroby a aký druh liečby sa vyžaduje.
Nasledujú najčastejšie príčiny porúch obehu v nohách:
- alkohol a fajčenie;
- zmeny veku;
- vysoký obsah cholesterolu v krvi;
- ischémia, ateroskleróza;
- diabetes;
- hypertenzia;
- nadváhou;
- kŕčové žily, trombóza a stenóza artérií.
Spôsoby boja proti poruchám krvného obehu
Ak neprijmete žiadne opatrenia na boj proti poruchám krvného obehu, potom bude výsledok po určitom čase znetvorený modrými uzlinami a nohami skrútenými opuchnutými žilami. Je tiež pravdepodobné, že poškodí hlboké vnútorné žily. Bohužiaľ, patologické zmeny postihujúce periférne cievy sú chronické a nezanikajú bez liečby.
Lekári zapojení do liečby krvných ciev, majú k dispozícii rôzne prostriedky, ktoré zlepšujú krvný obeh v nohách. S pomocou liekov a fyzioterapeutických postupov sa znižuje alebo eliminuje patologický stav žíl a tepien dolných končatín. Ak sa tieto metódy ukážu ako neúčinné, potom sa uchýlia k takej radikálnej metóde ako operácii s odstránením, kauterizáciou alebo sklerózou postihnutej časti cievy. Ale taká operácia je dosť bolestivá, ale nakoniec nie je úplne odstránená príčina deformity žily.
Liečba liekmi
Lieky, ktoré zlepšujú krvný obeh v nohách, by mal predpisovať len lekár. Po výsluchu a externom vyšetrení pacienta je poslaný na vyšetrenie. Na základe získaných výsledkov lekár predpíše potrebné lieky na normalizáciu krvného obehu v dolných končatinách. Ako zlepšiť krvný obeh v nohách? Použite tieto nástroje:
- Angioprotectors. Sú potrebné na zlepšenie mikrocirkulácie, ako aj normalizáciu vaskulárnej permeability, vďaka ktorej sa normálna metabolická aktivita vracia na steny. Patrí medzi ne "Curantil", "Persanthin", "Trental", "Flexital", "Doxy-Hem", "Pentoxifylline", "Radomin", "Vazonit".
- Lieky s dextránom s nízkou molekulovou hmotnosťou. Vďaka týmto liekom sa z medzibunkového priestoru dodáva krv do krvného obehu. V dôsledku toho sa značne zlepší tekutosť krvi. Táto kategória zahŕňa nasledujúce lieky: "Reomakrodeks" a "Reopoliglyukin."
- Lieky obsahujúce prostaglandín E1 ("Vazaprostan"). Vďaka nim sa zlepšuje prietok krvi a normalizuje sa mikrocirkulácia. Tieto lieky tiež prispievajú k rozšíreniu prietoku krvi a normalizácii krvného tlaku.
- Blokátory kalciových kanálov, ktoré pôsobia aj na mozgové cievy. Medzi ne patria: "Kordafen", "Kordaflex", "Adalat", "Stamlo", "Norvaks", "Plendil", "Foridon", "Lacipil".
- Myotropné antispasmodiká. S pomocou týchto liekov sa cievy dilatajú a krv začne voľne cirkulovať. Okrem toho sú dobre zmierniť kŕče. Tieto lieky sú "Mydocalm", "Kavinton", "Eufillin", "Halidor".
Iné lieky
Ako zlepšiť krvný obeh v nohách? Na tieto účely používajte iné lieky.
Bioflavonoidy prispievajú k pružnosti červených krviniek, čo zlepšuje prietok krvi. Gangliobloky rozširujú žilky, arterioly a malé žily a rovnomerne distribuujú objem krvi v dolných končatinách. Medzi takéto lieky patrí "Dimekolin", "Kamfony", "Pahikarpin", "Temekhin", "Pirilen".
Aj tento problém je riešený takými liekmi, ako sú alfa-blokátory. Majú komplexný účinok na celé telo, rozširujú cievy nielen v dolných končatinách, ale aj vo vnútorných orgánoch.
Použitie mastí
Masť, ktorá zlepšuje prekrvenie nôh, pomáha odstraňovať len opuchy dolných končatín, ale nie je schopná odstrániť príčinu jej výskytu. Najobľúbenejšími agentmi sú tieto vonkajšie prípravy:
- heparínová masť;
- "Venitan";
- "Essaven-gel";
- "Troxevasin" a ďalšie.
Tradičná medicína
Ako zlepšiť krvný obeh v nohách? Ľudové lieky môžu pomôcť vyriešiť tento problém len v prípade, že choroba má mierny stupeň. Vo vážnejších prípadoch potrebujete pomoc lekára.
Najväčším efektom sú alkoholické tinktúry z kvetov lila alebo gaštanu. K tomu, kvety sú umiestnené v pollitrovej nádoby, takmer až na vrch naplnené, a nalejte vodku alebo alkohol, zriedený na polovicu. Nádoba sa uzavrie plastovým vekom a umiestni sa na tmavé miesto na dva týždne. Počas tejto doby sa tekutina stáva tmavohnedou. Mal by byť filtrovaný, potom trieť jej vnútorné stehná a nižšie.
Na tieto účely sa používa aj gaštanové ovocie, ktoré je predspálené. Príprava a použitie tinktúry sa uskutočňuje rovnakým spôsobom.
Ako zlepšiť krvný obeh v nohách starších ľudí? Všetky vyššie uvedené metódy sú účinné pre ľudí všetkých vekových kategórií.
záver
Existuje teda mnoho spôsobov, ako zlepšiť krvný obeh v dolných končatinách. Liečba bude úspešná, ak má osoba vôľu, vytrvalosť a túžbu. Aby ste sa vyhli takémuto patologickému stavu, mali by ste použiť preventívne opatrenia.
Slabý krvný obeh môže nepriaznivo ovplyvniť celé telo. Môže postihnúť mozog, spôsobiť únavu, závraty, stratu pamäti, časté a nevysvetliteľné bolesti hlavy. To môže tiež ovplyvniť srdce, čo spôsobuje bolesti na hrudníku, neschopnosť vykonávať jednoduché aeróbne aktivity, ako je lezenie po schodoch bez dýchavičnosti; zvyšuje krvný tlak a cholesterol.
Srdcový infarkt a mozgová príhoda sú hlavnými rizikami zlého obehu.
Pacienti sú často oslovovaní pacientmi s otázkou, ako zlepšiť krvný obeh v nohách. Väčšina z nich má niektoré (alebo dokonca všetky) príznaky vážnych problémov so žilami a tepnami.
Príznaky arteriálnej a venóznej nedostatočnosti
Symptómy a príznaky zlého krvného obehu môžu zahŕňať:
- Necitlivosť alebo brnenie v rukách, nohách alebo na nohách.
- Zmeny teploty kože (studené ruky, nohy a uši).
- Únava.
- Vypadávanie vlasov
- Závraty.
- Suchá koža
- Opuch v nohách, ramenách a / alebo prstoch.
- Kŕčové žily, vredy nôh a rúk.
- Bolesti hlavy.
- Poškodené libido.
- Svrbenie, najmä svrbenie kože rúk a nôh.
- Zmeny vo farbe kože (stáva sa bledejšou, modrastou alebo červenkastou, stav známy ako cyanóza je známkou nedostatočného prívodu kyslíka).
- Kŕče v nohách, zadku alebo ramenách počas akejkoľvek činnosti.
- Bolesti nôh alebo poranenia.
- Slabé rozpoznanie teploty a bolesti.
- Zmätené dýchanie.
- Nepravidelný tep.
- Zlá pamäť.
Príčiny patológie
Problémy s obehovým systémom môžu byť spôsobené určitými ochoreniami (charakteristické najmä pre starších) a faktormi životného štýlu.
Medzi bežné faktory, ktoré prispievajú k zhoršeniu krvného obehu patrí fajčenie tabaku, pitie alkoholu, kofeín, zlé stravovacie návyky, nedostatočné cvičenie a pobyt v sede bez dlhého pohybu.
Lekárske príčiny zlého krvného obehu:
- tehotenstva;
- komplikácií ochorenia;
- diabetes mellitus;
- zlá výživa;
- vysoký cholesterol;
- ochorenie štítnej žľazy;
- prírastok hmotnosti;
- vysoký krvný tlak;
- poruchy srdca;
- gynekologické poruchy;
- poruchy krvných ciev;
- arteriálne a venózne poruchy;
- tvrdnutie tepien (ateroskleróza);
- prerušovaná klaudikácia;
- tromboflebitída;
- nervové poruchy;
- anémia;
- dusenie;
- bronchitída;
- zápal pľúc;
- emfyzém;
- poruchy príjmu potravy;
- potravinové alergie.
Spôsoby boja proti poruchám krvného obehu
Pre lekárov nie je problém poradiť pacientovi, ako zlepšiť krvný obeh v nohách, pretože poruchy v obehovom systéme možno liečiť liekmi a zmenami životného štýlu, ako aj alternatívnymi metódami liečby. Cieľom je zabrániť obehovým problémom, zmierniť bolesť.
Mierne prípady zlého zaobchádzania zvyčajne vyžadujú aeróbny cvičebný program, zdravú výživu a nízke dávky aspirínu. Lieky bez lekárskeho predpisu, ako sú aspirín, pentoxifylín a heparinoidné krémy, sú dostupné v lekárňach, ktoré môžu byť užitočné pre menšie poruchy obehového systému.
Chirurgické zákroky, ako je flebektómia, pomáhajú ľuďom s ťažkými poruchami obehu v nohách. Vitamíny B6 a B12, vitamín C, vitamín E, niacín a horčík sú užitočné na zlepšenie krvného obehu v nohách. Okrem drogovej terapie lekári často predpisujú pacientov, ktorí majú záujem o zlepšenie krvného obehu v nohách, fyzioterapiu a hydroterapiu.
Odvykanie od fajčenia
Odvykanie od fajčenia je jedným z najdôležitejších odporúčaní pre fajčiarov so zlým krvným obehom, pretože tento zlozvyk spôsobuje spevnenie tepien a chronické zúženie krvných ciev. Nikotín a oxid uhoľnatý obsiahnutý v cigaretách majú negatívny vplyv na krvné cievy, ktoré súvisia s normálnym prietokom krvi. Keď sa to stane, tuky a plaky sa začnú držať na stenách krvných ciev, „upchávajú“ ich.
Vyhnutie sa zneužívaniu alkoholu
Okrem odvykania od fajčenia existujú aj iné spôsoby, ako zlepšiť krvný obeh v nohách, biť zlé návyky. Je potrebné opustiť veľké dávky alkoholu, pretože alkohol neumožňuje endotelu a hladkému svalstvu kontrolovať prietok krvi.
Normalizácia hmotnosti
Nadmerná hmotnosť vedie k ďalšiemu stresu obehového systému a tiež významne zvyšuje riziko vzniku hypertenzie a zvýšenia hladín cholesterolu v krvi. Všetky tieto následky obezity v súhrne vedú k veľmi častým problémom s kardiovaskulárnym systémom u obéznych ľudí.
Zlý krvný obeh v nohách: čo robiť a aké prostriedky tradičnej medicíny pomôžu
Jedným z najjednoduchších a najúčinnejších prostriedkov tradičnej medicíny pre zlý obeh je variabilné používanie teplej a studenej vody pre dolné končatiny.
Ponorenie dolných končatín do horúcej vody (asi 40 stupňov) bude stimulovať expanziu krvných ciev v blízkosti povrchu kože, čo spôsobuje, že krv prúdi do kože a reguluje telesnú teplotu.
Potom, čo boli dolné končatiny vystavené horúcej vode, ponorenie nôh do studenej vody (od nuly do 10 stupňov) spôsobí, že krvné cievy sa zúžia, čo zabráni odtečeniu krvi z kože a udržaniu správnej telesnej teploty. Opakovaním tohto postupu niekoľkokrát doma, môžete normalizovať prekrvenie nôh, zlepšiť tón pleti a urýchliť dodávanie kyslíka do tkanív tela.
Masáž, akupunktúra
Podľa Americkej asociácie pre masážnu terapiu môže masáž zvýšiť krvný a lymfatický obeh v ľudskom tele. Ale účinky masáže presahujú jednoducho zlepšenie prietoku krvi; Masáž môže tiež spôsobiť zmeny v krvi. Kyslíková kapacita krvi sa môže zvýšiť z 10 na 15% po masáži.
Kapitáni akupunktúry, rovnako ako maséri, môžu zlepšiť zdravie osoby trpiacej zlým krvným obehom v nohách. Čo robiť v prípade tohto problému, pán akupunktúry povie len po dôkladnom vyšetrení pacienta. Nesprávny obeh v nohách môže byť spôsobený niekoľkými rôznymi podmienkami. A každá podmienka vyžaduje vstrekovanie určitých bodov, hoci existuje niekoľko spoločných bodov.
Niektoré z týchto spoločných bodov sa týkajú hrubého čreva, pečene, sleziny a močového mechúra. Po akupunktúrnom sedení sa v mieste, kde bola ihla, môže cítiť svrbenie, pálenie a dočasná necitlivosť.
telocvik
Nedostatok fyzickej aktivity je jednou z hlavných príčin zlého obehu v nohách. Účasť na fyzickej aktivite, najmä aeróbne aktivity, ako je rýchla chôdza, jazda na bicykli a plávanie, zlepšujú prekrvenie nôh a iných častí tela.
Podľa štúdie z roku 2000 pacienti s hypertenziou, ktorí vykonali aeróbne cvičenia, vykazovali významný nárast hustoty kapilár. Kapiláry sú malé krvné cievy, ktorými sa kyslík prenáša do tkanív tela. Optimalizujú ľudský obeh vytváraním nových kanálov pre prietok krvi a prívod kyslíka.
Správna výživa
Štúdia z roku 2004 publikovaná v časopise American Heart Journal zistila, že keď sa vitamín C podáva fajčiarom, zvyšuje sa ich krvný obeh. Vitamín C je zodpovedný za produkciu a "opravu" krvných ciev, ktorá je nevyhnutná pre krvný obeh.
Vitamín C sa nachádza vo väčšine ovocia a zeleniny. Preto musíte jesť viac zrelých citrusov, kivi, manga, bobúľ a melónov a nezanedbávať zelenú zeleninu. Zvýšenie príjmu vitamínu E tiež zlepšuje krvný obeh, pretože rozširuje cievy a zabraňuje zrážaniu krvi.
Rastlinné oleje a listová zelenina sú hlavnými zdrojmi vitamínu E, okrem mandlí, arašidov, lieskových orechov a slnečnicových semien. V roku 1992 vedci zistili, že podávanie omega-3 mastných kyselín potkanom vo forme rybieho oleja zvýšilo prietok krvi do pečene.
Kým nasýtené tuky spôsobili nahromadenie plakov v artériách a znížili krvný obeh, omega-3 mastné kyseliny skutočne zlepšili krvný obeh a zabránili srdcovým ochoreniam.
Najlepším zdrojom omega-3 mastných kyselín s dlhým reťazcom je morské plody, ako je napríklad ostriež a losos atlantický. Mušle, krevety a homár obsahujú omega-3 tuky, ale v oveľa menších množstvách ako ryby. Je známe, že vitamíny hrajú dôležitú úlohu v metabolizme buniek.
Štúdia z roku 2011 zistila, že dva roky dennej kyseliny listovej a vitamínu B-12 zvyšujú krvný obeh u ľudí so srdcovými ochoreniami. Kyselina listová je prítomná v listovej zelenej zelenine, arašidoch a hrášku. B-12 sa nachádza vo veľkom množstve v rybách, mäse, vajciach a mliečnych výrobkoch.
Byliny a potravinové doplnky
Cayenne korenie je široko používaný ako korenie vo varení. Je to však aj populárny ľudový liek v Indii, Číne, Japonsku a Kórei. Aj kajenské korenie používajú moderné naturopati a bylinkári na zmiernenie zažívacích problémov, bolesti svalov a kĺbov a tiež na elimináciu zlého obehu v nohách.
Čo robiť s kajenské korenie? Použite ho ako korenie na jedlo (v primeraných množstvách, samozrejme, pretože je veľmi horúce). Kajenské korenie zlepšuje krvný obeh, znižuje krvné zrazeniny, znižuje krvný tlak a zabraňuje vzniku aterosklerózy. Takže hovorí naturopatický lekár Sharol Tilgner vo svojej knihe "Bylinná medicína zo srdca Zeme." Tento nástroj je najvhodnejší pre ľudí, ktorí majú stále studené nohy.
Kým tradičná medicína môže zlepšiť krvný obeh, je užitočné pochopiť dôvody zhoršenia krvného obehu. Tento problém môže byť sekundárny k viacerým stavom a odstránenie základnej príčiny môže pomôcť zmierniť symptómy zlého krvného obehu v nohách. Čo robiť na diagnostikovanie ochorenia, ktoré vedie k bolesti a opuchom nôh? Poraďte sa s flebologom. Predpíše účinnú liečbu.
Cievne prípravky a masti na zlepšenie krvného obehu v nohách
Kombinácia „cvičenia a liekov“ funguje najlepšie na liečbu zlého krvného obehu. Nie všetci ľudia však majú schopnosť alebo dostatočnú odvahu vykonávať pravidelne. Najčastejšou liečbou problémov s krvným obehom sú preto vaskulárne lieky na zlepšenie krvného obehu v nohách.
Často predpisovaným vaskulárnym liekom sú tablety pentoxifylínu. Zahraničné štúdie účinnosti tohto lieku boli zmiešané. Niektoré štúdie zaznamenali malý vplyv na schopnosť chôdze; iní zistili, že tento liek výrazne zlepšuje pohybovú aktivitu u ľudí s vaskulárnymi poruchami. Liek Cilostazol zmierňuje príznaky u mnohých ľudí so zlým krvným obehom.
Je to však drahý liek a v súčasnosti sa odporúča len pre pacientov so stredne ťažkou až ťažkou intermitentnou klaudikáciou, ktorí nereagujú na aspirín alebo menej nákladnú liečbu.
Iné lieky
Protidoštičkové činidlá znižujú riziko vzniku krvných zrazenín. Väčšina pacientov s ochorením periférnych artérií by mala užívať lieky proti krvným doštičkám. Najbežnejším antiplateletom je aspirín. Ak ste alergický na aspirín, lekár Vám môže odporučiť klopidogrel (Plavix).
Štúdie ukazujú, že pridanie antikoagulačného lieku, ako je warfarín, k protidoštičkovej terapii nepomáha pri prevencii srdcových komplikácií pri cievnych ochoreniach a môže dokonca zvýšiť riziko krvácania ohrozujúceho život.
Použitie mastí
Spolu s vaskulárnymi prípravkami na zlepšenie prekrvenia nôh lekári zvyčajne odporúčajú pacientom zmierniť bolesť a svrbenie v nohách pomocou rôznych špecializovaných gélov, krémov a mastí.
Stimulujú mikrocirkuláciu, zlepšujú výživu tkanív dolných končatín a ich trofizmus, pomáhajú zlepšovať pružnosť stien žíl. K najobľúbenejším prostriedkom patria: Troxevasin, Venolife, Troxerutin a Venoruton.
Chirurgické metódy
Predtým, ako sa pacientovi ponúkne chirurgická metóda na obnovenie krvného obehu v nohách - flebektómia ambulantných pacientov - lekár posúdi stav pacientových žíl, aby zistil, či ide o kŕčové žily a aká je jej závažnosť.
Tiež pre diagnózu pacienta pred operáciou:
- test protilátok;
- test cukru v krvi;
- krvný test na príznaky zrážania krvi;
- ultrazvuk;
- počítačová tomografia;
- testy krvného tlaku v nohách.
Procedúra vyžaduje malé rezy (menej ako 2-4 mm) v lokálnej anestézii, takže chirurg môže dosiahnuť poškodené žily a odstrániť ich. Ambulantná flebektómia sa zvyčajne ukončí v priebehu jednej hodiny, v závislosti od veľkosti, umiestnenia a zložitosti kŕčových žíl.
Po flebektómii môže byť pacientovi určitý čas predpísaný vaskulárny prípravok na zlepšenie krvného obehu v nohách. Ak by bola operácia úspešná a krvný obeh bol obnovený, flebolog by ich zrušil.
Zlý krvný obeh v nohách, čo ľudové prostriedky. Slabý krvný obeh v nohách je stav, pri ktorom cievy nie sú schopné zabezpečiť výživu do všetkých tkanív. Rizikom sú ľudia, ktorí často pijú alkohol, vedú nízko aktívny životný štýl, trpia sekundárnymi ochoreniami - cukrovkou, hypertenziou.
Ošetrite patológiu okamžite. Dočasné prekrvenie dolných končatín sa rýchlo stáva chronickým. Trofické vredy, gangrenózny stav sa vyvíjajú, objavujú sa problémy s erekciou, nohy sa rýchlo unavujú, rozpadajú sa a zle rastú nechty.
Zlepšenie prekrvenia sa dá ľahko dosiahnuť masážou chodidiel. Zmierňuje bolesť, stuhnutosť, pomáha cítiť ľahkosť v dolných končatinách. Veľa bodov je rozložených na nohách, čo ovplyvňuje, je možné nielen obnoviť mikrocirkuláciu krvi, ale aj zlepšiť celkový stav.
Ako zlepšiť prekrvenie nôh masážou nôh:
- Najprv zohrejte nohy. Pound je rýchle, ľahké pohyby, mali by sa červenať;
- Masáž začína od palca až po špičku päty. Po prvé, kruhovým pohybom, potom stlačením. Venujte zvláštnu pozornosť prostrediu nohy, päte, umiestnite pod palcom a prostredníkom.
Postupujte každé ráno po dobu 10-15 minút.
Ďalším dostupným jednoduchým spôsobom, ako pomôcť obnoviť mikrocirkuláciu krvi v dolných končatinách, je sprcha. Opláchnite nohy studenou alebo teplou vodou. Je potrebné niekoľkokrát zmeniť teplotný režim, prechody by mali byť náhle.
Existuje množstvo cvičení, ktoré pomáhajú normalizovať krvný obeh:
- Kruhové otáčanie chodidiel. To môže byť vykonané v polohe na bruchu, a sedenie.
- Na ponožkách. Postavte sa rovno, položte všetku váhu na prsty na nohách, zdvihnite päty, postavte sa v tejto polohe na 10-15 sekúnd. Potrebujete 2-3 opakovania.
- Sedenie výťah a ohnúť nohu v kolene. Opakujte 10-15 krát.
- V sede si s nohou robte kruhové rotácie. Trvá 5-8 opakovaní.
Beží, cyklistika tiež pomôže obnoviť prekrvenie dolných končatín. Ale skôr, ako začnete hrať akýkoľvek šport, je vhodné poradiť sa s lekárom.
Bujóny na orálne podávanie
Môžete urobiť vynikajúci prostriedok na normalizáciu krvného obehu doma pomocou liečivých bylín. Tieto bujóny posilňujú cievy, zlepšujú výživu tkanív a buniek zvnútra. Takéto činidlá sú zvlášť užitočné na hypertenziu, kŕčové žily.
- Mulberry čaj. Vložte do smaltu 7-10 gr. suchý zber moruše, variť v 1 litri. vriacej vody. Nasaďte na strednú teplotu a varte ďalších 5 minút, vychladnite. Pite 2-3 poháre denne počas 2-4 mesiacov. Pamätajte si, že každý deň musíte pripraviť novú dávku morušového čaju.
- Citrusová kaša na čistenie nádob z trosky. Vezmite 3 pomaranče a 3 citróny. Dôkladne umyte pod teplou vodou. Nakrájajte na polovicu, odstráňte všetky kosti, mleté mäso. Vo výslednej hmotnosti pridajte 2,5 polievkovej lyžice. l tekutý med. Zložky zmiešajte, zmes by sa mala podávať 24 hodín pri izbovej teplote. Každý deň použite 3-4 polievkové lyžice citrusovej dužiny.
- Odvar chmeľu z tromboflebitídy a cievnych plakov. Nalejte 2 polievkové lyžice chmeľu s 2 šálkami vody (asi 400 ml), držte na vodnom kúpeli po dobu 10-15 minút. Počkajte, kým liek nevychladne, dvakrát ho vypite (vždy 200 ml).
- Voda s červenou paprikou. Zmiešajte 5 g. červená paprika s 1 šálkou horúcej vody. Vezmite červenú papriku zriedenú vodou trikrát denne, nie viac ako 14-20 dní. Tento nástroj pomáha obnoviť krvný obeh a zároveň zmierniť klinické prejavy kŕčových žíl. Po zotavení môžete piť vodu s červenou paprikou po dobu 5 dní ako preventívne opatrenie v týždni.
- Šupka na rozšírenie krvných ciev. Namočte 2 g lila v 20-30 ml čistého alkoholu. Tinktúru nechajte 2-3 týždne na tmavom chladnom mieste. Každý deň si vezmite 2-3 kvapky tinktúry na jeden šálku. Kontraindikácie - tromboflebitída, prítomnosť plakov v cievach.
Na dosiahnutie maximálneho účinku môžete tieto nástroje používať spolu s roztokmi na lokálne použitie alebo lieky predpísané lekárom.
Riešenia pre lokálne použitie
Kúpele, trenie liečivými prípravkami pomáhajú vrátiť citlivosť nôh, zlepšujú mikrocirkuláciu krvi. Tieto riešenia môžu byť ľahko a rýchlo pripravené doma.
Ako zlepšiť krvný obeh v nohách:
- Čerstvý citrón nakrájame na polovicu. Zľahka zatlačte na polovicu, aby ste z nej odkvapkali šťavu, otierajte nohy od päty až po konečky prstov. Robenie tohto postupu každé ráno vám ušetrí od kŕčov, znecitlivenie dolných končatín.
- Nalejte 6 polievkových lyžíc koreňa kalamára 2 litre. horúca voda, dajte na oheň a varte 5-10 minút. Odstráňte z tepla, nechajte vývar vychladnúť. Nalejte roztok do kúpeľa alebo umývadla, dajte tam nohy, držte ich tam 10-15 minút. Po dokončení procedúry neotierajte nohy, počkajte, kým nevyschnú.
- Vezmite oregano, lekáreň harmanček, šnúru, tymián, listy čierneho ríbezla v pomere 1: 5: 2: 2. Nalejte 1-2 litre. vriacej vody, nalejte vývar do veľkej nádoby, kde môžete položiť nohy. Plávať nohy v kúpeli po dobu 10-15 minút. Nepoužívajte uterák, nenoste ponožky, topánky, kým sa nevyschnú.
Ľudové prostriedky sú známe svojou jednoduchosťou a lacnosťou. Ale aj takéto zdanlivo neškodné lieky majú svoje vlastné kontraindikácie. Pred začatím liečby musíte ísť k lekárovi, konzultovať konkrétny liek, aby sa predišlo komplikáciám, rýchlo sa zotaviť.
Najdôležitejšou úlohou krvných ciev je poskytnúť výživu a kyslík všetkým bunkám v tele. Podľa nich sa krv zo srdca prenesie do všetkých buniek, tkanív a orgánov a potom sa k nej vráti.
Podľa plavidiel máme na mysli:
Kapiláry sú mikroskopické trubicové prvky, ktoré sa viažu tisíckrát pozdĺž cesty z jedného orgánu do druhého. V kapilárach sa medzi bunkami a arteriálnou krvou vzájomne menia životne dôležité látky. Cievy tiež vylučujú metabolické produkty a oxid uhličitý, ktoré tkanivá vracajú, a to výmenou za jedlo a kyslík. Dokonca aj pri najmenších obehových poruchách dochádza k poruchám, ktoré interferujú s týmto procesom a vyvíjajú choroby spojené s poškodením zásobovania tkanív a buniek v tele. V tomto článku sa pokúsime kompetentne odpovedať na otázku, ako zlepšiť krvný obeh v nohách.
Príčiny tohto javu
Príčiny, ktoré spôsobujú porušenie dodávky krvi, sú rozdelené do niekoľkých skupín:
- periférna angiopatia (často sa vyvíja pri diabetes mellitus, periférnej ateroskleróze);
- vaskulárna oklúzia pri aterosklerotických ochoreniach;
- zápal cievnych stien, čo vedie k ich spazmu.
Vyššie uvedené porušenia provokujú tieto ochorenia:
- Ateroskleróza nôh, ktorá sa nazýva obliterácia (chronické ochorenie charakterizované necitlivosťou nôh a končatín). Ochorenie sa vyvíja v dôsledku akumulácie lipidov a cholesterolových plakov v cievach, čo vedie k blokovaniu kapilár (celkom alebo čiastočne).
- Tromboangiitis obliterans (endarteritída). Choroba má autoimunitný charakter. Svedčí o tom, že spastické cievy stehna sú nedostatočne vyživované krvou v dôsledku porúch obehového systému. Postih postihuje predovšetkým mladých mužov, ktorí zneužívajú nikotín.
- Poškodenie krvných ciev v dôsledku prítomnosti diabetu. Termín diabetická noha je dobre známy v medicíne. V dôsledku porúch krvného obehu v nohách začína gangréna (nekrotická lézia nohy), ktorá sa konzervatívne neslúži. Diabetická noha spravidla vedie k jej amputácii.
- Tromboflebitída.
Príznaky porúch obehového systému
Porušenie krvného zásobenia nôh sa prejavuje bolesťou pri chôdzi, ktorá zmizne v pokoji. Tento príznak je znakom chorôb, ktoré naznačujú vážne problémy s tepnami. Nazýva sa prerušovaná klaudikácia.
Vývoj prerušovanej klaudikácie vyvoláva niekoľko faktorov:
- zneužívanie nikotínu a alkoholu;
- pokročilý vek;
- metabolizmus lipidov;
- obezita;
- psycho-emocionálny stres;
- genetická predispozícia;
- diabetes mellitus.
S týmto príznakom sú pozorované:
- bolesť v rôznych častiach nohy: v bedrovej oblasti, nohách, kolenách alebo stehnách;
- necitlivosť a chlad končatiny;
- slabosť v nohách;
- ťažkosť v nohách, človek môže sotva pohnúť nohami;
- časté kŕče.
V niektorých prípadoch ateroskleróza dolných končatín nevykazuje žiadne príznaky.
Diagnostika porúch obehového systému
Aby sa prijali opatrenia na zlepšenie zásobovania krvou, je potrebné presne diagnostikovať takéto poruchy.
Ak chcete diagnostikovať, mali by ste sa obrátiť na vaskulárneho chirurga (angiosurgeona), ktorý vám predpíše rôzne inštrumentálne vyšetrenia:
- Doppler (Doppler) ciev (ultrazvuk ciev nôh). Podstata metódy spočíva v schopnosti ultrazvukových vĺn prenikať do tkaniva a odpudzovať sa z povrchu červených krviniek, ktoré sú súčasťou krvi a pohybovať sa s ňou. Doppler detekuje oblasti, kde dochádza k stagnácii krvi. Inými slovami, ak sa zníži mobilita týchto krvných buniek v určitých oblastiach, diagnostikuje sa porucha zásobovania krvou.
- Angiografia ciev nôh. Je to inštrumentálna kontrastná štúdia kapilár, žíl a artérií, ktorá vám umožňuje určiť stav stien krvných ciev, ako aj prítomnosť prekážok pre normálnu cirkuláciu krvi.
- Termometria (stanovenie teploty kože dolných končatín).
- Zobrazovanie kontrastnou magnetickou rezonanciou (MRI). Na dosiahnutie najlepších výsledkov sa MRI procedúra kombinuje so zavedením kontrastnej látky do tela. Podáva sa intravenózne, čo umožňuje lepšiu diagnostiku.
- Capillaroscopy. Spôsob stanovenia stavu kapilár mäkkých tkanív. Ale základ tejto metódy môže určiť úroveň mikrocirkulácie.
Ako zlepšiť krvný obeh v nohách?
Slabý krvný obeh v nohách ovplyvňuje prácu celého organizmu. Preto je táto podmienka predmetom naliehavej opravy. Krvné zásobovanie sa lieči dvoma spôsobmi:
- Konzervatívnymi prostriedkami;
- Chirurgicky.
Aby sa neuskutočnila chirurgická intervencia, je potrebné včas začať konzervatívnu liečbu. Pozostáva z liečby pomocou:
- rehabilitácia;
- farmakologické liečivá;
- Fyzioterapeutické cvičenia;
- masáž.
Pre úspešnú liečbu musíte úplne zmeniť svoj životný štýl a zbaviť sa zlých návykov (užívanie alkoholu a nikotínu, tučné jedlá, sedavý spôsob života).
Farmakologická liečba zahŕňa:
- protidoštičkové činidlá (lieky, ktoré zlepšujú krvný obeh);
- antikoagulanciá (lieky, ktoré zabraňujú tvorbe krvných zrazenín);
- statíny (lieky znižujúce produkciu cholesterolu);
- flebotonika (prípravky, ktoré zlepšujú cievny tonus);
- diuretiká (diuretiká, ktoré eliminujú preťaženie nôh).
V pokročilých prípadoch (s predčasnou návštevou lekára) bude potrebné chirurgické ošetrenie, ktoré sa vykonáva v dvoch smeroch:
Angioplastika - hovorí sama za seba. Toto je chirurgický postup na nahradenie postihnutej cievy inštaláciou stentu - kovového zariadenia, ktoré je implantované do cievy, aby sa zabezpečila jeho priechodnosť.
Otvorená chirurgia je kompletná chirurgická operácia, ktorá sa vykonáva s cieľom vytvorenia umelej cievy (shuntu), ktorá obchádza postihnutých. Na vytvorenie takýchto ciev sa odoberie artéria - darca (z vlastných ciev pacienta) a operácia bypassu. Bočnica môže byť tiež vyrobená z umelého materiálu.
Lekárska gymnastika v rozpore s krvným obehom nôh
Zdravotný stav sa zlepší len vtedy, keď človek začne vykonávať mierne fyzické cvičenia. Za týmto účelom nie je nutné navštevovať fitnes centrá alebo športové haly. Krátke prechádzky, kúpanie, turistika, cyklistika, tanec a jóga pomôžu zlepšiť zásobovanie krvou. Pri vykonávaní špeciálnych cvikov na korekciu prekrvenia je potrebné vybrať tie, ktoré sú vhodné pre osobu podľa jeho choroby a pohody. Okrem toho je potrebné mať na pamäti, že existujú triedy, ktoré sú prísne kontraindikované pre ľudí s poškodením krvného obehu v nohách. Patrí medzi ne:
- horolezectvo;
- vzpieranie (zdvíhanie činky);
- atletika (všetky druhy).
V opačnom prípade môžu vzniknúť závažné komplikácie, ktoré si vyžadujú chirurgickú liečbu. Prečo je tak dôležité obnoviť normálny krvný obeh v dolných končatinách v krátkom čase? Vďaka kvalitnému prekrveniu dolných končatín sú tkanivá obohatené o živiny, zbavujú sa konečných produktov metabolizmu, čo prispieva k zdraviu a pevnosti nôh. Nanešťastie, ochorenia, ktoré spúšťajú poruchy krvného obehu na dolných končatinách, majú chronický priebeh a nie je možné ich úplne odstrániť. V tomto prípade je najlepším účinkom, ktorý možno dosiahnuť, zastavenie progresie ochorenia.
Cvičenia na zlepšenie krvného obehu v nohách
Keďže najúčinnejším a najjednoduchším spôsobom normalizácie krvného obehu v nohách je fyzická terapia, mali by sa začať ihneď po zistení problému. Odporúča sa mierne cvičenie, aj keď má pacient cukrovku. Takéto cvičenia môžu byť vykonávané doma, pretože sú jednoduché a veľmi ľahko sa vykonávajú.
Nasledujúce cvičenia zlepšujú krvný obeh a vzhľad nôh:
- Pomaly stúpať a klesať na ponožky, cítiť napätie v každom svale nôh.
- Striedajte nohy, aby ste si z podlahy odobrali nohy a vykonávali kruhové pohyby s nohou.
- Cvičenie nožnice. Ľahnite si na zem, zdvihnite obidve nohy nahor, potom prejdite cez rovné nohy a urobte nožnicové pohyby.
- Cvičenie na bicykli. Ľahnite si na podlahu, ohnite kolená, urobte pohyby simulujúce rotáciu pedálov bicykla.
- Cvičenie "Birch". Leží na zemi, zdvihnite nohy hore, kolmo na podlahu a ohnite ich na bradu. Ruky zložené na chrbte mierne nad pásom. Všetka telesná hmotnosť by mala spočívať na rukách a lopatkách. Niekoľko sekúnd na zotrvanie v tejto polohe a potom opatrne ľahnite na podlahu.
Všetky cvičenia sa musia opakovať 5-10 krát. Korčuľovanie a korčuľovanie je veľmi užitočné za predpokladu, že osoba má podobné zručnosti. Ak sa naučíte to konkrétne, môžete sa zraniť, čo nevedie k zdraviu nôh. Musíte sa pohybovať čo najviac, často chodiť, vyliezť sa po schodoch bez výťahu a snažiť sa vyhnúť verejnej doprave.
Všeobecné tipy na zlepšenie krvného obehu v dolných končatinách
Doma aj v práci by ste mali dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- Dlhé státie nesmiete stáť na nohách alebo sedieť pri stole. Je potrebné pohybovať sa po celý deň tak, aby krv normálne cirkulovala cez žily a tepny. Ak existuje potreba byť niekoľko hodín v rovnakej polohe, potom by ste mali prestať a vykonávať niekoľko cvičení, ktoré zlepšujú zásobovanie nôh krvou. Pracovníkom v kancelárii sa odporúča, aby si každú hodinu urobili prestávku. Stačí len pár krokov a vrátiť sa na svoje pracovisko.
- Je potrebné zaujať postoj tela, ktorý prispeje k normálnemu krvnému obehu. Pri sedení pri stole neprekračujte nohy, pretože táto poloha nôh zabraňuje normálnemu krvnému obehu. Musíte sedieť tak, aby boli vaše nohy mierne od seba a nohy ležali na zemi. Ale ani v tejto pozícii by nemal byť príliš dlhý. Odporúča sa tiež vstať a chodiť, zdvihnúť nohy, aby ste nezostali dlho v jednej polohe. Môžete zvýšiť nohy na malej stolici alebo stolici na zlepšenie krvného obehu.
- Vykonávajte cvičenia na nohách. Akékoľvek cvičenie, ktoré môže používať nohy zlepšuje krvný obeh. Je tiež dôležité vykonávať cvičenia na relaxáciu nôh. Existuje množstvo relaxačných pozícií a cvičení, ktoré zlepšujú stav nielen dolných končatín, ale aj kardiovaskulárneho systému.
- Nosenie pohodlné topánky. Tesné, nepohodlné topánky s vysokými podpätkami a bodcami výrazne sťažujú normálny krvný obeh. Okrem toho je poškodený krvný obeh z nôh do srdca. Preto by ste sa mali vyhnúť nepríjemným topánkam na vysokom podpätku alebo ich nosiť len v určitých prípadoch. Dobrou náhradou za podpätky je platforma. Ak napríklad žena potrebuje ďalšiu výšku, mali by ste mať na platforme topánky, ktoré nie sú tak škodlivé pre stav nôh.
- Nosenie kompresných pančúch. Tieto pančuchy zlepšujú prietok krvi a sú špeciálne určené na stimuláciu. Môžu byť zakúpené v lekárni alebo objednané podľa ich individuálnych vlastností.
- Odvykanie od fajčenia. Práve táto závislosť prispieva k rozvoju periférnych ochorení. V tomto prípade žily a tepny dolných končatín strácajú elasticitu a už nie sú schopné cirkulovať krv. Preto, ľudia so zlým krvným obehom, je potrebné opustiť tento zlozvyk.
- Vezmite si vysoko kvalitné výživové doplnky. Potravinové doplnky sú schopné stimulovať krvný obeh kardiovaskulárneho systému a rozširovať krvné cievy. Najlepší liek v tejto kategórii sú potravinové doplnky obsahujúce extrakt z rastliny ginkgo bilobate. Po pridaní čerstvého zázvoru sa používa interne ako čaj. Tento nápoj by mal byť zahrnutý do dennej stravy osoby, ktorá má porušenie krvného obehu. Rovnaké vlastnosti má breza kôra čaj. Je veľmi chutné, najmä s pridaním prírodného medu. Čaj z kajenského korenia rozširuje cievy a zlepšuje krvný obeh. Do jedla možno pridať aj kajenské korenie. Dobre stimulujú doplnky krvného obehu rybím olejom. Keďže rybí olej obsahuje omega-3 kyseliny, tieto prísady sú nevyhnutné pre zdravý metabolizmus tukov. Sú dostupné vo forme kapsúl a tabliet.
- Správna výživa. Denná dávka by mala byť vyvážená, s vysokým obsahom čerstvej zeleniny a ovocia. Je veľmi dôležité znížiť množstvo spotrebovanej soli, pretože soľ zadržiava vodu v tele a prispieva k tvorbe edému.
- Kontrola telesnej hmotnosti. Je potrebné monitorovať množstvo spotrebovaných kalórií, pretože dodatočná hmotnosť zaťažuje kĺby a obehový systém a príliš veľa tukových potravín prispieva k tvorbe sklerotických plakov a blokovaniu krvných ciev.
