Diéta pre zápchu u detí

Vypracovaním diéty pre dieťa s chronickou zápchou je potrebné zaobchádzať veľmi opatrne. V každom prípade sa príčiny zápchy môžu výrazne líšiť. Často nevyvážená a zlá výživa vedie k výskytu nepravidelných stolíc u dieťaťa.

príčiny

Príčina zápchy nemusí byť vždy spojená s chorobami tráviaceho systému. Komarovsky sa dokonca domnieva, že nedostatok detskej stolice nemožno vždy interpretovať ako patológiu. Zápcha sa môže vyskytnúť u zdravých detí.

Najčastejšie sa to deje v horúcom období. Keď je vonku veľmi horúce, telo dieťaťa potrebuje obrovské množstvo vody. Všetka tekutina, ktorá vstupuje do tela drobky s nápojmi alebo ovocím, zeleninou, je absorbovaná v čreve.

Ak je dieťa fyzicky veľmi aktívne, v procese potenia sa stráca obrovské množstvo vody. Pri dýchaní sa stratí ďalšia časť tekutín tela. Ukazuje sa, že voda v lete nestačí.

Funkciou hrubého čreva je zabezpečiť, aby sa pri odstraňovaní výkalov z tela vrátila všetka voda vo vnútri. Koniec koncov, ľudské telo je 70% tekutiny! Keď je rovnováha medzi prietokom vody a jej stratou narušená počas horúceho času, často dochádza k zápche. V takýchto prípadoch by sa malo zabrániť silnej vodnej nerovnováhe. V lete nechajte svoje dieťa piť viac (najmä ak beží a hrá veľa na ulici, a tiež navštevuje športové kluby).

Pravidlá napájania

Špeciálna lekárska výživa umožňuje napraviť problémy s oneskorením stolice u detí. Ak má dieťa normalizovať stoličku, zvážte nasledujúce pravidlá:

1. Sledujte režim kŕmenia. Vo veku 2 rokov by deti mali jesť aspoň 5 krát denne. Diéta nemôže byť rozbitá! Včasné jedlá dávajú signál črevám do práce. Všetky enzýmy a hormóny s prísnou diétou začínajú harmonicky vystupovať, striktne v rovnakom čase. To vám umožňuje nastaviť proces trávenia takmer na hodinách.
2. Posledný čas počas dňa by malo dieťa jesť asi dve hodiny pred spaním. To podporí dobrý spánok, rovnako ako trávenie. Počas spánku by mal tráviaci systém odpočívať. Výdatná večera krátko pred spaním môže preťažiť telo a znížiť metabolizmus.
3. Po prebudení nezabudnite ponúknuť dieťaťu pitie pol pohára čistej vody. To by mala byť čistá voda bez plynu pri izbovej teplote. Kvapalina prechádza cez črevá a začne svoju prácu. To je vynikajúca prevencia zápchy u detí akéhokoľvek veku.
4. Pre každodennú konzumáciu stolice je veľmi dôležitý režim pitia. Malé telo potrebuje aspoň liter vody za deň. V letnom období by mala byť tekutina viac ako 300-400 ml (v závislosti od veku dieťaťa).
5. Motivujte svoje dieťa k výkonu. Pre deti, ktoré milujú hry v tíme, je vhodnejšie navštíviť športové sekcie. Fyzická aktivita má pozitívny vplyv na aktiváciu motorickej funkcie čreva. Jedlo cestuje rýchlejšie cez gastrointestinálny trakt, čím sa znižuje pravdepodobnosť zápchy.
6. Nezabudnite na čerstvú zeleninu a ovocie. Striedať rôzne zeleniny každý deň získať rôzne vitamíny v tele. Pridajte k jedlám otruby. Zadajte ich opatrne. Pre deti staršie ako tri roky stačí 1/2 lyžičky denne. Pre bábätká od jedného do dvoch rokov je lepšie urobiť odvar na báze otrub.
7. Uistite sa, že dieťa malo raňajky. Raňajky začína telesnej práci, dáva signál orgánom, aby sa zobudili. Najlepšia voľba by bola uvarená na vodnej kaši alebo mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku. Bohaté raňajky sú pre dieťa absolútne k ničomu.
8. V žiadnom prípade neprepĺňajte. S veľkým množstvom potravy žalúdka po chvíli silne natiahne. To vyvoláva výskyt chronickej gastritídy. Objem porcií musí striktne spĺňať vekové normy detí.
9. Aké produkty by mali byť zahrnuté do detského menu
10. Je potrebné pripomenúť, že hlavnou kľúčovou zložkou akéhokoľvek liečebného stola pre zápchu je vláknina. Nachádza sa vo všetkých prírodných bylinných prípravkoch. Lídri v obsahu vlákniny sú ovocie, zelenina a obilniny.
11. Vláknina urýchľuje pohyb potravy cez gastrointestinálny trakt a prispieva k včasnému rozdeleniu výkalov. Pomáha predchádzať vzniku zhubných nádorov a chronickému črevnému ochoreniu. Pravidelná konzumácia zeleniny bude vynikajúcim prostriedkom prevencie ulceróznej kolitídy alebo Crohnovej choroby.

Aby bola stolica denná, mali by byť do detskej stravy zahrnuté tieto potraviny:

• Všetky druhy kapusty. Môže to byť biela, karfiolová, brokolica a ružičkový kel.
• Bobule a ovocie. Deti so zápchou by mali jesť ovocie s kožou. Samozrejme, najprv by sa mali dôkladne umyť pod tečúcou vodou a opláchnuť vriacou vodou. Je to v ovocnej koži, ktorá obsahuje obrovské množstvo vlákniny, ktorá bude jemne čistiť celé črevo dieťaťa bez poškodenia stien.
• Rôzne zeleniny. Deti od 6 mesiacov do jedného roka by mali uprednostňovať karfiol alebo brokolicu. Môžete zadať zemiakovú kašu alebo strúhanú varenú mrkvu. Staršie deti už ukázali rozšírenie zeleninového stola. Mama môže vyrábať kastról alebo zeleninové dusené mäso.
• Pečenie a chlieb z múky prvej alebo druhej triedy. Môžete použiť otrubový chlieb.
• Rozinky, sušené marhule, dátumy a slivky. Deti do jedného roka dostanú od nich kompóty. Staršie deti môžu byť ponúkané vopred namočené vo vriacej vode a ochladené bobule. Slivky dokonale aktivujú črevá a eliminujú zápchu.
• Čerstvé jogurty. Dbajte na čas výroby. Iba čerstvé, čerstvo varené mliečne výrobky stimulujú črevá. Výrobky varené pred viac ako 5 dňami majú opačný účinok. Zvyčajne pevne fixujú stoličku.

Diéta číslo 3

Ak chcete normalizovať stolicu, pediater zvyčajne predpisuje terapeutickú diétu - diéta # 3. Táto diéta môže byť vhodná pre dospelých aj deti. To vám umožní znížiť hnilobné procesy v črevách a znížiť opuchy.

Čo zahrnúť do stravy?

Základom výživy v tejto strave sú tieto produkty:

• Mäsové a rybie pokrmy. Mali by byť vyrobené z chudého mäsa alebo rýb. Je lepšie piecť alebo pariť. Môžete variť rôzne jedlá z kurčiat. Koža pred varením musí byť odstránená.
• Rôzne ovocie alebo zelenina. Doplnenie každého jedla šalátom z čerstvej zeleniny pomôže normalizovať črevá.
• Všetky sušené ovocie, najmä slivky.
• Čerstvo pripravený tvaroh, kefír. Odporúča sa príprava fermentovaných mliečnych výrobkov doma (pomocou špeciálnych štartovacích kultúr, ktoré obsahujú prospešné mliečne alebo bifidobaktérie). Takéto jogurty alebo kefír môžu byť pripravené každý deň.
• Varená kaše. Dojčatá, príjem návnady, kaše, keď varenie je veľa razvarivat. Konzistencia by mala byť tenká, skôr ako polievka. Do roka môžete variť kašu je už viac hustá. Vynikajúcou možnosťou by bola pohánková kaša, ako aj ovsené vločky.

Aké výrobky sú zakázané?

Počas diéty je číslo 3 prísne zakázané:

Mastné, údené a slané potraviny. To je napríklad bravčové, kačacie alebo jahňacie mäso. Pre malé deti, vrátane týchto potravín v strave je nebezpečné! Nielenže môžu zvýšiť zápchu, ale majú tiež negatívny vplyv na pečeň a žlčník.

Všetky marinované a konzervované výrobky. Po tepelnom spracovaní v nich nie je prakticky žiadne vlákno, ale je tu veľa korenia a octu.

Dieťa by tiež nemalo dostať čokoládu, cukrárenské výrobky s tukom alebo smotanou, koláčmi a pečivom.

Ukážkové menu na týždeň

Ak chcete úspešne sledovať všetky terapeutické diéty, lekári odporúčajú urobiť menu týždeň vopred. Urobte si menu v sobotu na nasledujúci týždeň. To vám umožní v nedeľu kúpiť všetky potrebné produkty, aby ste mohli začať variť už v pondelok. Experimentujte s výrobkami, skúste variť rôzne recepty.

Čo variť dieťa na týždeň, ak má zápchu?

pondelok

Raňajky: Ovsené vločky s hrozienkami. Jahoda mors.

Druhé raňajky: Strouhaná hruška so slivkami. Môžete naplniť malým množstvom kyslej smotany alebo jogurtu.

Obed: Hubová polievková pyré. Pre dezert - pár nesladených sušienok a čaju.

Obed: Pečený v pečenom peci so sušenými marhuľami. Kakao na mlieku.

Večera: Fishballs v smotanovej omáčke s pohánkou. Zelný šalát s uhorkou, ochutený rastlinným olejom. Blackberry šťava.

utorok

Raňajky: Tvarohové koláče s omáčkou z bobúľ. Kompót zo sušeného ovocia.

Druhé raňajky: Banán.

Večera: Biela rybacia polievka. Plátok chleba. Nesladený čaj.

Čas na čaj: Celozrnné múčne sušienky s čajom.

Večera: Zeleninový hrniec s ryžou. Kissel.

http://www.o-krohe.ru/detskoe-pitanie/bolezni-diety/pri-zaporah/

Potraviny pre zápchu u detí

V prípade porúch stolice v detstve, liečba s použitím liekov nie je vždy bezpečná a účinná, takže jedným zo spôsobov, ako bojovať proti zápche u detí, je diéta. Normalizovať diétu, môžete bezpečne a rýchlo vytvoriť prácu detského gastrointestinálneho traktu.

Je potrebné zvoliť menu s prihliadnutím na vek dieťaťa.

Zásady výživy pre zápchu

V prípade porúch v gastrointestinálnom trakte, neponáhľajte sa ponáhľať do lekárne pre laxatíva, skúste zmeniť výživu dieťaťa. Lekári odporúčajú diétu číslo 3 pre zápchu u detí. Ak sa prísne dodržiava, detská stolica sa zlepší a črevá budú fungovať ako hodiny. Diéta na zápchu u detí je založená na dôležitých princípoch:

1. Pri zostavovaní menu berte do úvahy vek detí a funkcie jedla pre každú vekovú skupinu.
2. Držte sa svojej stravy. Napríklad dieťa do dvoch rokov by malo jesť 5-6 krát denne, najlepšie v rovnakom čase. Črevo sa tak zvykne na určitý rytmus práce.
3. Jedlá sú pripravené z produktov, ktoré stimulujú črevnú motilitu.
4. Nenechajte svoje dieťa preskočiť raňajky. Mal by obsahovať kašu alebo mliečne výrobky. Prvé raňajky začínajú pracovať v tráviacom trakte.
5. Potraviny by mali obsahovať potrebné látky, vitamíny a minerály pre každý konkrétny vek.
6. Strava dieťaťa so zápchou by mala obsahovať kalórií zodpovedajúce veku. Neprekrmujte svoje dieťa, veľké množstvo jedla natiahnite žalúdok a provokujte vývoj gastritídy.
7. Naposledy by malo dieťa jesť pred spaním je pár hodín. To nebude rušiť spánok a umožní stráviť jedlo.
8. Pre chronickú zápchu, nezabudnite zahrnúť čerstvú zeleninu a ovocie do detskej výživy.

Je žiaduce kŕmiť dieťa varenými jedlami. Môžete piecť, variť pre pár. Nezabudnite na prvé kurzy, mali by byť každý deň na detskom stole.

Strava na zápchu by mala brať do úvahy pitný režim. Množstvo tekutiny by malo prúdiť podľa veku. Pravidlá sú nasledovné:

• Pre jednoročného dieťaťa je množstvo tekutiny 1–1,2 litra denne.
• Dvojročné dieťa sa odporúča dostať tekutinu v množstve 1,4 litra.
• Za tri roky - 1,5 litra.
• Dieťa vo veku 4-5 rokov - 1,6 litra.
• Za 6-7 rokov - až 1,8 litra.

Upozorňujeme, že znížený objem dennej tekutiny zahŕňa ten, ktorý sa dodáva s jedlom. Ak hovoríme o prietoku vody, potom až do veku troch je dosť 0,5 šálok denne, deti nad objemom možno zvýšiť na 1 šálku. Naučte svoje dieťa začať deň čistou vodou. Môžete pridať lyžicu medu, ak nie ste alergický na včelie produkty. Toto bude vynikajúce preventívne opatrenie proti zadržiavaniu stolice.

Čo sa odporúča jesť so zápchou

Menu pre zápchu u detí normalizuje prácu čreva bez použitia laxatív. Detská výživa by mala byť frakčná, až 5-6 krát denne.

Čo môžete mať dieťa so zápchou, lekár vám povie, hlavná vec - dodržiavať jeho odporúčania. Diéta pre chronickú zápchu u detí umožňuje nasledujúce potraviny a jedlá:

• Žitný chlieb.
• Chop off
• Pečenie je najlepšie vykonávať z nekvašeného cesta s minimom cukru. V úlohe náplne zapadajú jablká alebo mäso.
• Prvé jedlá by sa mali variť v slabom mäse alebo v rybej bujóne.
• Ovocie a zelenina môžu byť podávané dieťaťu v akomkoľvek množstve.
• Čerstvé šťavy.
• Je lepšie nahradiť sladkosti sušeným ovocím, džemom alebo džemom, marshmallowom.
• Je lepšie variť kaše na vode s malým prídavkom masla.
• Ako ozdoba, čerstvá zelenina, varená alebo dusená biela kapusta alebo karfiol sú vhodné pre mäso a ryby.
• Akýkoľvek pediater potvrdí, že musíte jesť pri zápche v detských mliečnych výrobkoch. Denne dávajte dieťaťu kefír, jogurt, ale najlepšie prírodný, tvaroh, ryazhenku.
• Povolené maslo v malom množstve.
• Z vajec si môžete variť omeletu alebo ich uvariť jemne.

Pri chronickej zápche pridajte rastlinný olej do hotových jedál.

Výrobky zo zápchy pre deti sú rozdelené do troch skupín:

1. Zlepšuje črevnú peristaltiku: zeleninu a ovocie, celozrnné obilniny, chlieb, mliečne výrobky.
2. Stena čreva: rastlinné oleje.
3. Dráždivá sliznica. Patria sem bobule rakytníka, rebarbory.

Ako pomôcť so zápchou, ak pomalá peristaltika, lekár povie, ale skúste použiť recepty s výrobkami z prvej a tretej skupiny. Pre kŕče a bolesti sprevádzajúce zápchu, je užitočné kŕmiť dieťa jedlom zo skupín 1 a 2.

Čo nemôže jesť so zápchou

Ak dieťa trpí častým oneskorením stolice, je lepšie vylúčiť z jeho stravy nasledujúce produkty:

• tučné mäso a ryby
• korenené korenie
• údené výrobky, t
• sladkosti,
• sladké pečenie,
• cibuľa a cesnak,
• silný čaj
• obilniny z ovsených vločiek,
• znížiť spotrebu strukovín - vyvolávajú zvýšenú tvorbu plynu,
• živočíšnych tukov.

Jesť dieťa trpiace zápchou by nemalo zahŕňať potraviny, rýchle občerstvenie. Dieťa by malo kŕmiť iba čerstvo pripravené jedlá.

Ak upravíte diétu, problém zápchy často zmizne sám. Ak k zlepšeniam nedôjde, navštívte lekára, aby ste zistili príčinu a napravili ju.

Ako nakŕmiť dieťa s ťažkosťami s vyprázdňovaním čriev

Ak chcete priniesť recepty na zápchu u detí, rovnaké pre všetky vekové kategórie, je to ťažké. Výrobky a riad by sa mali vyberať podľa vekovej kategórie.

Výživa detí do jedného roka so zápchou

Ideálnym produktom pre dieťa je materské mlieko. V prípade ťažkostí s frekvenciou pohybov čriev by matka mala:

• zahrnúť do stravy potraviny s obsahom vlákniny;
• pite veľa tekutín.

Pre zápchu u dieťaťa, musíte zaviesť doplnkové potraviny podľa pravidiel:

1. Dojčenie sa postupne dopĺňa novými produktmi, počnúc lyžičkou denne.
2. Prvý z nich vstúpil do detskej diéty zeleninové pyré.
3. Z kaziet vyberte kukuricu, pohánku, ovsené vločky.
4. Postupne zahŕňajú kašu, marhule, jablká.
5. Dajte zeleninové šťavy: mrkva, tekvica.

Detské menu vo výške 8–9 mesiacov denne môže vyzerať

1. Raňajky: pohánka s pridaním strúhaného jablka, materského mlieka.
2. Druhé raňajky: materské mlieko.
3. Obed: karfiolové pyré s kuracím mäsom.
4. Obed: tvaroh a ovocné pyré.
5. Večera: squash alebo tekvicové pyré, slivka alebo jablková šťava.
6. Pred spaním: materské mlieko.

Mamičky budú mať prospech z takého užitočného receptu pre ich jednoročného dieťaťa.

Ingrediencie na varenie:

• kuracie alebo hovädzie pečeň;
• mlieko;
• maslo;
• voda.

Varenie netrvá dlho.

1. Pečeň dobre opláchnite pod tečúcou vodou.
2. Odstráňte všetky pruhy.
3. Nakrájajte na kúsky, pridajte malé množstvo vody.
4. Uhaste s vekom zatvoreným na 10-15 minút.
5. Nakrájajte pripravenú pečeň mixérom.
6. Pridajte nejaké teplé mlieko a priveďte do varu.
7. Pridajte trochu masla.

Toto pyré doplní zeleninovú prílohu.

Recepty pre deti 2-3 roky

Jesť dieťa so zápchou po dobu 3 rokov sa môže meniť zavedením zeleninových šalátov.

Recept 1. Šalát z repy a sliviek

1. Varte repu.
2. Prune zalejeme vriacou vodou.
3. Repné šupky a krájané nasekané.
4. Zrezané rezy.
5. Všetko premiešajte a nasypte jogurt alebo kyslú smotanu.

Strava na zápchu u detí do 3 rokov môže zahŕňať nasledujúci recept.

Omeleta s cuketou

Na varenie budete potrebovať:

• 1 vajcia;
• pol čerstvej cukety;
• 1 paradajka;
• mlieko;
• olej;
• greeny.

Kroky varenia sú nasledovné:

1. Rozšľahajte vajíčko.
2. Pridajte trochu mlieka a dôkladne premiešajte.
3. Rezané cuketa a paradajka.
4. Nádobu na pečenie namažte olejom.
5. Zeleninu vložte do jednej vrstvy.
6. Nalejte zmes vaječného mlieka.
7. Pečieme v rúre až do zhnednutia.
8. Posypte nasekanými zelenými.

Zobraziť predstavivosť a jedlo pre vaše dieťa bude chutné a zdravé. Tri roky staré dieťa by malo jesť aspoň 4 krát denne. Ak sú porcie malé, jedlo sa lepšie vstrebáva.

Recepty pre deti od 3 do 7 rokov

Predškoláci v ponuke pre problémy s defekáciou, môžete zahrnúť nasledujúce recepty.

Recept 1. Pohánková polievka s paradajkami.

Na varenie sa vyžaduje:

• 1 paradajka;
• 1 cibuľa a mrkva;
• zemiakov;
• pohánka v množstve 100 gramov;
• lyžičku rastlinného oleja;
• voda;
• greeny.

Príprava zahŕňa nasledujúce kroky:

1. Vyčistite a nakrájajte všetku zeleninu.
2. Opláchnite pohánku.
3. Priveďte vodu do varu a pridajte všetku zeleninu.
4. Soľ a počkajte, kým sa varí.
5. Nalejte cereálie.
6. Varte 15 - 20 minút.
7. Na konci varenia pridajte nakrájané paradajky.
8. Vypnite teplo, pridajte bylinky a olej.

Druhý bude vyhovovať nasledujúcemu receptu.

• malá squash;
• mrkva;
• cibule;
• 1 zemiakov;
• paradajka;
• rastlinný olej;
• soľ.

1. Zelenina umyte a ošúpajte.
2. Nakrájajte na kocky.
3. Pošlite všetky prísady na panvicu.
4. Pridajte trochu rastlinného oleja a 5 lyžičiek vody.
5. Varíme na miernom ohni až do varenia.
6. Na konci varenia pridajte soľ.

Jesť predškolákov môže byť ako dospelá strava, ale s úplným vylúčením rýchleho občerstvenia, čipov, sušienok a iných požitkov z potravinárskeho priemyslu.

Strava detí starších ako 7 rokov

Tento vek je obzvlášť dôležitý pre dieťa. Stáva sa školákom, takže výživa musí obsahovať všetky dôležité vitamíny a stopové prvky, aby poskytla telu energiu.

Diéta pre zápchu u detí vo veku 7 rokov môže zahŕňať rôzne pokrmy, potom dieťa bude jesť s radosťou. Na zápchu môžeme odporučiť nasledujúce recepty.

Mäsová polievka

Na varenie budete potrebovať:

Polievku môžete rýchlo variť:

1. Mince tvoria malé karbonátky.
2. Priveďte vodu do varu a znížte karbonátky.
3. Zemiaky ošúpeme, nakrájame na kocky a pridáme do polievky.
4. Mrkvu nastrúhame, cibuľu nakrájame a odošleme na panvicu.
5. 10 minút pred pripravenosťou znížte niektoré rezance.
6. Po varení pridajte zeleninu.

Do prvej misky je možné pridať nasledujúci recept.

• tvaroh - 150 gramov;
• akékoľvek ovocie;
• 3 polievkové lyžice krupice;
• 2 vajcia;
• lyžice cukru.

Príprava pozostáva z nasledujúcich krokov:

1. Miešací šľahač.
2. Rozdrviť ovocie.
3. Zamiešame.
4. Pridajte krupicu, vajcia a cukor.
5. Dobre premiešajte a pečieme v peci až do zlatohnedej farby.

Odporúča sa zvýšiť návyk dieťaťa na konzumáciu už od detstva. Namiesto čipov a sušienok, kúpiť jablko alebo banán, nahradiť sódu s fermentovanými mliečnymi výrobkami, potom nebude žiadne problémy s kreslom.

Ukážkové menu pre dieťa 2-3 rokov

Diéta s problémami so stoličkou môže vyzerať inak, hlavná vec je, že obsahuje iba zdravé jedlá, ktoré pomáhajú črevám pracovať.

pondelok

Prvé jedlo: ovsené palacinky so slivkami, šťava z bobúľ.

Druhé raňajky: tvaroh s medom, jablko.

Obed: polievka s kuracím vývarom, dusené mäso so zeleninou, čaj s cookies.

Snack: kakao s mliekom, jablko pečené v rúre.

Večera: pohánka s parnou patty, jogurt.

utorok

Raňajky: tvarohový koláč a nápoj zo sušeného ovocia.

Druhé raňajky: hruška so slivkami.

Obed: zeleninová polievka, otrubový chlieb, čaj s krakovaním.

Obed: puding z tvarohu so sušenými marhuľami, kompót.

Večera: rybie karbonátky a zeleninové pyré, šťava z bobúľ.

streda

Raňajky: ovsené vločky na vode s orechmi, kakaom.

Obed: kuracia polievka so zeleninou, šalát z čerstvej kapusty, korenené s maslom, kompót.

Snack: sušienky s kakaom.

Večera: ryža a zeleninový kastról, želé.

štvrtok

Prvé raňajky: pohánkové palacinky, čaj s krakovaním.

Snack: strúhané jablko so sušenými marhuľami.

Obed: kapustová polievka s mäsom, mrkvový šalát s hrozienkami, kompót.

Obed: tvaroh s ovocím, čaj.

Večera: zeleninový šalát s rastlinným olejom a kotletou z dusených rýb, jogurt.

piatok

Raňajky: pohánka, čaj s ovsené vločky cookies.

Druhé raňajky: pohár jogurtu.

Obed: kurací rezancová polievka, mrkvový šalát s uhorkami, sušené marhule kompót.

Večera: dusená kuracia kotleta, zeleninový šalát a pohár kefíru.

sobota

Prvé raňajky: tvarohový puding, kakao.

Snack: pomaranč alebo iné ovocie.

Večera: guláš z kapusty s kuracím mäsom, kompót s krakovaním.

Snack: jogurt so sušienkami.

Večera: cuketa lievance a mrkvu, fishcake, bobuľovú šťavu.

nedeľa

Raňajky: tekvicové palacinky so zakysanou smotanou, kompótom zo sušeného ovocia.

Snack: syrový puding s medom a ovocím.

Obed: zemiaky s pečeňou, uhorkou a paradajkovým šalátom, kakaom.

Večera: pohánka s parným kuracím mäsom, repný šalát, kefír.

V prípade ťažkostí s defekáciou sa dávka zvyšuje o nasledujúce produkty:

• šťouchané slivky;
• otruby, ktoré môžu byť pridané do obilnín, jogurtu alebo kefíru;
• produkty kyseliny mliečnej;
• celozrnný chlieb;
• varená repa;
• čerstvé marhule;
• mrkvová šťava.

Deti nie sú vždy ochotné prijímať nové potraviny, preto ich postupne zavádzajte, pridávajte v malých množstvách do už známych jedál.

Recenzie lekárov a rodičov o strave so zápchou

Pediater hovorí o diéte v prípade zápchy: „Mnohí z mojich kolegov sa domnievajú, že s problémami so stoličkou je potrebné zmeniť stravu. Práca gastrointestinálneho traktu v detstve ešte nie je stanovená, takže diéta ovplyvňuje jeho prácu.

Učte deti od útleho veku, aby jedli správne, jedli len zdravé potraviny, potom nebudú žiadne problémy so stoličkou. “

Mladá matka Olga hovorí: „Môj syn je zápcha od narodenia. Vinylové mliečne vzorce, pretože som nedojčil, ale s prechodom na spoločný stôl, problém zostal.

Potom som na odporúčanie pediatra zmenila menu dieťaťa, musela som prehodnotiť stravovacie návyky. Začali zahŕňať iba pokrmy z potravín, ktoré sú dobré pre črevá. Vylúčené škodlivé produkty, rýchle občerstvenie a nakupovanie.

Po týždni správnej diéty sa synova stolička stala pravidelnou. Teraz som si istý, že správna výživa je zárukou zdravia. “

Poďme zhrnúť

Diétne jedlo pomôže vyrovnať sa so zápchou, zlepší prácu gastrointestinálneho traktu. Správne stravovanie by malo nielen s exacerbáciou patológie, je lepšie rozvíjať tento zvyk v sebe a vštepovať ho deťom.

To bude prínosom a zabráni mnohým problémom v zažívacom trakte.

http://zaporx.ru/u-detej/dieta.html

Diéta pre zápchu u detí

Zápcha je pomalý, nepravidelný výstup výkalov z tela. Ide o spoločné črevné ochorenie u detí všetkých vekových kategórií. Vyvážená strava a potrebná diéta pomôžu pri komplexe liečebných opatrení.

Rodičia by mali pozorne sledovať svoje výpary, ak:

• stolica chýba na dlhú dobu;
• sú tu sťažnosti na bolesť brucha;
• keď ideš na toaletu „z väčšej časti“, existujú bolestivé pocity, je potrebné tlačiť, namáhať;
• výkaly vo forme suchej, hustej "klobásy" alebo "guľky";
• počas procesu defekácie v stolici sú malé krvné pruhy;
• neúplný pohyb čriev.

Podobné príznaky naznačujú prítomnosť zápchy. V takýchto prípadoch musí byť pomoc okamžite. Systematické prejavy takýchto znakov naznačujú, že dieťa má sklon k ťažkostiam pri defekácii.

Frekvencia defekácie

Problémy s defekáciou u detí sú pomerne časté. Je dôležité, aby si rodičia pamätali na približné normy frekvencie vyprázdňovania a konzistencie výkalov, aby včas rozpoznali príznaky choroby a prišli na záchranu detského organizmu.

• U dojčiat dojčených vo veku do 1 roka musí byť frekvencia stolice a frekvencia kŕmenia rovnaká. Norma sa považuje za kašovitú výkaly.
• Frekvencia pohybov čriev u detí od roku do troch by nemala prekročiť 1-2 krát denne. Stolička je zdobená a mäkká.
• Deti od 3 do 7 rokov môžu chodiť na toaletu „každý deň“.

V určitej skupine detí, v neprítomnosti nepohodlia, sa vyprázdňovanie čriev môže vykonávať raz za 2 alebo 3 dni. Dôvod - pravdepodobné dedičné tendencie organizmu.

Zápcha u detí často nie je spojená s ochoreniami gastrointestinálneho traktu a tráviacich orgánov. Najčastejšie faktory, ktoré môžu spôsobiť zhoršenie defekácie sú:

• nedostatočný príjem pitnej vody;
• nedostatok diétnych potravín bohatých na vlákninu;
• nerovnováha črevnej mikroflóry v dôsledku antibiotickej liečby;
• potravinová alergická reakcia;
• nízka fyzická aktivita;
• hlísty;
• nedostatok tráviacich enzýmov;
• časté stresujúce situácie.

Pri zápche sa neodporúča častá liečba klystírmi. Črevo si zvykne na vonkajšiu stimuláciu a situácia so zápchou sa len zhoršuje.

Liečba a prevencia výživy

Pre prevenciu a komplexnú liečbu ochorenia je potrebné prehodnotiť výživu dieťaťa. Dokonca aj jednoduchá zmena stravy vedie detskú stoličku k normalizácii.

Viac tekutiny

Pri zápche je telo dehydratované. Pravidelne varená alebo fľašková pitná voda je ideálna na plnenie kvapaliny. Tiež dokonalé harmančekové odvar, čerstvé zeleninové šťavy, odvar z feniklu alebo kôpor, domáce fermentované mliečne nápoje. Všetky spotrebované kvapaliny by mali byť pri izbovej teplote. Nepoužívajte perlivú vodu a silné čaje.

Zásady výživy

Pri liečbe a prevencii zápchy je potrebné, aby sa správna strava. Je to rovnaké pre všetky deti - nezáleží na veku.

• Jedlá - najmenej päťkrát denne.
• Raňajky sú potrebné.
• Nakŕmte choré dieťa často, ale zlomkovo.
• Počas občerstvenia môžete dať deťom jesť čerstvé ovocie.
• Posledné jedlo by malo byť najneskôr 2 hodiny pred spaním.

Diéta číslo 3

Táto diéta pre deti so zápchou zahŕňa zvýšenie pitného režimu, zavedenie do dennej stravy viac čerstvej zeleniny a ovocia bohatých na vlákninu, a vylučuje potraviny, ktoré spôsobujú tvorbu plynu v črevách.

povolený

Zoznam výrobkov a jedál odporúčaných v súlade s diétou:

• maslo a slnečnicový olej;
• domáce výrobky z fermentovaného mlieka - jogurt, srvátka, jogurt;
• otrubový chlieb;
• zeleninové polievky;
• varená kaša;
• dusená omeleta;
• zeleninové šaláty;
• chudé kurča a ryby;
• prírodné šťavy s buničinou;
• čerstvé ovocie;
• slané a nízkotučné dezerty.

Čo je zakázané

Pri dodržiavaní diéty sú prísne zakázané nasledujúce produkty a jedlá:

• nízkotučný tvaroh;
• Varená ryža, Vermicelli;
• krupice;
• tučné mäso;
• mäso z tukových vtákov (kačica, husa);
• údené klobásy;
• tvrdý syr;
• nakladaná zelenina a nakladaná zelenina;
• cibuľu a cesnak;
• vyprážané vajcia;
• čerstvý pšeničný alebo ražný chlieb;
• huby;
• mäsové polotovary;
• ovocie - hrušky;
• želé.

Tvaroh a syr by sa mali zlikvidovať, pretože deti mladšie ako 3 roky majú zhoršenie pohybov čriev.

Aby bola diéta účinná a maličký človek sa necítil zranený, je nevyhnutné, aby sa celá rodina držala tejto diéty.

Vek hrudníka

Ak chcete pomôcť vyrovnať sa so zápchou, dojčené deti, ktoré sú prirodzene dojčené, môžu jednoducho prehodnotiť svoju diétu, aby sa zabránilo zápche. Je potrebné odstrániť všetky ťažké a škodlivé produkty. V mojej matkinej diéte by malo byť ľahké jedlo. Ak je dieťa kŕmené fľašou, stačí mu jednoducho zvýšiť príjem teplej pitnej vody.

Aby sa zabránilo takýmto chorobám v budúcnosti, lekár by mal napísať diétu pre matku a dieťa.

Čo môžete jesť pre deti od 1 do 3 rokov

V tomto roku deti konzumujú vo svojej diétnej zelenine a ovocnom pyré. S diétou zápchy, väčšina z povolených výrobkov sú podrobené tepelnému spracovaniu - varené, dusené, pečené. Pre deti do 3 rokov je strava mama.

Strava pre dieťa od 3 do 7 rokov

Počas tohto obdobia už dieťa užíva potravu pre dospelých. Dieťa už vytvorilo chuťové preferencie a niektoré dietetické výrobky môžu spôsobiť znechutenie.

Orientačné menu pre deti od 3 rokov:

• Raňajky: varená pšeničná kaša, teplý harmančekový vývar s chlebom a prírodným jahodovým džemom.
• Snack: časť prírodného jogurtu a nekvasených buchiet.
• Obed: zeleninová polievka, kuracie parné kotlety so zeleninovým pyré. Zeleninový šalát, sušený ovocný kompót.
• Obed: ovocná šťava s buničinou a detskými pikantnými sušienkami.
• Večera: kúsok dusenej chudej ryby, pšeničnej cereálie, repného šalátu.
• 2 hodiny pred spaním môžete vypiť nejaký nízkotučný jogurt.

Strava pre mládež od 7 rokov

Zmena v strave, psychologický stres v škole sú dve bežné príčiny školskej zápchy. Výučba v školách neumožňuje vždy dodržiavať správnu diétu. Aby ste ochránili teenagera pred účinkami nepravidelného príjmu potravy, musíte mu dať nádoby s potravinami. Potom bude študent schopný počas prestávok voľne jesť v určitom čase.

Tu je zoznam príkladov riadu, ktoré nemôžete zahriať v škole, a sú odporúčané pre dieťa náchylné k zápche:

• zeleninové palacinky;
• domáci jogurt;
• ovocný šalát;
• zeleninový šalát so slnečnicovým olejom.

Správna výživa a zdravé potraviny dávajú študentovi zodpovednosť za činnosť, pomáhajú sa sústrediť na výkon a asimiláciu materiálu.

Jednoduché recepty na diétne dezerty

Aby bolo dieťa liečené s radosťou av budúcnosti nebude zápcha, odporúča sa pripraviť niekoľko jednoduchých, ale účinných jedál.

1. Delicious buchty. Zloženie: sušené marhule, slivky, bobule rakytníka. Rozdrvte všetky prísady, pridajte lyžičku medu. Zmiešajte všetko, vytvorte malé guličky - dragee. Roll v sezamovom kladive.
2. Neobvyklé ovocné pyré. Pre jeho prípravu je potrebné vziať rovnaké množstvo sušených sliviek, sušených marhúľ, pridať tri kusy jabĺk. Pomocou mixéra, mletie, mix. Ak nie je čerstvé ovocie, potom môžete použiť sušené, namočené v teplej vode.
3. Lahodné cestoviny. Obsahuje sušené marhule, slivky, vlašské orechy a figy. Všetky grind mixér, pridajte lyžicu medu. Túto pastu môžete uložiť do chladničky. Dajte lyžičku hodinu pred jedlom.

Tieto dezerty sú odporúčané pre deti a dospelých s chronickou zápchou.

Gymnastika na zápchu

Terapeutické cvičenia v kombinácii s diétou pomáhajú telu dieťaťa rýchlo sa vyrovnať so zápchou. Mierne cvičenie môže zlepšiť prekrvenie panvových orgánov, zmierniť kŕče a zlepšiť výtok nahromadených plynov, ako aj posilniť brušné svaly. Súbor cvičení je jednoduchý a dá sa vykonať doma:

• Vytiahnutie kolien do žalúdka. Vykonané na chrbte.
• Zdvihnite nohy hore. Lhanie na chrbte, bez ohýbania kolien, zdvihnite ich kolmo na podlahu.
• "Nožnice". Leží na chrbte, roztiahnite a narovnajte rovné nohy, postupne ich zdvihnite nad podlahu. Kolená sa neohýbajú.
• "Kol". Stále, ležiac ​​na chrbte, napodobňujem kopanie bicykla.
• Drepy.
• Chôdza na mieste.
• Svahy tela na stranu. Počiatočná poloha - šírka ramien od seba.
• Nakloní sa dopredu a snaží sa dotknúť sa prstov na nohách.

Masáž pre ťažký pohyb čriev je znížená na ľahké ťahy v smere hodinových ručičiek v bruchu. Pohyb musí začínať od pupka a postupne zvyšovať polomer špirály cievky.

Pre telo dieťaťa je veľmi ľahké spôsobiť škodu, takže pri liečbe zápchy by ste nemali unášať lieky. Je oveľa jednoduchšie a užitočnejšie preskúmať a upraviť stravu dieťaťa a celej rodiny s cieľom vylúčiť výskyt tejto delikátnej choroby a možné nepríjemné následky.

http://gastrotract.ru/simptom/zapory/dieta-pri-zaporah-u-detej.html

Diéta pre chronickú zápchu u detí vo veku 1-3 rokov: terapeutické menu a diétne vzory

Problém zápchy je relevantný v každom veku - malé aj dospelé trpia týmto nešťastím. Prečo to vyzerá a ako sa vysporiadať s touto pohromou, ktorá postihla deti, ktoré ešte neskúsili doplnkové potraviny, sme vám už povedali v predchádzajúcich článkoch.

Akonáhle sa vlákno objaví u dojčiat, a to sa deje počas zavádzania doplnkových potravín, spravidla všetky problémy so stoličkou idú samy od seba. Vláknina nie je strávená v črevách, čo má priaznivý vplyv na tvorbu výkalov. Pozitívny efekt sa stáva zrejmejším na začiatku aktívneho života dieťaťa.

Prečo majú deti najčastejšie zápchu:

• nedostatočný príjem vody;
• malé množstvo vlákniny v potrave;
• nízka fyzická aktivita.

Pitný režim

Keď je telo dehydratované, môže byť vyjadrené ako zápcha. Je mimoriadne dôležité zabezpečiť primeraný pitný režim - od útleho veku učte svoje dieťa piť čistú vodu. Na použitie optimálne vhodné možnosti pre balenú vodu určenú na pitie. Pokiaľ ide o objem, deti staršie ako tri roky potrebujú minimálne 2 poháre vody denne.

Pitný režim je pre dieťa akéhokoľvek veku veľmi dôležitý.

Zvážte aj nasledujúce dôležité skutočnosti vo výžive:

• Soda, nápoje s vysokým obsahom cukru, káva, silný čaj sú zakázané, pretože sú diuretiká a vyvolávajú dehydratáciu a zápchu.
• Pitná studená voda má priaznivý vplyv na peristaltiku čriev. Teplé, naopak, uvoľňujú črevné svaly a rýchlo sa vstrebávajú. Keď je stolica oneskorená, odporúča sa piť studenú vodu na prázdny žalúdok. Pre deti do 3 rokov je požadovaný objem ½ šálky, starší ako tento vek je jeden pohár. Prvé vzorky je lepšie začať s vodou pri izbovej teplote. Všimnite si, že neexistuje žiadny účinok, voda môže byť postupne chladnejšie v závislosti na zdravotnom stave. Voda by mala byť studená, ale nesmie spáliť ľad. Steny sú podráždené studenou vodou a začínajú sa aktívne znižovať.
• Nápoje, ktoré poskytujú laxatívny účinok, zahŕňajú: šťavy z repy a sliviek, harmančekový odvar, nápoje z fermentovaného mlieka, odvar alebo kompót zo sušeného ovocia, feniklu a kôpru. Všetky vzorky by sa mali robiť postupne, zvyšovať dávku každý deň, inak môžete získať ešte viac porúch pri trávení.

Šťava z červenej repy je skvelý laxatívny nápoj.

diéta

Výrobky s vláknami poskytujú mimoriadny úžitok pre telo dieťaťa, ktoré trpí zápchou. Táto látka sa nachádza v ovocí a zelenine. Uvádzame zoznam druhov zeleniny a ovocia, ktoré majú hmatateľný prínos pre telo dieťaťa. Tabuľka predstavuje objem prírodných produktov v gramoch potrebných pre dieťa na deň:

http://vseprorebenka.ru/pitanie/kormlenie/dieta-pri-zaporah-u-detej.html

Diéta pre zápchu u detí

Zápcha u detí je problém, ktorý sa vyskytuje v dôsledku vplyvu mnohých rôznych negatívnych faktorov, ktoré telo dieťaťa vníma citlivejšie ako dospelý. K odstráneniu ochorenia je potrebné pristupovať individuálne, s prihliadnutím na jeho provokatéra. Existuje však niekoľko princípov liečby zápchy u detí, ktorá musí byť dodržaná, bez ohľadu na príčinu jej vzniku. Jedným z nich je diéta.

Diéta pre zápchu u detí

Príčiny zápchy u detí

Ťažkosti pri defekácii u detí sú ovplyvnené vonkajšími aj vnútornými negatívnymi faktormi. Príčiny zápchy u detí zahŕňajú:

• nízka mobilita. Nízka fyzická aktivita nepriaznivo ovplyvňuje metabolické procesy v tele.
• klimatických zmien. Prudká zmena klimatických podmienok - stres pre telo, plný porúch v zažívacom systéme;

Kvôli klimatickým zmenám môže dieťa začať zápchu.

Návnada sa musí podávať včas a správne, aby nevyvolávala zápchu.

Zápcha môže začať po medikácii.

Niekedy zápcha indikuje prítomnosť ochorenia. Ťažkosti s defekáciou sú príznakmi mnohých chorôb:

• zápal pankreasu;
• hemoroidy;
• cholecystitída;
• gastritídu;
• črevnú infekciu;
• struma;
• divertikulóza hrubého čreva;
• žalúdočný vred;
• diabetes mellitus;
• nefrolitiáza.

Pozor: ak sa zápcha často obáva o dieťa a je sprevádzaná iným zhoršením pohody, je potrebné kontaktovať špecialistu, pretože je vysoká pravdepodobnosť výskytu chorôb.

Liečba zápchy u detí

Špeciálna diéta a zvýšená fyzická aktivita sú prvé kroky, ktoré treba podniknúť pri liečbe zápchy. Ak ochorenie nezmizne alebo sa pravidelne opakuje, je potrebné vyhľadať pomoc od detského lekára.

Ak dieťa trpí zápchou, musíte to ukázať lekárovi.

Po preskúmaní a testovaní (krv, moč, výkaly) pediatrický lekár vydá odporúčania alebo ich pošle užšiemu špecialistovi (chirurgovi, gastroenterológovi).

Upozornenie: ak sa okrem zápchy, dieťa obáva silnej bolesti brucha a krv a tekuté výkaly sa uvoľňujú z konečníka (nedobrovoľne), mali by ste sa čo najskôr poradiť s lekárom.

Lieky na liečbu zápchy u detí vyberá špecialista. Lekári zvyčajne predpisujú tieto lieky:

"Duphalac" pre deti všetkých vekových kategórií

"No-shpa" pre deti od 6 rokov

"Domperidone" pre deti od 5 rokov s hmotnosťou nad 20 kg

Hofitol pre deti od 6 rokov

"Hilak Forte" je dobre tolerovaný pacientmi akéhokoľvek veku.

Droga pre deti od narodenia

Na liečbu zápchy u detí vhodné a ľudové prostriedky, ak dieťa nie je alergické na niektorú zo svojich zložiek. Zvážte niekoľko receptov:

odvar zo senny. Varte tri veľké lyžice suchej senny v pol litri vody. Dajte dieťaťu odvar dvakrát denne v jednom pohári;

Vývar zo sušených sliviek a rakytníka

Dôležité: ak nie je anus dieťaťa zranený, môže to byť klystír. Ako kvapalina je vhodná pohár studenej vody. Pred použitím klystír je potrebné dezinfikovať hrušku a rozmazať špičku vazelínou alebo jemným krémom pre deti.

Ako urobiť detské klystír?

Aké potraviny by som mal jesť?

Niektoré druhy potravín nielen uspokojujú hlad, ale majú aj priaznivý vplyv na metabolizmus. Pre zápchu sa tieto produkty odporúčajú:

• mliečne výrobky;
• rastlinný olej;
• zelenina;
• ovocie;
• jahody;
• chudé mäso a ryby;
• morské plody;
• otrúb;
• celozrnný chlieb;
• pohánka.

Pohanka má pozitívny vplyv na črevnú funkciu.

Dôležité: Repa, tekvica a kapusta patria k obzvlášť užitočnej zelenine. Slivky, figy, marhule, egreše - ovocie a bobule, ktoré bránia zápche.

Dýňové pyré je zdravé a veľmi chutné jedlo pre detskú výživu.

Na urýchlenie liečby zápchy je potrebné kŕmiť dieťa teplými tekutými a polotekutými pokrmami. Zdravé jedlá sú mliečne kaše, polievky, dusená zelenina s mäsom alebo rybami.

Kuracia polievka s kapustou a zemiakmi pre deti od jedného roka

Varenie, varenie, pečenie - vhodné spôsoby varenia. Nemali by ste vyprážať potraviny, pretože použité tuky situáciu zhoršujú a v produktoch bude menej živín.

Repné rezné kotlety

Aké produkty sa majú zlikvidovať?

Niektoré potraviny telo absorbuje dlhšie ako iné. Je to spôsobené prítomnosťou tukov a ťažko spracovateľných látok v nich obsiahnutých. Medzi kategórie výrobkov, ktoré nie je vhodné používať na zápchu, patria: t

• tučné mäso a ryby;
• údené mäso;
• pekárenské výrobky z prvotriednej múky;
• cestoviny;
• ryža a krupica;
• živočíšne a kuchynské oleje;
• Čokoládové výrobky;
• korenené omáčky a koreniny;
• huby;
• želé;
• kakaa;
• tea.

Nemali by ste dať sladkosti a kakao deťom trpiacim zápchou.

Dôležité: aj keď je zápcha, niektoré druhy zeleniny a ovocia (reďkovky, cesnak, reďkovky, kdoule, čučoriedky) sú kontraindikované.

Cesnak v stop-list produkty pre deti trpiace zápchou

Dietetické odporúčania pre deti rôzneho veku

Pred zmenou stravy by malo dieťa vziať do úvahy jeho vek. Pre každú vekovú kategóriu existujú osobitné odporúčania:

grudnichki. V tomto prípade musíte zmeniť stravu matky. Čím viac to budú mliečne výrobky, ovocie, zelenina a chudé mäso, tým lepšie. Pomáha aj nízkotučné morské plody. Doplnkové kŕmenie sa odporúča dočasne opustiť v prospech materského mlieka;

Fermentované mliečne výrobky pre výživu kŕmnej matky

Mäsové pyré môžu byť varené doma alebo kúpiť pripravený v pohári

Boršč so zakysanou smotanou a bylinkami - výživný pokrm pre deti od 7 rokov

Dôležité: pri zostavovaní diéty musíte brať do úvahy nielen vek, ale aj vlastnosti tela dieťaťa. Napríklad, ak netoleruje určitý produkt, ktorý je užitočný na zápchu, nemôže byť zahrnutý do stravy.

Ako zvýšiť účinnosť liečby?

Aby sa urýchlilo zotavenie a zabránilo sa recidíve, musí sa dodržiavať celý rad pravidiel.

Dajte si pozor na pitný režim vášho dieťaťa. Čím viac spotrebuje tekutiny, tým lepšie. Zalejte svoje dieťa čistou alebo minerálnou vodou bez plynu, džúsov a kompótov.

Pitie je dôležité pre deti všetkých vekových kategórií.

Dieťa môže cvičiť s rodičmi

Masáž brucha na zápchu

Diéty sú dôležité na dodržanie 5-7 dní

Upozornenie: musíte dodržiavať diétu dieťaťa. Časté jedlá z malých porcií jedla majú pozitívny vplyv na jeho vstrebávanie organizmom.

Ukážkové menu na 5 dní

Tabuľka ukazuje diétu po dobu 5 dní pre zápchu u detí starších ako tri roky. Môže sa opraviť, ale len so zreteľom na zoznamy povolených a zakázaných výrobkov. Nie je možné znížiť počet jedál. Ak dieťa potrebuje ďalšie občerstvenie, vhodné ovocie, zeleninu a bobule.

http://stomach-info.ru/drugoe/pitanie/dieta-pri-zaporah-u-detey.html

O pálení záhy

23/09/2018 admin Komentáre Žiadne komentáre

Zápcha je dosť nepríjemný, ale veľmi častý výskyt u detí všetkých vekových kategórií. Od narodenia do jedného roka detská stolička zvyčajne nespôsobuje žiadne problémy a so zavedením doplnkových potravín je úplne vylepšená. Potom, čo dieťa je jeden rok starý, môže problém vrátiť znova. Rodičia sa s ním zvyčajne môžu vyrovnať sami, a to úpravou svojej stravy. Tento článok bude mať diéta pre zápchu u dieťaťa.

Príčiny problémov s kreslom

Rad faktorov ovplyvňujúcich zápchu. Medzi nimi sú fyziologické, vzhľadom na vlastnosti vekového obdobia. Oneskorenie stolice od 1 roka do 3 rokov môže byť spustené:

• oneskorená črevná motilita;
• dysbakterióza - aj keď nedávne štúdie tvrdia, že takéto ochorenie neexistuje, porucha mikroflóry gastrointestinálneho traktu a nedostatok probiotických baktérií sú celkom schopné vyvolať rôzne ťažkosti defekácie;
• Helmintiáza;
• Nové potraviny, ktoré sa po prvýkrát dostávajú do stravy;
• náhla zmena scenérie;
• nedostatok príjmu tekutín;
• potraviny, ktoré spôsobujú črevné problémy;
• nedostatok enzýmu.

Diéta pre zápchu u dieťaťa by sa mala starostlivo zvážiť. O tomto nižšie.

Ďalšie faktory

Deti staršie ako 3 roky tiež často trpia neschopnosťou defekovať normálne, až kým nezačnú školu, to znamená až 6-7 rokov. Okrem predchádzajúceho zoznamu majú nové dôvody:

• bolesť pri stolici v dôsledku príliš suchej a tvrdej stolice a dieťa tohto veku môže vedome odmietnuť ísť na toaletu, ak sa cíti nepohodlne;
• ochorenia gastrointestinálneho traktu - v týchto prípadoch sa prejavia ďalšie príznaky, je dôležité okamžite ísť s dieťaťom na pediatra;
• trhliny v análnom priechode, ktoré spôsobujú silnú bolesť;
• tesnosť vyprázdniť črevá na verejných miestach, vedľa iných detí - v materskej škole, v škole, niekedy je silne rozvinutá nechuť u dieťaťa, čo tiež sťažuje návštevu toalety inde ako doma.

Najčastejšie je páchateľom zápcha u detí od 1 roka do 7 rokov nesprávne vykonaná ponuka a neschopnosť piť. Strava na zápchu u detí vo veku 6 rokov bude cesta von.

Vplyv nápojov na kvalitu stolice

Neadekvátny príjem tekutín môže spôsobiť zápchu aj u dospelých, a ešte viac u detí s ich jemným, iba zavedeným tráviacim systémom. Zavedenie doplnkových potravín, prechod na pevné potraviny, zastavenie dojčenia alebo odmietnutie kŕmenia zmesou musí nevyhnutne povzbudiť rodičov, aby prehodnotili otázku dostatočného zabezpečenia pitia dieťaťa. Diéta pre zápchu u detí 1 rok je s týmto na mysli.

Deti rôznych vekových kategórií potrebujú rôzne množstvá pitia denne a to nemusí byť výlučne čistá voda. Compote zo sušeného ovocia, odvar byliniek, napríklad harmanček, fenikel, špeciálne detské čaje, čerstvé šťavy, okrem kyslej, čerstvé kyslé mliečne výrobky budú užitočné pre zápchu. Všetky nápoje by mali mať nízku koncentráciu, pripravené bez pridania cukru.

Na základe tejto diéty pre zápchu u dieťaťa.

Rýchlosť tekutín v závislosti od veku

Za normálnych okolností by malo množstvo tekutiny vstupujúcej do tela, vrátane jedla, byť približne nasledovné:

• 1 rok - 1,1-1,3 l;
• 2 roky - 1,4-1,5 l;
• 3 roky - 1,5-1,6 l;
• 4 a 5 rokov - 1,6-1,7 l;
• 6 a 7 rokov - 1,6-1,8 l.

Čo berie do úvahy diéta pre zápchu u detí vo veku 5 rokov?

Akú kvapalinu dávať?

Neodporúča sa dávať deťom kávu, silný čierny čaj, sýtené sladké nápoje. Je potrebné obmedziť množstvo kravského mlieka, najmä čerstvého mlieka, balených a čerstvo vylisovaných štiav. Prvá obsahuje veľa sacharidov, druhá sú pomerne koncentrované, môžu spôsobiť alergické reakcie. Takéto šťavy sa musia riediť vodou v pomere 1: 3. To naznačuje, strava pre zápchu u detí do jedného roka.

Pred raňajkami je vhodné dať dieťaťu pohár čistej studenej vody. Teplý nebude fungovať, pretože oslabuje peristaltiku. Čím nižšia je teplota, tým lepšia je stimulácia gastrointestinálneho traktu. Po prvé, mali by ste dať vodu pri izbovej teplote, potom postupne znižovať stupeň, prináša na veľmi chladné, ale nespôsobuje nepríjemné pocity.

Všeobecné výživové smernice pre normalizáciu stolice

Formovať správne stravovacie návyky od samého začiatku zavádzania doplnkových potravín, najmä v prítomnosti dedičnej tendencie k objaveniu sa zápchy. Staršie dieťa, ktoré často dostáva chutné, ale nie príliš zdravé jedlo, môže odolať prenosu do potravín, ktoré sú potrebné pre dobrú funkciu čriev. Strava na zápchu u detí 2 roky by mala byť čo najvyváženejšia.

Povolené výrobky

Strava všetkých detí vo veku od siedmich do siedmich, ktorí trpia ťažkými pohybmi čriev, by mala zahŕňať potraviny, ktoré stimulujú rýchle pohyby čriev, obsahujúce dostatok vitamínov, stopových prvkov, prospešných baktérií a vlákniny:

• Krupica - pohánková, hnedá alebo hnedá ryža v malých množstvách, ovsené vločky s veľkými vločkami alebo ovosom, pšenica. Zapojiť sa do obilnín by nemalo byť.
• Základom stravy by mala byť zelenina - repa, mrkva, brokolica, karfiol a biela kapusta, tekvica, paprika, uhorky, paradajky, niektoré zemiaky a iné.
• Ovocie a bobule - jablká, slivky, marhule, banány (kúsok po kúsku), ríbezle, maliny, kivi.
• Zelení - špenát, šalát, čínska kapusta, kôpor, petržlen.
• Sušené ovocie - sušené slivky, sušené marhule, hrozienka, dátumy, figy.
• Fermentované mliečne výrobky - kefír (iba čerstvé, do 3 dní, inak sa získa opačný efekt), bio jogurt, kyslé mlieko, ryazhenka, detské tvarohy.
• Sušené otruby alebo ražný chlieb, otruby samotné.
• Med a domáci džem z vhodných plodov a ovocia.
• Nízkotučné mäsové a rybie výrobky.

Jedlá by mali byť varené, dusené, pečené, dusené, zatiaľ čo ešte pridáme trochu olivového oleja. Šaláty z čerstvého ovocia a zeleniny, ochutené tým istým maslom alebo prírodným jogurtom, tvarohom, majú dobrý účinok.

Diéta pre zápchu u dieťaťa - zakázané potraviny

Z zoznamu potravín určite musíte vylúčiť rýchle občerstvenie, sladkosti, bohaté polievky, uhorky, uhorky, údené a vyprážané jedlá. Konkrétne je potrebné minimalizovať používanie:

• Pasta.
• Krupica a biela ryža.
• Čučoriedky.
• Hrušky.
• Biely chlieb.
• Kakao, káva, silný čaj.
• Chocolate.
• Jelly.
• Mastné ryby a makrela, sleď, pstruh, jahňacina, niektoré časti bravčového mäsa, kačacie a husacie mäso.
• Knedle, knedle.
• Syr, mlieko.
• Fazuľa - hrášok, šošovica, fazuľa - by mali byť obmedzené.

Na túto diétu so zápchou u detí 2 roky.

Akékoľvek produkty, ktoré spomaľujú proces defekácie alebo kondenzácie fekálnych hmôt, by mali byť čo najviac obmedzené a je lepšie úplne sa z diéty stiahnuť postupne a postupne. V ideálnom prípade by nemali byť podávané dieťaťu od samého začiatku.

Pre dieťa do 3 rokov je veľmi dôležité dôsledne dodržiavať odporúčania týkajúce sa výživy. Po troch až siedmich rokoch, niekedy môžete urobiť nejakú úľavu, ale je dôležité, aby ste sa od pravidiel príliš často neodchýlili. Takže diéta so zápchou u detí vo veku 4 rokov sa bude mierne odlišovať od stravy dvojročného dieťaťa.

Špeciálny stôl

Pre deti a dospelých, ktorí majú často zápchu, bola vyvinutá aj diéta, ktorá je v zozname terapeutických dávok č. 3. Ide o plne vyvážené menu obohatené o esenciálne živiny a jej sortiment produktov má pozitívny vplyv na ťažké stolice.

Zvážte, čo zahŕňa diétu číslo 3 pre deti so zápchou.

Časti potravín by mali byť malé a celkový počet je rozdelený na 4-6 recepcií. Takže žalúdok je ľahšie stráviť prichádzajúce jedlo, a črevá - ľahšie na zobrazenie. Produkty odporúčané na použitie:

• Zelenina - paradajky, uhorky, karfiol, cuketa, tekvica, mrkva, repa. Kapusta by sa nemala jesť, pretože vyvoláva silnú tvorbu plynu, ktorá spomaľuje peristaltiku. Zemiaky sa môžu jesť len v ošúpanej a pečenej forme.
• Neexistujú takmer žiadne obmedzenia na ovocie a bobule: jahody, ríbezle, ostružiny, jahody, brusnice, brusnice, banány, jablká, hrušky, marhule, slivky, melóny. Výnimkou je hrozno, rovnako ako kapusta, čo prispieva k vzniku nadúvania.
• Biela ryba - ostriež, šťuka, pražma, kapor, treska, merlúza, pollock.
• Nízkotučné mäso a hydina - moriak, králik, hovädzie mäso, teľacie mäso.
• Sušený raž alebo celozrnný chlieb s otrubami, slnečnicovými semenami alebo inými obilnými prísadami.
• Zelení, zeler.
• Domáce džemy, džemy, kompoty sladené medom - povolené len pre detské menu.
• Sušené ovocie.
• Syry a nápoje z kyslého mlieka, najlepšie domáce.
• Kaše z jačmeňa, pohánky, pšeničnej krupice.
• Slnečnicové semená a tekvice, orechy.

Strava na zápchu u detí vo veku 3 rokov: odporúčania

Polievky sú uvarené, v mäse a rybom vývare, zriedené vodou alebo zle varené, ale bez pridania mäsa a rýb. Všetky jedlá musia byť pečené, varené, dusené alebo varené v dvojitom kotle.

Mäso alebo ryby sa konzumujú raz denne. Občas môžu byť nahradené morčacou šunkou. Je nežiaduce odstrániť šupku z ovocia a zeleniny, pretože obsahuje najvyššie množstvo vlákniny. Môžete pridať jogurt na ovocné šaláty, a pár brandy lyžice na zeleninu.

Fledgling organizmov do 5 rokov bude mať prospech z pečené zeleniny a ovocia, nemali by ste sa dostať uniesť s čerstvými potravinami, aby nedošlo k preťaženiu žalúdka a nie narušiť len zavedený proces trávenia. Napríklad pečené jablká sú vynikajúcim prostriedkom proti zápche.

Kashi by sa mal variť drobivý, pretože tekutina bude obklopovať steny žalúdka, spomaľuje trávenie potravy. Z toho istého dôvodu je nežiaduce variť pyré polievky, ale ľahké vývarky s krutónmi z čierneho chleba budú fungovať dobre.

Deti ocenia také chutné jedlá, ako je tekvicová kaša, tekvicové palacinky a sušené ovocie, alebo len pečená tekvica alebo jablko namazané medom. Tieto jedlá si môžete vychutnať ako dezert, popoludňajšie občerstvenie alebo raňajky. Mäso a hydina sú v ponuke až 3-krát týždenne, zvyšok času, proteín je získaný z rýb, mliečnych výrobkov a dusenej omelety.

Recepty vhodné pre deti

Ak lekár predpísal diétu číslo 3 pre deti so zápchou, potom kŕmte dieťa správne, chutné a rôznorodé nie je ťažké. Z povolených produktov môžete variť veľa chutných jedál, ktoré oslovia deti aj staršie deti.

• Šalát z repy a sušených sliviek možno podávať deťom od 2 rokov. Repa musí variť až do jemného a roštu, slivky - namočte vo vriacej vode a jemne nakrájajte. Šalát môže byť naplnený prírodným jogurtom alebo kyslou smotanou 10% tuku.
• Slivky držať vo vriacej vode, kým mäkké, nakrájame na malé kúsky alebo si zemiakovou kašou pre deti od roku. Sušené ovocie zmiešame s čerstvým kefírom, bio-jogurtom, jogurtom alebo ryazhenkou a vezmeme si ich krátko pred spaním.
• Pečená omeleta s cuketou, bylinkami a paradajkami. Vajcia sa zbijú lyžičkou vody alebo odstredeného mlieka, zmiešajú sa s jemne nasekanými alebo nasekanými zelenými listami. Nádoby na rúru by mali byť mazané tenkou vrstvou oleja, dajte paradajky a cuketa, nalejte zmes vajec a pečieme až do zhnednutia - 10-15 minút.

záver

Väčšina rodičov, ktorí pripravujú deti správne potraviny, aby pomohli eliminovať zápchu, hovoria, že účinok je pozorovaný až po 2-3 týždňoch. U detí mizne abdominálna distenzia, stolica je omnoho mäkšia a každý deň je prítomný pohyb čriev.

Diéta sama o sebe je zvyčajne predpísané na obdobie 2 až 4 týždne, ale zoznam výrobkov povolených a zakázaných pre zápchu by mal byť vždy po ruke a aktívne používaný. Ak je problém spôsobený genetikou, potom by bolo lepšie prejsť na takéto jedlo pre celú rodinu, aby sa dieťa necítilo zbavené.

Všeobecne platí, že táto diéta prispieva nielen k normalizácii stoličky, ale aj k zlepšeniu celkového stavu dieťaťa a posilneniu jeho zdravia. Hlavnou vecou je nezabudnúť, že pri akomkoľvek probléme tela dieťaťa sa musíte najprv poradiť s lekárom a nezúčastniť sa liečby.

http://worldwantedperfume.com/pitanie-pri-zaporah-u-detej-8-let/