KONZULTÁCIE :: TRAUMA

Trochu o kŕčových žilách.

Varikózna dilatácia je jedným z typov zmien v žilách, ktorý je vyjadrený v ich sacciform expanzii, ako aj vo zvyšovaní dĺžky, tvorbe konvolácií a nodulárnych spletov.

Slim Bar - IRONMAN Chocolate Bar s L-karnitínom
Odporúča sa pre aeróbne cvičenie pre tých, ktorí sa starajú o svoju hmotnosť 59 rubľov. Čítať viac »»

Protein Bar - IRONMAN Protein Bar s kolagénom
Bar s vysokým obsahom proteínov je vynikajúcim zdrojom hodnotných a ľahko stráviteľných proteínov 66 rub. Čítať viac »»

Naša predajňa dodáva športovú výživu v Moskve a Rusku!

Podľa štatistík sú ženy choré 3 krát častejšie ako muži. Podstatné pri výskyte kŕčových žíl sú predovšetkým vrodená slabosť žilovej steny, vaskulárne anomálie, ako aj zmeny elasticity svalovej vrstvy a nedostatočnosti chlopní. Rýchlosť prietoku krvi v dilatačných žilách sa zvyčajne spomaľuje, čo často vedie k tvorbe krvných zrazenín.

Vývoj kŕčových žíl prispieva k obtiažnemu odtoku krvi v dôsledku venóznej trombózy, zápchy a kompresie panvových žíl nádorom alebo u žien v tehotnej maternici. Niekedy sa vyvíjajú kŕčové žily u ľudí, ktorí sú zapojení do ťažkej fyzickej práce alebo u osôb, ktorých profesionálna činnosť je spojená s dlhodobým pobytom (chirurgovia, kaderníci, servírky atď.).

Keď sú kŕčové žily v dolných končatinách častejšie postihnuté povrchové, safénové žily. Choroba sa vyvíja postupne. Pacienti sa často sťažujú na pocit ťažkosti v nohe, únavu, opuch - prvý príchod av neskorších štádiách ochorenia konštantný. Niekedy sa na postihnutej nohe vyvíja kŕčový vred. Zväčšené žily sú zvyčajne viditeľné cez kožu. Liečba závisí od závažnosti a prevalencie patologického procesu. Vo veľmi počiatočných štádiách kŕčových žíl - to je bandážovanie nôh elastickým obväzom alebo gumové pančuchy, s výraznými kŕčovými žilami - chirurgická liečba.

Viac informácií o kŕčových žilách nájdete tu: http://www.mc-evenal.ru/php/content.php?id=428.

Tréning na kŕčové žily

Napriek tomuto útoku však stále chceme trénovať, udržiavať zdravie, rásť silu, svaly a udržiavať a dokonca zlepšovať našu postavu. Je to možné? Možno, ale s určitými obmedzeniami. V tomto prípade je našim nepriateľom tlak, ktorý vzniká v končatinách so zvýšeným prietokom krvi. To sťažuje venóznym chlopňam zvýšiť krv až do srdca. Krv stagnuje, slabé žily nemôžu stáť. Keď je telo vo vzpriamenej polohe, tlak je maximálny, ale ak sa posadíte, keď sa znižuje, ľahne si - ešte viac klesá, zvyšujúc nohy nad hlavu - sa znižuje na minimum. To je to, čo potrebujeme použiť v našich tréningoch.

Analyzujme všetky časti tela samostatne.

Quadriceps a gluteálne svaly.
Bohužiaľ, takmer všetky základné základné cvičenia s váhami sú teraz kontraindikované pre vás. To zahŕňa mŕtve ťahy, drepy, háčikové drepy, predné drepy, výpady a podobne. Tieto pohyby výrazne zvyšujú intraabdominálny tlak, ako aj tlak v žilách na nohách, ktoré by ste mali byť opatrní. Avšak, jeden veľký cvičenie zostáva, že vám umožní udržať a dokonca zvýšiť váhu a silu vašich nôh a gluteálnych svalov relatívne spoľahlivo - to sú nohy ležiace.

Pretože nohy v tomto prípade pracujú nad hlavou, nedochádza k významnému zvýšeniu tlaku na stenách nádob a ak žily zažijú určitú záťaž, potom počas samotnej zostavy. Je to len niekoľko sekúnd, po ktorých zostávate ležať v simulátore až do ďalšieho setu, ponecháte nohy na platforme a umožníte žilovej krvi ticho ísť do srdca, nie „prasknúť“ slabé cievy. Po dokončení plánovaného počtu prístupov si na simulátore ľahnite na pár minút s rovnakým cieľom - aby žilová krv opustila končatiny bez prekážok, potom vstávajte a pokračujte v tréningu.

Ako ďalšie cvičenie, môžete použiť rozšírenie nohy v simulátore. Ako sedíte, tlak v cievach nôh je menší a hmotnosť v tomto cvičení nie je príliš veľká. Hoci rozšírenia sa nepovažujú za základné cvičenia, stále dokážu priniesť určité výhody. Aspoň budú určite zlepšovať prietok krvi v nohách, a to je dôležitá vec pre kŕčové žily.

Biceps boky
Ohýbanie nôh ležiacich v simulátore. Leží, pretože "sedavý" simulátor vám nebude vyhovovať. Odporúčanie je rovnaké - neponáhľajte sa stáť medzi súpravami, trochu si ľahnite, ohýbajte si kolená (bez zaťaženia), takže žilová krv sa dostane do vášho srdca bez ťažkostí a potom prejdite na ďalší prístup. Na konci cvičenia to isté - ľahnite si na pár minút so zdvihnutými nohami.

kaviár
Lisuje ponožky v simulátore pre lisovacie nohy. Východisková pozícia je rovnaká ako u tradičných lisov s nohami, ale päty by mali vyčnievať za hranu plošiny, len stlačíte lýtkovú silu, nie boky. Počas cvičenia nevypínajte kolená, nenechajte ich mierne ohnúť a zaistiť - tak bezpečnejšie pre hamstringy. Pohyb sa uskutoční len v členkovom kĺbe. Bohužiaľ, všetky ostatné cvičenia teliat sú vo vašom prípade nebezpečné.

Pri tréningu svalov hornej časti tela, bude menej obmedzení, ale princíp je rovnaký - zabezpečiť minimálny tlak na steny ciev nôh a minimalizovať stagnáciu krvi v dolných končatinách. Ak to chcete urobiť, snažte sa robiť všetky cvičenia počas sedenia alebo, ak je to možné, ľahu. Nemusíte tlačiť z hrudníka, kým stojíte, zdvihnite činku na stojaci biceps, vykonajte francúzsky bench press a tak ďalej - to všetko sa dá urobiť počas sedenia. Tlak v každom prípade bude menší a tréningový účinok je celkom pevný.

Zadná strana
Zakázané: mŕtvy ťah, ťahová činka v svahu, ťahať činky jednou rukou stojaci v svahu. Pull-upy sú sporné - koniec koncov, poloha tela je vertikálna, čo znamená, že tlak v cievach nôh je maximálny, hoci svaly tam nefungujú. Tu stojí za to experimentovať a pozrieť sa na reakciu problémových oblastí. Alternatíva: ťahom nadol na hrudník na vysokom bloku alebo simulátore na sedenie, ťahom na pás v simulátore alebo sedením na nízkom bloku, ťahom nadol na vysoký blok, ležaním na lavičke, zdvíhaním ramien nabok (pre zadné deltoidy), ležiacemu na bruchu s vysokou horizontálnou výškou lavice (nohy sú tiež na lavičke).

prsia
Bezpečné sú všetky pohyby lisu a zdvíhanie rúk ležiacich na lavičke. Taktiež sa odporúča umiestniť nohy na lavicu, aby sa znížila odolnosť voči prietoku krvi v cievach. Táto prax nie je obzvlášť vítaná v posilňovni, pretože znižuje stabilitu stážistu, ale vo vašej situácii je dôležitá vysoká poloha nôh. Po nejakej praxi sa naučíte, ako udržiavať rovnováhu ľahko, aj keď nájdenie niekoľkých školiteľov alebo školiaceho partnera nebude bolieť. Kľučky na nerovných tyčiach a lisoch ležiacich na šikmej lavičke, o ktorú sa jedná, môžete skúsiť a vidieť reakciu žíl.

ramená
Všetky ramenné cvičenia sa môžu vykonávať len počas sedenia. To zahŕňa lisy z hrudníka, a zdvíhanie ramien do strán, a dokonca aj strčil činky na bradu (ako možnosť, podpazušie). Trakcia na brade (pretiahnutie) sa môže vykonať na nízkom bloku a ležať na lavičke (alebo na podlahe) na bloku.

triceps
Bench lisy ležiace úzky grip (nohy zdvihol na lavičke), rovnako ako rôzne rozšírenie zbraní a francúzsky bench press.

biceps
Zdvíhanie činiek pre bicepsy (súčasne alebo striedavo), sedenie na lavičke so šikmým chrbtom (nohy, je žiaduce niečo zvýšiť a položiť na niečo). Ťahanie za spodnú časť priečnika - v otázke. Môžete sa pokúsiť vidieť reakciu žily.

lis
Chrumkavé na podlahe s nohami na vyvýšenej plošine, drtí na šikmej lavičke. Pridajte tu drviny s otočením tela do strán, a budete mať kompletnú sadu na vybudovanie svalov uprostred tela bez nebezpečenstva pre žily v nohách.

Spodná časť chrbta
Hyperextension v simulátore. Ale simulátor je žiaduci, kde nohy sú upevnené vodorovne k podlahe, a vy sa nakloníte a narovnáte, aby sa telo rovnobežne s podlahou.

aerobik
Medzi aeróbne cvičenia, ktoré sú nebezpečné pre žily, patrí vertikálny bicykel, stepper (emulátor schodišťového výťahu) a možno aj pohyblivý chodník (to je individuálne, čo musíte vyskúšať).
Ideálne aeróbne zaťaženie je plávanie. Predpokladajme horizontálny rotopéd a prípadne eliptický stroj ("lyže").

Začnite tréning s ľahkými bremenami a najbezpečnejšími cvičeniami a postupne zvyšujte intenzitu. Ale bez ohľadu na to, čo robíte, sledujte reakcie žíl v nohách. Ich opuch po cvičení, bolesť v nohách alebo opuch sú príznakmi poškodenia. Musíme hľadať „vinníka“.

Použite rôzne krémy, ktoré zlepšujú stav krvných ciev nôh, napríklad krém zo série "Sofya" "Leech extrakt". Pre iné metódy posilnenia stien žíl si overte u svojho lekára.

Upozornenie: spustenie akéhokoľvek tréningového programu, koordinujte ho so svojím lekárom! Hardgainer.RU

Komentáre našich čitateľov

Pýtal som sa otázky týkajúce sa squattings a výpady na flebologist, povedal, že to bolo možné v kompresných pančuchách, s malým (až 20 kg) hmotnosť, po priblížení zdvíhacie nohy hore - aby sviečku, a po cvičení, môžete doma mať kontrastnú sprchu na nohách. Okrem toho mu poradil opak, je nevyhnutné robiť cvičenia na nohách, pretože tréning svalov posilňuje cievy. Tu pravdepodobne ide o stupeň kŕčových žíl. S krvnými zrazeninami, samozrejme, nie. S určitou mierou deformácie je to možné, ale s povinnými obmedzeniami. Pre ťažké kŕčové žily sa odporúča aj dráha so vzostupom (10 stupňov) a pomerne rýchla chôdza. Hardgainer.RU

Hardgainer.RU ponúka - osobné poradenstvo a školenia

V priebehu osobných konzultácií (korešpondencie) prostredníctvom e-mailu budete mať k dispozícii „nástroje“, pomocou ktorých môžete zmeniť číslo, ako je diéta, cvičebný program, diéta, odpočinok a pod. Naučíme vás tiež používať tieto nástroje, aby ste v budúcnosti mohli robiť čokoľvek so svojou postavou - budovať svalovú hmotu, silu alebo úľavu, spaľovať prebytočný tuk, zvyšovať alebo znižovať svoju hmotnosť v rámci genetických údajov. V skutočnosti, len si vziať kurz, aby sa stal osobným trénerom a odborníkom na výživu (odborník na výživu).

Je tiež možné osobné školenie s certifikovaným trénerom, aby ste sa naučili správnej technike cvičenia s správaním iba v Moskve.

Pre viac informácií o osobnom poradenstve alebo školení nám môžete poslať otázku.

http://hardgainer.ru/hard3.view4.page12.html

Prihlásiť sa na odber aktualizácií

Kontakt s administrátorom

Zaregistrujte sa k špecialistovi priamo na stránke. Zavoláme Vám späť za 2 minúty.

Zavolajte späť do 1 minúty

Moskva, Balaklavsky Avenue, Budova 5

Najúplnejšia konzultácia je dnes k dispozícii.

len skúsený profesor vaskulárneho chirurga

lekárov lekárskych vied

Koagulácia endovasálnych laserových žíl. 1. kategória obtiažnosti. vrátane anestézie (lokálna anestézia).

Postupy lymfocytoterapie 10. Prijaté Phlebologist Kandidát lekárskych vied

Recepciu vedie chirurg najvyššej kategórie MUDr. Komrakov. VO

Jediná skleroterapia počas celej dolnej končatiny (penová skleroterapia, mikrokleroterapia).

Kŕčové žily, krvné zrazeniny, chlopňová nedostatočnosť, opuchy nôh

- To všetko je dôvodom na vykonanie ultrazvuku žíl dolných končatín

a poraďte sa s flebologom.

Lymfo-pressoterapia je indikovaná

edém dolných končatín, lymfhostáza.

Vykonáva sa tiež na kozmetické účely.

Šport po odstránení žily

Pri komplikovaných kŕčových žilách sa odporúča flebektómia - chirurgický zákrok pri vyrezaní a odstránení postihnutých žíl za účelom stanovenia prietoku krvi v končatinách. Ak špecialista odporúča vykonať takúto operáciu, potom sa neodporúča ťahať, pretože beh varixov môže viesť k vážnym komplikáciám. Preto je potrebné dodržiavať všetky odporúčania lekára av pooperačnom období dodržiavať všetky potrebné normy, podrobiť sa procedúram a liečebným postupom. Operácia na odstránenie žíl je dosť zložitá v dôsledkoch pre ľudské telo, preto sa odporúčania dotýkajú takmer všetkých oblastí života.

Všeobecné odporúčania pre obnovu tela po odstránení žíl

Treba povedať, že všeobecné odporúčania pre každého pacienta sú odlišné, pretože zohľadňujú rôzne faktory: celkovú závažnosť ochorenia, prítomnosť iných komorbidít a závažnosť chirurgického zákroku, jeho úroveň a objem. V prvých hodinách a dňoch po operácii je prevencia, vrátane fyzickej aktivity, približne rovnaká pre všetkých pacientov a pozostáva z niekoľkých hlavných bodov. Neodporúča sa tráviť čas bez pohybu, je potrebné začať vykonávať jednoduché cvičenia, napríklad na zdvíhanie a spúšťanie nôh nad úrovňou hlavy, pretože toto cvičenie zlepšuje pohyb krvi cez cievy. Ďalej musíte začať otáčať zo strany na stranu, ohýbať nohy v členkoch a kolenách, vykonávať ďalšie jednoduché cvičenia, ktoré pomáhajú zlepšiť prietok krvi. Aby sa zabránilo tvorbe krvných zrazenín v cievach, uskutočňujú sa terapeutické masáže končatín.

Šport po operácii

Všeobecne platí, že jedna z hlavných príčin kŕčových žíl je na jednej strane považovaná za neaktívny životný štýl a na druhej strane neustála „stála“ práca s ťažkou fyzickou námahou. Preto je prísne zakázaný akýkoľvek šport po odstránení žíl spojených s ťažkými bremenami na nohe a panve, napríklad činka, činky, jazda na bicykli a šprint.

Počas prvých dvoch týždňov po operácii je zakázané cvičenie a cvičenie, dokonca aj gymnastika a aerobik. Počas tohto obdobia nemôžete cvičiť v telocvični, chodiť do bazénov a sáun, dokonca aj minimálna fyzická aktivita by mala byť dohodnutá s ošetrujúcim špecialistom. V budúcnosti je pacient prinajmenšom dva mesiace povinný vykonávať všetky fyzické aktivity v kompresnom prádle. Športové a fyzické aktivity povolené po flebektómii sú chôdza, jogging, vodné športy, jóga a wushu, v budúcnosti sa odporúča cyklistika.

Osobitnú pozornosť venovanú športu po odstránení žíl treba venovať starším osobám. Obzvlášť dôležité je, aby sa snažili vyhnúť tým komplikáciám, ktoré môžu vzniknúť v pooperačnom období. Aby nedošlo k rozšíreniu liečby liekmi, ktoré sú určené na obnovenie normálneho prietoku krvi v dolných končatinách, musí pacient akceptovať potrebu športovej fyzickej aktivity. V opačnom prípade nie je vylúčený výskyt nových oblastí postihnutých ciev, čo je oveľa ťažšie - trombóza a tromboflebitída.

Naše zdravotné stredisko zamestnáva najlepších flebologistov, ktorí majú potrebné skúsenosti nielen pri liečbe varikóznych cievnych dilatácií a chirurgických zákrokov, ale aj pri normálnom prechode pacienta do pooperačného obdobia. Môžu poskytnúť všetky potrebné odporúčania na obnovu tela vrátane nevyhnutných fyzických aktivít a športu. Zavolajte, príďte, pomôžeme vám!

http://phlebology-md.ru/%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0% B5-% D1% 83% D0% B4% D0% B0% D0% BB% D0% B5% D0% BD% D0% B8% D1% 8F-% D0% B2% D0% B5% D0% BD

Fitness po operácii žily

Otázka: Mal som kŕčové žily na ľavej nohe, ktoré boli odstránené operáciou Lekári hovoria, že kŕčové žily sú dedičné, to je len môj prípad: moja mama a babička mali kŕčové žily. Stále mám tento prvý prípad kŕčových žíl.

Hoci som po operácii nosil kompresné pančuchy, nebol som podrobne vysvetlený, keď som sa mohol vrátiť k tréningu v telocvični a v bazéne.

Môžem bežať (článok na tému: je možné behať s kŕčovými žilami)? Aká je pravdepodobnosť, že sa kŕčové žily objavia znova? Ako teraz prúdi venózna krv (po odstránení žily)?

Po liečbe kŕčových žíl možno spravidla športovať. Navyše je veľmi dôležité byť v pohybe, pretože pri chôdzi alebo behu sa krv vracia do srdca lepšie.

Väčšina ľudí s kŕčovými žilami má príbuzných s rovnakou diagnózou, ale okrem dedičného faktora existujú aj externé faktory, ako napríklad nedostatok pohybu, obezita, tehotenstvo, ako aj ďalšie vnútorné: napríklad nádory, krvné zrazeniny v nohách.

Je nepravdepodobné, že by beh ovplyvnil vývoj kŕčových žíl. Stojí za zmienku, že s vekom sa zvyšuje riziko recidívy kŕčových žíl.

Za zmienku stojí aj to, že pri žilovom návrate krvi v prípade odstránenia žily sa nič zlého nestane, len záťaž dopadá na iné, zdravé žily.

Súvisiace videá

Dobré popoludnie! Pred dvoma mesiacmi som mal operáciu na odstránenie žíl.

Odpoveď lekára

V skutočnosti záleží na type zaťaženia, ktoré plánujete pre seba. Flebektómia eliminuje len viditeľné účinky na kŕčové ochorenia, ale nemá vplyv na príčinu. Žily sú odstránené predovšetkým pre prevenciu cievnych príhod, pretože v žilách dolných končatín sa tvoria predovšetkým tromby (oddelenie krvnej zrazeniny - srdcový infarkt, mŕtvica, pľúcna embólia). Druhým dôvodom je kozmetický defekt. Problém narušenia odtoku venóznej krvi zostáva vždy.

Tipy pre životný štýl

Šesť mesiacov po operácii, statické zaťaženie, zdvíhacie závažia sú kontraindikované, slovom - každá práca so železom v posilňovni. Je dôležité chrániť nohu pred zranením. Ničenie žíl pri kŕčových ochoreniach sa zvyšuje. Nesnažte sa "poraziť" chorobu zaťaženie.

Snažte sa byť dlho na jednej pozícii, menej sedieť. Keď sedíte, položte si nohy na stojan (stôl, stolička), zatiaľ čo spíte - pod nimi položte mäkký vankúš.

V žiadnom prípade nevstávajte z postele, žily musia byť pripravené zmeniť polohu tela. Na tento účel sa odporúčajú kruhové pohyby chodidiel, ohyb a predĺženie bedrového a kolenného kĺbu.

Každú hodinu počas dňa urobte 15-násobný vzostup prstov na nohách s oddelením päty (lýtkové svaly sú jedným z prvkov "venóznej pumpy").

Je vhodné chodiť (aspoň hodinu denne), jazdiť na bicykli alebo na bicykli. Ideálnym výhľadom je kúpanie, masáže a špeciálne fyzioterapeutické cvičenia.

Čo pomáha zlepšiť tón cievnej steny:

  • Kompresná terapia. Používajte špeciálne elastické ponožky, pančuchy a pančuchové hadice - pomáha zúžiť cievy a ventily - zavrieť, urýchľujú krvný obeh;
  • Použitie venotoniky. Po venektómii Vám mali byť predpísané prípravky diosmin / hesperidin (Detralex, Phlebody, atď.). Spravidla sa im predpisuje 3-mesačný kurz, ale väčšina pacientov ignoruje celý priebeh liečby, obmedzený na jeden balíček. Účinok tejto skupiny liekov bude závisieť len od načasovania a denného príjmu
  • Chudnutie, ale nie na úkor práce s váhami v posilňovni (predovšetkým strava).

Čo robiť

V posilňovni, práca na rotopede, bežeckom páse (bez fanatizmu). Ak môžete plávať v bazéne - to je najlepšia voľba. Môžete plávať bez výrazných obmedzení.

Po odstránení žíl je potrebné každý rok navštíviť cievneho chirurga, aby sa monitoroval stav žíl. To znižuje riziko veľkých operácií v čase, aby sa kompenzovali počiatočné problémy.

Kŕčové žily a spôsoby boja proti tejto chorobe

Krása nôh pre ženu je dôležitou súčasťou jej emocionálneho a psychického zdravia. Vývoj bolestivých foriem dolných končatín, ktoré sa ťažko skrývajú pod oblečením, sa stáva skutočnou tragédiou. Jedným z týchto ochorení je kŕčové žily. Moderná medicína ponúka mnoho riešení na prekonanie negatívnych symptómov. Napríklad, zmeňte svoj životný štýl, urobte si viac pohybu, vzdajte sa zlých návykov.

Prevádzka sa nevykonáva s:

  • chronické kŕčové žily;
  • hypertenzia;
  • ischémia srdca;
  • komplexné infekcie, ekzémy.

Nežiaduce intervencie u starších pacientov av druhej polovici tehotenstva. Manipulácia s odstránením safenóznych žíl je jednoduchá - obdobie jej realizácie trvá maximálne 2 hodiny. Chirurgický zákrok nezasahuje do normálneho krvného obehu v nohách, pretože až 10% krvi preteká podkožnými kapilárami.

Komplikácie po flebektómii

Negatívne následky sú zanedbateľné a nepravdepodobné, ale aj tak. Ich stupeň závisí od počiatočného stavu venózneho systému pred operáciou, niektorých súvisiacich ochorení a faktorov. V počiatočnom pooperačnom štádiu nie sú vylúčené podliatiny a krvácanie z malých kapilár, ktoré neboli počas zákroku utiahnuté. Modrenie zmizne do týždňa, maximálne po 10 dňoch a krvácanie nie je nebezpečné a postupne sa zastavuje, keď sa hojí.

  • vstať prvý deň po zákroku;
  • použitie vhodných liekov, ktoré zlepšujú krvné charakteristiky;
  • kompresnej terapie.

Nežiaducou komplikáciou môže byť prejav relapsu, pretože sa odstránia len postihnuté oblasti kapilár. Ak sa nedodržiavajú preventívne opatrenia, predtým zdravé cievy začínajú bolieť. Aby sa zabránilo obnoveniu ochorenia, nevyhnutne sa riaďte pokynmi obsluhy. Je možné, že dôjde k vzniku necitlivosti tkaniva v oblasti incízie, vzhľadu hnisu a bolesti. Pooperačný kozmetický stav žíl závisí vo veľkej miere od individuálnej citlivosti na pigmentáciu, zjazvenie, hojenie a celkové imunitné pozadie tela.

Pooperačná adaptácia

Rehabilitácia po flebektómii má v každej osobe individuálne charakteristiky a nemôže byť rovnaká, hoci existujú spoločné prvky. Hlavnou podmienkou je prísne plnenie odporúčaní lekárov. Akýkoľvek zle pochopený krok môže zhoršiť situáciu a spôsobiť zhoršenie. Po flebektómii je pooperačné obdobie takmer rovnaké u všetkých pacientov s kŕčovými žilami. Väčšina pacientov je presvedčená, že chirurgický zákrok vyžaduje dodržiavanie úplnej nehybnosti. Pokiaľ ide o kŕčové žily, je to hlboká chyba. Po niekoľkých hodinách, mali by ste urobiť nejaké jednoduché fyzické cvičenie, a to začať zdvíhať nohy nad úrovňou tela. To zlepšuje venózny obeh.

Hypodynamia je jedným z hlavných dôvodov vzniku mnohých moderných ochorení, vrátane lézií venóznych ciev dolných končatín. Po operácii na žilách nemôže pokračovať sedavý životný štýl, aby sa zabránilo obnoveniu ochorenia. Dávka fyzickej aktivity pomôže prispôsobiť sa po operácii. Šport a jeho zodpovedajúce aktivity sú však úplne vylúčené. Počas prvých 10 dní je zakázané kúpať sa v saunách, saunách, telocvičniach, bazénoch. Chôdza je povolená, o niečo neskôr - cyklistické výlety. Všetky triedy musia byť pod dohľadom lekára. U starších pacientov je najúčinnejším spôsobom, ako urýchliť zotavenie po flebektómii, malé množstvo cvičenia.

http://ru.smithhealthcentre.com/fitnes-posle-operacii-na-venakh/

Mýty a realita vo flebologii

Kŕčové žily sú časté ochorenie, ktoré postihuje ženy aj mužov. Dnes výrobcovia propagujú rôzne nástroje, ktoré zaručujú permanentnú úľavu od tohto ochorenia. Nemali by ste však slepo veriť sľubom a kúpiť si ďalší balíček smotany alebo masti. Kŕčové žily sa môžu liečiť iba kontaktovaním kvalifikovaného flebologa.

Treba si uvedomiť, že samotná varikóza nie je taká hrozná ako jej možné následky, ktoré môžu viesť k tvorbe trombózy, ekzémov, trofických vredov a dokonca aj invalidity a smrti. Našťastie sa dnes flebológia vyvíja veľmi aktívne, vďaka čomu existuje možnosť zbaviť sa nepríjemného ochorenia bezbolestne a účinne a obnoviť zdravie a príťažlivosť nôh.

Nemali by ste zdržať návštevu špecializovaného flebologického centra, pretože samoliečba môže viesť k zhoršeniu situácie ak rozvoju komplikácií. Aby sme sa zbavili falošných myšlienok o tejto chorobe, nasledujúce sú bežné mylné predstavy a ich popieranie.

Misconception číslo 1. Varikóza môže byť vyliečená pilulky

V skutočnosti.

Tablety znižujú len prejavy kŕčových žíl, ale nevyliečujú samotnú chorobu. Výsledkom je, že kŕčové žily nezmiznú bez stopy a môžu sa časom dokonca zvyšovať. Populárne lieky môžu len posilniť steny žíl. V tomto prípade aktívny účinok tabliet má len zdravé žily, čo zabraňuje ich expanzii.

Veľmi často fleboológovia predpisujú užívanie tabletiek spolu s komplexnou liečbou. Spolu s rádiofrekvenčnou abláciou, endovasálnou laserovou koaguláciou a kompresnou skleroterapiou lieky upravujú dosiahnutý výsledok a neumožňujú ďalší rozvoj kŕčových žíl. Tablety môžu byť tiež účinné ako profylaktické pri prejavoch symptómov chronickej venóznej nedostatočnosti. Ale budú mať účinok iba vtedy, ak pacient nemá žiadne viditeľné kŕčové žily.

Mylná predstava číslo 2. Kŕčové žily sa môžu vyliečiť pomocou gélov a mastí.

V skutočnosti.

Nemali by ste dúfať, že trením masti do rozšírených žíl, budú okamžite zmiznúť navždy. Phlebologists tvrdí, že použitie špeciálnych gélov a mastí je dobré len ako masáž, ktorá má upokojujúci a chladiaci účinok.

Okrem toho stojí za to zvážiť, že často po použití mastí u pacientov dochádza k alergickej reakcii, ktorá len zhoršuje stav žíl. Preto, ak má pacient trofické zmeny, aplikujte masť až po konzultácii s dermatológom a flebologom.

Misconception číslo 3. Leech zbavený kŕčových žíl.

V skutočnosti.

Medzi ľuďmi je stereotyp, podľa ktorého môžu byť kŕčové žily vyliečené pijavicami. Fleboológovia hovoria, že hirudoterapia v skutočnosti pomáha s mnohými chorobami a patológiami, ale pri kŕčových ochoreniach je bezmocná a poškodzuje. V pijavej slinách sa nachádza špeciálna látka hirudín, ktorá vstupuje do krvi a riedi ju.

Je možné, že sa dosiahne požadovaný účinok a kŕčová žila sa zníži. Po čase sa však všetko vráti na svoje bývalé miesta, niekedy dokonca v zhoršenej forme a so zápalmi. V skutočnosti, keď sa kŕčové žily musia zbaviť stagnácie krvi, a nesnažte sa ho riediť.

Za zmienku tiež stojí, že po hirudoterapii sa u pacienta v oblasti uštipnutia môže vyvinúť jazva, pigmentácia, alergie a tromboflebitída.

Misconception číslo 4. Varikóza môže byť vyliečená bahennými kúpeľmi.

V skutočnosti.

Prakticky vo všetkých strediskách sveta sú rekreantom ponúkané liečiť kŕčové žily pomocou bahenných kúpeľov. Miestni odborníci tvrdia, že chemické prvky obsiahnuté v blate, zlepšujú metabolické procesy v cievach a normalizujú krvný obeh. Žiadna špina však nemôže obnoviť ventilovú aparatúru a oveľa viac rozpustiť krvné zrazeniny a zlepšiť prietok krvi cez žily. A použitie horúceho bahna vo všeobecnosti môže vyvinúť akútnu tromboflebitídu.

Stojí za zmienku, že mnohí pacienti vidia zlepšenie po použití bahenné kúpele v strediskách. Ale po určitom čase sa objavia kŕčové útvary. To sa vysvetľuje tým, že počas zvyšku sa zaťaženie nôh znižuje, celková únava, ťažkosť a opuch sa znižujú. Vďaka čerstvému ​​vzduchu, klimatickým zmenám a turistike sa zlepšuje stav celého tela, čo ovplyvňuje krvný obeh.

Misconception číslo 5. Nosenie kompresného pančuchového tovaru zmierňuje kŕčové žily.

V skutočnosti.

Použitie kompresného úpletu je mimoriadne dôležitou zložkou pri liečbe kŕčových žíl. Kompresia však nikdy nebude hlavnou liečbou. Zvyčajne flebolog predpisuje nosenie kompresných pančúch počas operácie alebo skleroterapie počas celého obdobia liečby a ďalšie 2-3 týždne po jej ukončení. V tomto prípade je po laserovej koagulácii predpísaná kompresia len počas prvých dní po ošetrení.

Pletené oblečenie je možné nosiť denne ako preventívne opatrenie na nástup kŕčových uzlov, ako aj na spomalenie vývoja existujúcich zápalov. Kompresná spodná bielizeň znižuje ťažkosti v nohách, únavu, opuch a znižuje bolesť.

Misconception číslo 6. Kŕčové žily môžu byť vyliečené včelami.

V skutočnosti.

Včelí jed pôsobí ako silný aktivátor mnohých fyziologických procesov v ľudskom tele. Zástancovia liečby kŕčových žíl s bodnutím včiel tvrdia, že jed hmyzu obsahuje látku hirudín, ktorá rozpúšťa žilové krvné zrazeniny a eliminuje kŕčové uzliny. Avšak, ako v prípade pijavíc, včelí jed nevyvoláva žiadny účinok. Ale včely môžu priniesť značné škody. Stav pacienta sa môže prudko zhoršiť, pretože pri žihľavke je poškodená žilová stena, v dôsledku čoho sa môže vytvoriť krvná zrazenina alebo sa vyvíja tromboflebitída.

Mylné číslo 7. Kŕčové žily môžu byť vyliečené navždy.

V skutočnosti.

Žiaľ, žiadny špecialista alebo liečba nemôže poskytnúť pacientovi 100% záruku. Kŕčové žily - chronické ochorenie, ktoré sa vyskytuje v dôsledku nedostatočného množstva bielkovín v stenách žíl. Stojí za to pripomenúť, že odstránenie kŕčových žíl, pacient sa len zbaví problému na chvíľu. Kŕčové žily sa nikdy nemôžu cítiť, alebo sa môžu objaviť niekoľko rokov po liečbe. Čím rýchlejšie však pacient lieči kŕčové žily, tým väčšia je šanca, že nevzniknú možné komplikácie.

Nesprávne číslo 8. Odstránené kŕčové žily sa stále objavia.

V skutočnosti.

Niekoľko rokov po chirurgickom zákroku alebo laserovej koagulácii sa kŕčové žily môžu naozaj objaviť, ale len na veľmi odlišných miestach. To nie je náznak toho, že liečba bola nesprávna. Iba hovorí, že chronické ochorenie pokračuje. Ak však pacient splní všetky odporúčania flebologa, raz ročne navštívi ošetrujúceho lekára, potom sa môže zastaviť proces vzniku nových kŕčových žíl. Súčasne existujú aj prípady, keď sa kŕčové žily nikdy neobjavia znova.

Mylné číslo 9 Dlhodobo liečite kŕčové žily a bolí to.

V skutočnosti.

V posledných rokoch moderná medicína vyskočila dopredu, pokiaľ ide o liečbu kŕčových žíl. Odstránenie kŕčových žíl je bezbolestný proces v jednom postupe. Dnes flebologici aplikujú endovenóznu laserovú koaguláciu s radiálnymi svetlovodmi (EVLK), rádiofrekvenčnou abláciou (RFA) a skleroterapiou mikropena pod Venovizorom. Každý takýto postup sa vykonáva v lokálnej anestézii a trvá v priemere 40 minút. A 40-50 minút po operácii môže pacient opustiť kliniku sám.

Mylná predstava číslo 10. Po odstránení kŕčových žíl ostávajú jazvy.

V skutočnosti.

Skôr, na odstránenie kŕčových žíl, chirurg vykonal 20-30 rezov, ktoré sa po uzdravení stali jazvami a jazvami rôznych veľkostí. V modernej flebológii sa však všetky manipulácie vykonávajú bez rezov - dosť málo otvorov, ktoré následne nezanechávajú žiadne stopy.

Mylná predstava # 11. Po odstránení kŕčových žíl, musíte nosiť kompresný úplet na dlhú dobu.

V skutočnosti.

Vďaka moderným technikám, ako je RFA a EVLO, už pacient nemusí dlhú dobu nosiť kompresný úplet. Skorší pacienti vlastne nosili špeciálnu spodnú bielizeň po dobu 2-3 mesiacov po tom, čo podstúpili flebektómiu, ale teraz pacienti nosia úplet maximálne 2 týždne.

Mylná predstava číslo 12. Po odstránení kŕčových žíl sa zvyšuje záťaž zdravých žíl

V skutočnosti.

Choré žily sa nezúčastňujú na krvnom riečisku, ich funkciu predpokladá hlboký žilový systém. A po odstránení kŕčových žíl sa nezvyšuje zaťaženie zdravých žíl, naopak, prietok krvi sa zlepšuje elimináciou tlakového faktora.

Mylné číslo 13. Počas liečby musíte byť vždy v nemocnici.

V skutočnosti.

Dnes je flebológia takmer úplne prenesená do ambulantnej chirurgie. Väčšina pacientov podstúpi všetky potrebné zákroky, nevyzerá zo svojich denných záležitostí a plánov. Všetky činnosti sa vykonávajú v lokálnej anestézii, takže pobyt na klinike po dlhú dobu už nie je potrebný. Po praktickom zákroku môže pacient bez pomoci ísť domov.

Misconception číslo 14. Varikóza je najlepšie neliečiť v lete.

V skutočnosti.

Tu otázka spočíva výlučne v osobnom pohodlí. Pacienti často vykonávajú operáciu v chladnejších podmienkach. Mimochodom, väčšina komplikácií sa vyskytuje v lete: trofické vredy, trombóza a tromboflebitída. Ale dnes sú všetky moderné liečebné metódy dostupné pre fleboológov, vďaka čomu sa liečba kŕčových žíl môže vykonávať absolútne kedykoľvek v priebehu roka.

Mylná predstava číslo 15. Po odstránení kŕčových žíl sa nemôžu zapojiť do športu.

V skutočnosti.

Mnohí pacienti sú presvedčení, že kŕčové žily nie sú kompatibilné so športom. Hoci flebologovia hovoria, že záťaž na nohách je nutnosťou. Je pravda, že cvičenie by malo byť mierne, a na nohách by mal byť kompresný pančuchový tovar. Cvičenie zlepšuje krvný obeh a urýchľuje prietok krvi. Ľudia vo veku odborníci odporúčajú chodiť 3-4 kilometrov denne.

Všeobecne platí, že po povolení ošetrujúceho lekára je možné vrátiť sa k odbornej príprave a športu. Po RFA a EVLK môžu pacienti zvyčajne cvičiť na nohách po 2-3 týždňoch. Samozrejme, najprv by ste sa nemali príliš unaviť, ale postupne sa môže záťaž zvýšiť a vrátiť sa k obvyklému tréningu.

Misconception číslo 16. Varikóza je ochorenie starších ľudí

V skutočnosti.

Bohužiaľ, v posledných rokoch sú kŕčové žily výrazne mladšie. Nedávne štúdie v Nemecku ukázali, že 15% adolescentov vo veku od 14 do 16 rokov trpí venóznou insuficienciou. U týchto respondentov boli zistené prvé príznaky kŕčových žíl. Flebologovia hovoria, že výskyt kŕčových žíl v takom mladom veku je ovplyvnený viacerými faktormi naraz:

  • Sedavý životný štýl;
  • Úplná neprítomnosť alebo nedostatočné cvičenie;
  • obezita;
  • Prijatie hormonálnej antikoncepcie;
  • Nesprávne topánky;
  • Nosenie vysokých podpätkov;
  • Stály tlak.

Posledným faktorom vzniku adolescentných kŕčových žíl je to, že mladšia generácia je extrémne zanedbaná vo svojom zdraví. Súčasne je 90% populácie náchylných na výskyt kŕčových žíl.

http://www.centrvarikoza.ru/myts/

Spadnuté žily: je možné hrať šport?

Dobré popoludnie! Pred dvoma mesiacmi som mal operáciu na odstránenie žíl.

Odpoveď lekára

V skutočnosti záleží na type zaťaženia, ktoré plánujete pre seba. Flebektómia eliminuje len viditeľné účinky na kŕčové ochorenia, ale nemá vplyv na príčinu. Žily sú odstránené predovšetkým pre prevenciu cievnych príhod, pretože v žilách dolných končatín sa tvoria predovšetkým tromby (oddelenie krvnej zrazeniny - srdcový infarkt, mŕtvica, pľúcna embólia). Druhým dôvodom je kozmetický defekt. Problém narušenia odtoku venóznej krvi zostáva vždy.

Tipy pre životný štýl

Šesť mesiacov po operácii, statické zaťaženie, zdvíhacie závažia sú kontraindikované, slovom - každá práca so železom v posilňovni. Je dôležité chrániť nohu pred zranením. Ničenie žíl pri kŕčových ochoreniach sa zvyšuje. Nesnažte sa "poraziť" chorobu zaťaženie.

Snažte sa byť dlho na jednej pozícii, menej sedieť. Keď sedíte, položte si nohy na stojan (stôl, stolička), zatiaľ čo spíte - pod nimi položte mäkký vankúš.

V žiadnom prípade nevstávajte z postele, žily musia byť pripravené zmeniť polohu tela. Na tento účel sa odporúčajú kruhové pohyby chodidiel, ohyb a predĺženie bedrového a kolenného kĺbu.

Každú hodinu počas dňa urobte 15-násobný vzostup na nohách s pätou (lýtkové svaly sú jedným z prvkov "venóznej pumpy").

Je vhodné chodiť (aspoň hodinu denne), jazdiť na bicykli alebo na bicykli. Ideálnym výhľadom je kúpanie, masáže a špeciálne fyzioterapeutické cvičenia.

Čo pomáha zlepšiť tón cievnej steny:

  • Kompresná terapia. Používajte špeciálne elastické ponožky, pančuchy a pančuchové hadice - pomáha zúžiť cievy a ventily - zavrieť, urýchľujú krvný obeh;
  • Použitie venotoniky. Po venektómii Vám mali byť predpísané prípravky diosmin / hesperidin (Detralex, Phlebody, atď.). Spravidla sa im predpisuje 3-mesačný kurz, ale väčšina pacientov ignoruje celý priebeh liečby, obmedzený na jeden balíček. Účinok tejto skupiny liekov bude závisieť len od načasovania a denného príjmu
  • Chudnutie, ale nie na úkor práce s váhami v posilňovni (predovšetkým strava).

Čo robiť

V posilňovni, práca na rotopede, bežeckom páse (bez fanatizmu). Ak môžete plávať v bazéne - to je najlepšia voľba. Môžete plávať bez výrazných obmedzení.

Po odstránení žíl je potrebné každý rok navštíviť cievneho chirurga, aby sa monitoroval stav žíl. To znižuje riziko veľkých operácií v čase, aby sa kompenzovali počiatočné problémy.

http://med-look.ru/udalili-veny-mozhno-li-zanimatsya-sportom.html

Môžem hrať šport po odstránení kŕčových žíl?

Článok na tému: "Je možné hrať šport po odstránení kŕčových žíl?" ako najdôležitejšie informácie o chorobe.

Pri komplikovaných kŕčových žilách sa odporúča flebektómia - chirurgický zákrok pri vyrezaní a odstránení postihnutých žíl za účelom stanovenia prietoku krvi v končatinách. Ak špecialista odporúča vykonať takúto operáciu, potom sa neodporúča ťahať, pretože beh varixov môže viesť k vážnym komplikáciám. Preto je potrebné dodržiavať všetky odporúčania lekára av pooperačnom období dodržiavať všetky potrebné normy, podrobiť sa procedúram a liečebným postupom. Operácia na odstránenie žíl je dosť zložitá v dôsledkoch pre ľudské telo, preto sa odporúčania dotýkajú takmer všetkých oblastí života.

Všeobecné odporúčania pre obnovu tela po odstránení žíl

Treba povedať, že všeobecné odporúčania pre každého pacienta sú odlišné, pretože zohľadňujú rôzne faktory: celkovú závažnosť ochorenia, prítomnosť iných komorbidít a závažnosť chirurgického zákroku, jeho úroveň a objem. V prvých hodinách a dňoch po operácii je prevencia, vrátane fyzickej aktivity, približne rovnaká pre všetkých pacientov a pozostáva z niekoľkých hlavných bodov. Neodporúča sa tráviť čas bez pohybu, je potrebné začať vykonávať jednoduché cvičenia, napríklad na zdvíhanie a spúšťanie nôh nad úrovňou hlavy, pretože toto cvičenie zlepšuje pohyb krvi cez cievy. Ďalej musíte začať otáčať zo strany na stranu, ohýbať nohy v členkoch a kolenách, vykonávať ďalšie jednoduché cvičenia, ktoré pomáhajú zlepšiť prietok krvi. Aby sa zabránilo tvorbe krvných zrazenín v cievach, uskutočňujú sa terapeutické masáže končatín.

Šport po operácii

Všeobecne platí, že jedna z hlavných príčin kŕčových žíl je na jednej strane považovaná za neaktívny životný štýl a na druhej strane neustála „stála“ práca s ťažkou fyzickou námahou. Preto je prísne zakázaný akýkoľvek šport po odstránení žíl spojených s ťažkými bremenami na nohe a panve, napríklad činka, činky, jazda na bicykli a šprint.

Počas prvých dvoch týždňov po operácii je zakázané cvičenie a cvičenie, dokonca aj gymnastika a aerobik. Počas tohto obdobia nemôžete cvičiť v telocvični, chodiť do bazénov a sáun, dokonca aj minimálna fyzická aktivita by mala byť dohodnutá s ošetrujúcim špecialistom. V budúcnosti je pacient prinajmenšom dva mesiace povinný vykonávať všetky fyzické aktivity v kompresnom prádle. Športové a fyzické aktivity povolené po flebektómii sú chôdza, jogging, vodné športy, jóga a wushu, v budúcnosti sa odporúča cyklistika.

Osobitnú pozornosť venovanú športu po odstránení žíl treba venovať starším osobám. Obzvlášť dôležité je, aby sa snažili vyhnúť tým komplikáciám, ktoré môžu vzniknúť v pooperačnom období. Aby nedošlo k rozšíreniu liečby liekmi, ktoré sú určené na obnovenie normálneho prietoku krvi v dolných končatinách, musí pacient akceptovať potrebu športovej fyzickej aktivity. V opačnom prípade nie je vylúčený výskyt nových oblastí postihnutých ciev, čo je oveľa ťažšie - trombóza a tromboflebitída.

Naše zdravotné stredisko zamestnáva najlepších flebologistov, ktorí majú potrebné skúsenosti nielen pri liečbe varikóznych cievnych dilatácií a chirurgických zákrokov, ale aj pri normálnom prechode pacienta do pooperačného obdobia. Môžu poskytnúť všetky potrebné odporúčania na obnovu tela vrátane nevyhnutných fyzických aktivít a športu. Zavolajte, príďte, pomôžeme vám!

Dobré popoludnie! Pred dvoma mesiacmi som mal operáciu na odstránenie žíl.

Odpoveď lekára

V skutočnosti záleží na type zaťaženia, ktoré plánujete pre seba. Flebektómia eliminuje len viditeľné účinky na kŕčové ochorenia, ale nemá vplyv na príčinu. Žily sú odstránené predovšetkým pre prevenciu cievnych príhod, pretože v žilách dolných končatín sa tvoria predovšetkým tromby (oddelenie krvnej zrazeniny - srdcový infarkt, mŕtvica, pľúcna embólia). Druhým dôvodom je kozmetický defekt. Problém narušenia odtoku venóznej krvi zostáva vždy.

Tipy pre životný štýl

Šesť mesiacov po operácii, statické zaťaženie, zdvíhacie závažia sú kontraindikované, slovom - každá práca so železom v posilňovni. Je dôležité chrániť nohu pred zranením. Ničenie žíl pri kŕčových ochoreniach sa zvyšuje. Nesnažte sa "poraziť" chorobu zaťaženie.

Snažte sa byť dlho na jednej pozícii, menej sedieť. Keď sedíte, položte si nohy na stojan (stôl, stolička), zatiaľ čo spíte - pod nimi položte mäkký vankúš.

V žiadnom prípade nevstávajte z postele, žily musia byť pripravené zmeniť polohu tela. Na tento účel sa odporúčajú kruhové pohyby chodidiel, ohyb a predĺženie bedrového a kolenného kĺbu.

Každú hodinu počas dňa urobte 15-násobný vzostup na nohách s pätou (lýtkové svaly sú jedným z prvkov "venóznej pumpy").

Je vhodné chodiť (aspoň hodinu denne), jazdiť na bicykli alebo na bicykli. Ideálnym výhľadom je kúpanie, masáže a špeciálne fyzioterapeutické cvičenia.

Čo pomáha zlepšiť tón cievnej steny:

  • Kompresná terapia. Používajte špeciálne elastické ponožky, pančuchy a pančuchové hadice - pomáha zúžiť cievy a ventily - zavrieť, urýchľujú krvný obeh;
  • Použitie venotoniky. Po venektómii Vám mali byť predpísané prípravky diosmin / hesperidin (Detralex, Phlebody, atď.). Spravidla sa im predpisuje 3-mesačný kurz, ale väčšina pacientov ignoruje celý priebeh liečby, obmedzený na jeden balíček. Účinok tejto skupiny liekov bude závisieť len od načasovania a denného príjmu
  • Chudnutie, ale nie na úkor práce s váhami v posilňovni (predovšetkým strava).

Čo robiť

V posilňovni, práca na rotopede, bežeckom páse (bez fanatizmu). Ak môžete plávať v bazéne - to je najlepšia voľba. Môžete plávať bez výrazných obmedzení.

Po odstránení žíl je potrebné každý rok navštíviť cievneho chirurga, aby sa monitoroval stav žíl. To znižuje riziko veľkých operácií v čase, aby sa kompenzovali počiatočné problémy.

Terapeut na klinike mesta. Pred ôsmimi rokmi absolvovala Tver State Medical University s červeným diplomom.

Kŕčové žily nie sú len kozmetickým defektom, ale aj závažnou patológiou, ktorá môže viesť k vzniku ireverzibilných komplikácií. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia sú kŕčové žily a šport navzájom kompatibilné. Je len dôležité mať k dispozícii informácie o tom, aké druhy zaťažení sú užitočné a môžu byť prospešné a ktoré sú prísne kontraindikované. Mierna fyzická námaha bude nápomocná pri súčasnom zdvíhaní hmotnosti a statickom zaťažení pacienta na odmietnutie.

Niektoré cvičenia sú absolútne kontraindikované, druhá časť je pod relatívnym zákazom. Iba ošetrujúci lekár vám pomôže správne stanoviť priority a presne vám povie, aký druh fyzickej aktivity bude prínosom a ktorý z nich bude poškodený.

Je veľmi dôležité používať špeciálny kompresný odev pre šport s kŕčovými žilami dolných končatín počas tried: napríklad legíny, ponožky alebo pančuchy. Kompresná bielizeň sa musí nosiť pravidelne, pred každým zamýšľaným tréningom. Je vhodné poradiť sa so svojím lekárom o vhodnej veľkosti a výrobcovi. Potom sa môžete s lekárom od lekára obrátiť na príslušné zdravotnícke zariadenia zaoberajúce sa uvoľňovaním kompresného pančuchového tovaru a spodného prádla.

Aké druhy fyzickej aktivity sú prípustné

Ľudia, ktorí sú zvyknutí žiť aktívny život, sa pýtajú: aký druh športu môžete urobiť pre kŕčové žily?

  • S rozvojom kŕčových žíl sa pacienti môžu zapojiť do tanca. Tento typ fyzickej aktivity kombinuje prvky gymnastiky a vykonávanie rytmických pohybov, ktoré majú priaznivý vplyv na krvný obeh a stav ciev. Latinská Amerika, spoločenský tanec, tango, salsa sú povolené. Príjemným bonusom je, že pri tejto fyzickej aktivite môže pacient rýchlo normalizovať svoju hmotnosť, čo je veľmi dôležitý krok v liečbe a prevencii kŕčových žíl.
  • Bazén: plavecké alebo vodné aerobikové cvičenia. Nádherná forma fyzickej aktivity, ktorá nevyvoláva nadmerné zaťaženie chrbtice a dolných končatín, zatiaľ čo takmer všetky svalové skupiny sú vypracované. Počas cvičenia človek konzumuje veľké množstvo kyslíka, normalizuje krvný obeh. Veľké množstvo esenciálnych živín sa dodáva do oblasti dolnej končatiny.
  • Možnosť joggingu by mala byť vopred dohodnutá s lekárom. V závislosti od stupňa vývoja ochorenia a príznakov kŕčových žíl vám lekár pomôže vybrať optimálnu záťaž na dolných končatinách. Je lepšie bežať na čerstvom vzduchu, aby sa spotrebovalo dosť kyslíka.
  • Vychádzkové triedy sú užitočné pre takmer všetky skupiny pacientov s kŕčovými žilami. Chôdza sa najlepšie vykonáva na čerstvom vzduchu. Je potrebné zvoliť optimálne, pohodlné tempo chôdze a denných prechádzok aspoň pol hodiny denne.
  • Cyklistické triedy pomáhajú eliminovať preťaženie dolných končatín. V procese tohto cvičenia sa nohy pohybujú v určitom rytme, ktorý pomáha normalizovať prietok krvi a posilniť steny krvných ciev.
  • Cvičenie jogy, gymnastiky a pilates má výrazný terapeutický účinok. Podľa techniky vykonania, mnoho cvičení by malo byť vykonávané, zatiaľ čo v póze s nohami zdvihnutými nahor, čo zlepšuje prietok krvi. Dokonca aj najjednoduchšie cvičenie, známe všetkým - "Birch" bude mať výrazný terapeutický účinok. Treba si uvedomiť, že trvanie cvičenia by malo trvať aspoň 60 sekúnd.
  • Najjednoduchšie a najefektívnejšie cvičenie proti kŕčovým žilám - implementácia "nožníc" a "bicyklov" V tomto procese sa cvičia telové svaly, zaťaženie je rovnomerne rozložené a stagnácia je eliminovaná. Každé cvičenie by sa malo vykonávať 4-7 minút. Pozitívny terapeutický účinok spôsobí pohyb nôh v horizontálnej polohe ležiacej na boku.
  • V prípade, že v posilňovni sú horizontálne rotopedy, môžete konzultovať s inštruktorom o možnosti cvičenia. Tento typ tréningu je vhodný pre tých pacientov, ktorí nemajú trofické poruchy a edémy dolných končatín.

S cieľom posilniť steny ciev, môžete vykonávať útoky a drepy. Samozrejme, mali by ste sa zdržať squattingu s činka, pretože to vytvorí nadmernú záťaž na žily a cievy.

Môžete urobiť jednoduchý záver: na vykonanie niektorých cvičení nie je potrebné chodiť do posilňovne. Môžete vykonávať jednoduché a efektívne cvičenia aj doma. Fyzická aktivita má pozitívny účinok, ak je cvičenie premyslené. Mali by ste pozorne sledovať reakciu orgánu v procese zamestnávania.

Môžem robiť fitness

Fitness pre kŕčové žily nôh je užitočné, ak pacient vykonáva všetky cvičenia technicky správne. Počas cvičenia by sa mali dodržiavať nasledujúce odporúčania:

  • Pri prvých prejavoch patológie vo forme tvorby cievneho vzoru, pocitu ťažkosti a vývoja bolesti v oblasti chodidla by ste mali kontaktovať flebologa. Po tom, čo lekár urobí presnú diagnózu, zaznamená stupeň vývoja ochorenia a predpíše vhodnú liečbu, musíte svojmu inštruktorovi ukázať certifikát. Pri zohľadnení odporúčania lekára sa vyberie vhodný súbor jemných cvičení.
  • Pred školením je povinné nosiť kompresný úplet.
  • Vyhnite sa nadmernému nárazovému zaťaženiu, intenzívnemu tréningu sily. Je potrebné pozorne sledovať reakciu organizmu: pri prvých príznakoch prepracovania, ako aj pri rozvoji pocitu ťažkosti a v nohách by sa malo zastaviť cvičenie.

Aké druhy fyzickej aktivity sú kontraindikované

Pacienti, ktorí majú informácie o tom, či je možné športovať s kŕčovými žilami nôh, by mali vedieť, aké typy fyzickej aktivity sú možné kontraindikácie. Odporúča sa mierna fyzická aktivita, pričom sa odporúča zdržať sa intenzívnej fyzickej námahy. Statické cvičenia môžu spôsobiť nadmerný tlak na žily dolných končatín a môžu len zhoršiť priebeh ochorenia.

Pacienti sú kontraindikovaní, aby zdvíhali ťažké predmety, z profesionálnych športov, čo znamená intenzívne zaťaženie energiou, tiež sa musia zdržať.

Po operácii fyzická aktivita zahŕňa chodenie na čerstvom vzduchu a vykonávanie cvičení v gymnastike na odporúčanie ošetrujúceho lekára.

Po získaní informácií o tom, či môžete hrať šport s kŕčovými žilami nôh, mali by ste pamätať na to, že pred uprednostnením tohto typu fyzickej aktivity sa musíte najprv poradiť so svojím lekárom.

Chirurgický zákrok na kŕčové žily je komplexný proces, ktorý si vyžaduje prípravu a dlhodobú regeneráciu.

Pre úspešné a bez komplikácie rehabilitačného obdobia je dôležité starostlivo dodržiavať predpisy ošetrujúceho lekára, dodržiavať vyváženú stravu a úplne odstrániť zlé návyky.

Ďalej v článku vám povieme o vlastnostiach rehabilitácie, starostlivosti po operácii a správnej výživy pre rýchle zotavenie.

Phlebectomy: nuansy postupu a zotavenie

Chirurgický zákrok na kŕčové žily alebo flebektómia sa vykonáva v prípade nemožnosti konzervatívnej liečby. Radikálny zásah je nevyhnutný pri riziku trombózy, ťažkého edému, trofických vredov, ireverzibilných zmien v cievach.

Operácia na kŕčové žily sa vykonáva v rámci všeobecnej alebo lokálnej anestézie v nemocnici, netrvá dlhšie ako 2,5 hodiny. Obdobie zotavovania trvá oveľa dlhšie. Ďalšie zdravie pacienta závisí od toho, ako dobre prechádza.

Pri moderných minimálne invazívnych technikách (napr. Skleroterapia) nie je nutná hospitalizácia. Procedúra sa vykonáva ambulantne a 3 hodiny po nej môže pacient ísť domov.

Doba zotavenia je však potrebná v prípade netraumatických techník. Nedodržanie režimu a nesprávna strava môže vyvolať relaps ochorenia.

Cieľom rehabilitačného obdobia po operácii kŕčových žíl je prevencia komplikácií, ku ktorým často dochádza po zákroku.

Nepríjemné následky po operácii kŕčových žíl zahŕňajú:

  • bolesť a ťažkosť v nohách;
  • vývoj kŕčových žíl a porážka nových žíl;
  • necitlivosť končatín, znížená citlivosť kože;
  • krvácanie a hnisanie v miestach odstránenia žíl.

Aký je najlepší spôsob, ako obnoviť operáciu kŕčových žíl?

Po operácii na kŕčové žily zostáva pacient v nemocnici 3-5 dní. Lekár monitoruje stav pacienta av prípade potreby predpíše lieky proti bolesti. Na profylaktické účely sa používajú lieky na riedenie krvi a lieky proti edému.

Na posilnenie žíl a zlepšenie prietoku krvi po operácii sa používajú lieky s diosmínom (Phlebodia, Venarus, Detralex), ako aj produkty s troxerutínom (Troxerutin, Troxevasin). Liečba trvá 10-14 dní, priebeh a dávkovanie sa vypočítajú individuálne.

Počas rehabilitačného obdobia po operácii na kŕčové žily pacient potrebuje kompresný úplet: legíny, pančuchy alebo pančuchy. Ak sú nohy opuchnuté a nie je možné vyzdvihnúť výrobok správnej veľkosti, použite širokú elastickú bandáž.

Aplikuje sa z nohy na koleno a pevne zapadá do nohy, bez toho, aby ich stláčal. Obvazy sa musia nosiť počas celého rehabilitačného obdobia, menia sa denne, rany sa liečia chlórhexidínom alebo inými dezinfekčnými prostriedkami.

Po odstránení kŕčových žíl je nutný odpočinok na lôžku, ale nie je nutné zachovať úplnú nehybnosť. Pacient môže pohybovať nohami, otáčať, robiť rotačné pohyby nôh, ohnúť kolená.

Takáto mini-gymnastika počas rehabilitačného obdobia po operácii kŕčových žíl zlepšuje krvný obeh, podporuje tok lymfy a prevenciu edému.

Keď sa pacient môže dostať z postele, je potrebné zvýšiť fyzickú aktivitu. Môžete chodiť po oddelení, robiť gymnastiku so zdvíhaním a spúšťaním rovných alebo ohnutých nôh.

Zvlášť užitočné v pooperačnom období na cvičenie kŕčových žíl na podlahe:

  • imitácia cyklistiky;
  • zdvihnutie kolena k hrudníku;
  • kontrakcie brušnej steny.

Takéto pohyby nielen zlepšujú prietok krvi, ale tiež zabraňujú zápche, ktorá je nebezpečná pre kŕčové žily.

Pozrite si video, v ktorom vám lekár po operácii môže a nemôže urobiť:

Koža a šitie

Ako sa správať po laserovej operácii kŕčových žíl? Nie je žiadnym tajomstvom, že po takomto postupe sa použijú stehy a koža sa stane zraniteľnou.

Počas obdobia rehabilitácie by sa mala venovať osobitná pozornosť oblastiam, kde sa operácia vykonávala. Stehy sú tvorené 2-3 mesiace, zjazvenie bude trvať rovnaké množstvo času.

Nižšie sú uvedené niektoré odporúčania po operácii kŕčových žíl:

  1. Počas tohto obdobia sú zakázané kúpele, horúce sprchy, kontrastné vodné procedúry, ako aj používanie krovín a tvrdých žín. Nohy sa jemne umyjú teplou vodou a mäkkou mydlovou špongiou, po hygienických procedúrach sa koža vysuší mäkkým uterákom.
  2. Ak rany fester, tam je pálenie a svrbenie, môžete liečiť kožu jódom. Zelenka alebo alkohol sa nepoužíva. Vzniknuté kôry sa nedajú odstrániť, keď sa rany utiahnu, odpadnú nezávisle.
  3. Na urýchlenie hojenia stehov po operácii kŕčových žíl môže lekár predpísať kremennú radiáciu alebo terapiu UHF.

Procedúry sa vykonávajú ambulantne, kurz je vymenovaný individuálne. UHF je dobre kombinovaná s lekárskou gymnastikou a masážou, zabraňuje trofickým zmenám, zápalom a iným pooperačným komplikáciám.

Masáž nôh sa môže vykonávať nezávisle, znižuje opuchy, stimuluje krvný obeh, zlepšuje pohodlie pacienta.

  • Stehy sa odstránia týždeň po operácii na kŕčové žily, počas ktorých sú rany úplne utiahnuté. Pacient by mal nosiť kompresné spodné prádlo alebo obväzy na nohách elastickým obväzom. Pre nočné bandáže sú odstránené. Pančuchy alebo kolenné ponožky je potrebné prať každý deň a obväzy sa tiež denne menia.
  • Aby sa predišlo opuchu, je vhodnejšie odpočívať častejšie v polohe na bruchu umiestnením valčeka alebo zvinutej deky pod nohy. Kontrastné sprchy alebo kúpeľ nôh, ktoré sa najlepšie vykonávajú pred spaním, pomôžu posilniť cievy po operácii.
  • Vlastnosti napájania

    Diéta počas rehabilitačného obdobia po operácii na kŕčové žily by mala byť vyvážená a rôznorodá, s vylúčením provokatérov. Prvý deň po operácii sú pacientovi ponúkané polokvapalné kaše na vode, polievky na zeleninový vývar, biele mäso z hydinového mäsa, chudé ryby a dusená zelenina. Po ukončení režimu lôžka je možné menu rozšíriť.

    Je to dôležité! Vyhnite sa prejedaniu. Nadmerná hmotnosť s kŕčovými žilami je neprijateľná, maximálna nutričná hodnota diéty je 2500 kalórií denne (pre mužov s miernou telesnou aktivitou).

    1. Základ výživy počas rehabilitačného obdobia po operácii pre kŕčové žily - pokrmy bohaté na vlákninu, vitamíny, cenné aminokyseliny.
    2. Odporúča sa používať viac zeleniny a ovocia, čerstvé aj varené alebo pečené.
    3. Jedálny lístok obsahuje zelenú zeleninu (kapusta, šaláty, zelené fazuľky), paradajky, cuketu, tekvice, baklažány, jablká, citrusové plody, červené a čierne bobule.
    4. Zdrojom bielkovín budú biele mäso (morčacie, kuracie), morské ryby, nízkotučné mliečne výrobky. Užitočné kaše, varené s vodou alebo odstredeným mliekom.

    Počas rehabilitačného obdobia po operácii kŕčových žíl je veľmi dôležitý pitný režim.

    • menu by malo zahŕňať domáce ovocné nápoje a ovocné nápoje bohaté na vitamín C a draslík;
    • namiesto kávy je lepšie použiť zelený alebo bylinkový čaj;
    • Čerstvo vylisované šťavy z granátových jabĺk, čerešní, čiernych ríbezlí, pomarančov, mandarínky a grapefruitov majú pozitívny vplyv na operované kŕčové žily. Obohacujú telo vitamínmi, osviežujú, podporujú riedenie krvi.

    Po chirurgickom zákroku na kŕčové žily zo stravy je potrebné vylúčiť jedlá, ktoré vyvolávajú trombózu, edém, zhoršujúci sa prietok krvi. Táto kategória zahŕňa rôzne údené mäso a konzervované potraviny, ktoré obsahujú zvýšené množstvo soli a konzervačných látok, horúcich omáčok a korenia, tučné mäso, tučné rastlinné tuky, priemyselné sladkosti a sýtené nápoje.

    Počas rehabilitačného obdobia po operácii je alkohol úplne vylúčený, je žiaduce prestať fajčiť. Etylalkohol a nikotín urýchľujú proces vaskulárnej deformácie a môžu vyvolať trombózu.

    Pooperačné kontraindikácie: čo treba zlikvidovať?

    1. Počas rehabilitačného obdobia po operácii na kŕčové žily bude potrebné vylúčiť niektoré typy motorickej aktivity. Je zakázané zdvíhať závažia, ako aj silové športy, dlhé prechádzky, beh na maratónskych vzdialenostiach, cyklistiku na mnoho hodín. Stojí za to odmietnuť tímové hry, počas ktorých môžete získať zranené nohy.
    2. Bezprostredne po operácii na kŕčové žily je zakázané cvičiť bez fixácie elastických pásov. Pri rozsiahlych deformáciách žíl sa vyžaduje kompresný úplet pre akýkoľvek druh fyzickej aktivity.
    3. Počas obdobia rehabilitácie stojí za to odmietnuť návštevu kúpeľov a sauny. Triedy v bazéne alebo posilňovni sú povolené niekoľko mesiacov po operácii na kŕčové žily. Predtým, než pôjdete plachtiť, mali by ste navštíviť flebologa a získať povolenie.

    Obdobie rehabilitácie po operáciách na kŕčové žily je príležitosťou venovať osobitnú pozornosť vášmu zdraviu. Správna strava, hygienické predpisy, primerané cvičenie, vylúčenie provokujúcich faktorov pomôže čo najskôr obnoviť a vyhnúť sa nepríjemným komplikáciám.

    http://varikoz-med.ru/mozhno-li-zanimat-sya-sportom-posle-udaleniya-varikoza/

    Viac Článkov O Kŕčových Žíl