bioflavonoidy

Bioflavonoidy sú triedou antioxidačných živín, niekedy označovaných ako „vitamín P“.

Všeobecné charakteristiky

Posilnenie prospešných vlastností vitamínu C, bioflavonoidy zabraňujú rozpadu ascorbinka v tele. Už v roku 1935 sa dokázalo, že extrakt získaný z citrónovej kôry je mnohonásobne účinnejší proti skorbutu ako čistý vitamín C. A už v nasledujúcom roku sa zistilo, že citrínový extrakt je zmesou bioflavonoidov. Mnohí výskumníci a lekári sa dnes domnievajú, že konzumácia týchto látok je prospešná pre krvné cievy a ako prostriedok na liečbu srdcových ochorení.

Existuje viac ako 6000 prírodných flavonoidov, na ktoré sa uplatňujú rôzne klasifikácie.

Najbežnejšími typmi tejto látky sú izoflavóny, flavóny a flavonoly.

Podľa inej klasifikácie sa rozlišujú štyri kategórie látok: proanthokyanidíny (nachádzajú sa v mnohých rastlinách, červené víno, hroznové semená, prímorská borovicová kôra, majú multifunkčný účinok na ľudské telo), kvercetín (najaktívnejší, slúži ako základ pre iné flavonoidy, sú užitočné pri zápaloch a alergiách ), citrusové bioflavonoidy (zahŕňajú rutín, quercitrín, hesperidín, naringín; používajú sa na liečbu krvných ciev), polyfenoly zeleného čaju (protirakovinové činidlo).

Zástupcovia rôznych typov sa mierne líšia svojou štruktúrou, ale základné vlastnosti sú spoločné pre všetky látky. Všetky bioflavonoidy zvyčajne hrajú úlohu antikarcinogénnych látok, regulujú hormonálne hladiny a posilňujú kostné tkanivo.

Čo je užitočné?

V prirodzenom stave sú bioflavonoidy spravidla spárované s kyselinou askorbovou. Počas interakcie obe látky zvyšujú vzájomné vlastnosti. Pri užívaní výživových doplnkov je dôležité zvážiť to. Okrem toho sú bioflavonoidy užitočné pre ľudí ako antioxidanty, antivírusové a protizápalové lieky.

Bioflavonoidy sa nachádzajú vo vysokej koncentrácii v citrusovej kôre, psej ruže a čiernom ríbezle. V alternatívnej medicíne sa tieto látky používajú ako prostriedok na posilnenie imunitného systému, ako zosilňovača účinku kyseliny askorbovej, ako aj na liečenie vírusov, alergií, artritídy a zápalových ochorení.

Ďalšie prínosy bioflavonoidov:

  • dôležité na prevenciu krvácania z nosa a po pôrode;
  • zabrániť potratom v rôznych štádiách tehotenstva;
  • liečiť menštruačné poruchy;
  • chrániť pred ochorením srdca a rakovinou;
  • zabrániť nadmernej zrážanlivosti krvi;
  • zníženie hladiny cholesterolu v krvi;
  • predchádzanie predčasnému starnutiu;
  • chrániť pred infekciami;
  • schopný znížiť bolesť;
  • zlepšiť výkonnosť pečene a orgánov videnia;
  • posilniť steny krvných ciev.

Zástupcovia skupiny

Ruthin

Lieči chronickú venóznu insuficienciu, glaukóm, sennú nádchu, hemoroidy, kŕčové žily, poruchy obehového systému, herpes, cirhózu pečene, stres, šedý zákal. Vhodné na reumatoidné ochorenia, ako je dna, artritída, lupus erythematosus, spondylitída.

Obsahujú marhule, pohánku, slivky, šípky, bielu časť citrusovej kôry, posun zeleného korenia.

Anthokyaníny, proanthokyanidíny

Účinný pri liečbe očných ochorení, ako je šedý zákal, nočná slepota, diabetická retinopatia, makulárna dystrofia. Tiež užitočné pre posilnenie stien ciev, ktoré pomáha predchádzať modrinám, kŕčové žily, hemoroidy. Tieto bioflavonoidy sú užitočné pri prevencii osteoporózy, pretože stabilizujú množstvo kolagénu, proteínu dôležitého pre zdravie kostí. Taktiež zabraňujú rastu cholesterolu v krvi, vzniku srdcových ochorení a mozgových príhod. Anthokyaníny a proanthokyanidíny tiež pôsobia ako vazodilatátory na prevenciu tvorby krvných zrazenín. Zaujímavé je, že proanthokyanidíny sú schopné prechádzať hematoencefalickou bariérou, aby chránili mozgové bunky pred voľnými radikálmi a infekčnými chorobami.

Obsahuje čučoriedky, brusnice, čierny a zelený čaj, maliny, hrozno, baklažán, červenú kapustu, bezinky, červené víno.

hesperidín

To je užitočné pre ženy v období menopauzy, rovnako ako účinné v boji proti vírusom, ktoré spôsobujú herpes, chrípku a niektoré ochorenia dýchacích ciest. Pomáha bojovať proti alergickým reakciám, opuchom nôh. Nedostatok látky v tele sa prejavuje krehkosťou krvných ciev, bolesťou v rukách a nohách, nočnými kŕčmi v noci.

Obsahuje v dužine a šupke citrusových plodov.

Kyselina ellagová

Zahrnuté v počte protirakovinových látok, najmä kvôli schopnosti neutralizovať pôsobenie karcinogénov. Znižuje negatívne účinky určitých škodlivých látok obsiahnutých v tabakovom dyme, ako aj v spracovaných mäsových výrobkoch. Znižuje účinok aflatoxínov (karcinogénov) na organizmus, čo môže spôsobiť vážne ochorenie pečene a rakovinu.

Obsahuje jahody, hrozno, jablká, brusnice, ostružiny, vlašské orechy.

quercetin

Antihistaminikum, ktoré znižuje výskyt zápalu, sennej nádchy, alergií, burzitídy, dny, artritídy a astmy. Je dôležitý pre detoxikáciu pečene a posilnenie krvných ciev, užitočný pri liečbe aterosklerózy a znižovaní cholesterolu. Predpokladá sa, že quercetín znižuje riziko vzniku zhubných nádorov a zastavuje reprodukciu baktérií škodlivých pre telo. Účinné pri liečbe komplikácií diabetu spojených s funkciou obličiek, nervového systému a očí. Pomáha tiež ovplyvňovať herpes vírusy, poliomyelitídu a vírus Epstein-Barr, ktorý spôsobuje mononukleózu.

Obsahuje zelený čaj, cibuľové šupky, rôzne druhy kapusty, zelené fazuľa, paradajky, zemiaky, šalát, jahody, čerešne, višne, hrozno a iné výrobky.

Katechíny a taniny

Pomáhajú pri čistení pečene, posilňujú krvné cievy, znižujú výskyt zápalových reakcií. Patria tiež medzi látky inhibujúce rast rakovinových buniek. Zabrániť rozpadu kolagénu. Môže byť užitočná pri liečbe hepatitídy a artritídy.

Obsahuje zelený a čierny čaj.

kaempferol

Tento prírodný flavonoid podporuje rýchle a účinné čistenie pečene, posilňuje cievny systém. Známy ako liek proti rakovine.

Obsahuje jahody, pór, kapustu, brokolicu, reďkovky, repu.

naringin

Spomaľuje progresiu srdcových ochorení a očných problémov, ktoré sa objavili na pozadí diabetu. Silný antikoagulant, ktorý podporuje zdravie a silu tepien. Je to dôležitá látka na prevenciu mŕtvice, srdcových infarktov, slepoty v dôsledku diabetu.

Obsiahnuté v grapefruite (dodáva ovocu horkú chuť).

genistein

Známy estrogénový regulátor. Predpokladá sa, že táto látka môže zastaviť rozvoj onkologických ochorení v rôznych štádiách. Chráni kardiovaskulárny systém. Je užitočný na udržanie zdravia mužov, ako aj žien počas menopauzy.

Obsahuje sóju a výrobky z nej.

Čo je dôležité vedieť o bioflavonoidoch

Dnes, v dobe extrémnej popularity potravinových doplnkov a všetkých druhov "prírodných" liekov, sa zvýšila aj popularita bioflavonoidov, najmä ako súčasť liečivých bylín. Medzitým, nákup drogy tohto typu, je dôležité vedieť, kde boli rastliny zhromaždené, ako šetrné k životnému prostrediu sú, a či liek neobsahuje žiadne škodlivé nečistoty.

Okrem toho, „kde nohy rastú“ z vitamínu P je dôležité vedieť, kto a kedy to môže byť potrebné. A môže existovať niekoľko dôvodov pre vitamínovú terapiu. Patria sem žalúdočné vredy a vaskulárne problémy, rôzne druhy fyzických poranení a emocionálne poruchy. Okrem toho je „chladenie“ bioflavonoidov žiaduce v chladných obdobiach, keď telo potrebuje živiny a podporu imunity. Vyskytla sa slabosť neznámeho pôvodu, bolesť kĺbov, na koži sa objavili podliatiny (najmä v mieste rastu vlasov) - čo je znakom hypovitaminózy R.

Aplikácia: denné dávky a odporúčania

Bioflavonoidy sa nachádzajú vo veľkom množstve v mnohých druhoch ovocia. Zvlášť vysoká koncentrácia látky sa nachádza v čerstvých produktoch rastlinného pôvodu, ako aj v ovocných šťavách.

Hoci optimálny denný príjem bioflavonoidov nie je definovaný. Niektorí odborníci odporúčajú obohatiť svoje denné menu o túto užitočnú látku v množstve 2000-6000 mg. V tomto prípade by sa však ako zdroj mali brať iba citrusové plody, pretože majú veľmi nízku toxicitu. Denná dávka bioflavonoidov odvodených z polyfenolov zeleného čaju by nemala prekročiť 300-400 mg, z quercetinu - 200-400 mg. Na profylaktické účely sa proanthokyanidy odoberajú 50 mg denne (napríklad z extraktu z hroznových jadier) a terapeutická rýchlosť je 150 až 300 mg denne.

Medzitým je žiaduce mať na pamäti, že niektoré bioflavonoidy, najmä z grapefruitovej šťavy, môžu ovplyvniť biologickú aktivitu niektorých liekov. Z tohto dôvodu je pri prijímaní prírodných antioxidantov a liekov dôležité, aby ste sa o prípustnosti takejto kombinácie poradili so svojím lekárom. Ak to nie je možné, je potrebné dodržiavať návod na použitie a neprekračovať odporúčanú dávku. Je dôležité piť všetky prípravky na báze bioflavonoidov s množstvom čistej vody. Látku skladujte lepšie pri izbovej teplote, na mieste chránenom pred priamym slnečným svetlom a vlhkosťou.

Vedci tvrdia, že táto látka nie je toxická a nespôsobí poškodenie ani vo vysokých dávkach. Bioflavonoidy sa ľahko rozpúšťajú vodou a nadbytok sa vylučuje močom. Medzitým neodporúčame užívať príliš veľké porcie bioflavonoidov tehotných. Predpokladá sa, že detská leukémia môže byť spôsobená vysokou koncentráciou bioflavonoidov v matke. V niektorých prípadoch môže predávkovanie látkou vyvolať alergické reakcie vo forme urtikárie, ťažkostí s dýchaním, opuchu tváre, pier, jazyka alebo hrdla.

Zdroje bioflavonoidov

Bioflavonoidy vo vysokých koncentráciách sa nachádzajú v buničine a šupke citrusov a iných plodov, ktoré obsahujú vitamín C. Tiež sa nachádzajú v niektorých druhoch zeleniny (sója, koreňová zelenina). Ďalšími zdrojmi sú čaj, ľanové semená, celé zrná.

Bioflavonoidy sú súčasťou mnohých rastlinných liekov. Obzvlášť veľké množstvá sú obsiahnuté v pyretre, tyran, ginkgo biloba, koreň sladkého drievka, echinacea a ľubovník bodkovaný.

Čerstvé ovocie a zelenina sú zvyčajne najlepšou voľbou na získanie veľkého množstva bioflavonoidov. Medzitým je dôležité vedieť, že po tepelnom spracovaní sa väčšina užitočných prvkov stratí.

Väčšina bioflavonoidov obsahuje:

  • Bulharská červená paprika (podľa niektorých zdrojov obsahuje 3-krát viac vitamínu C ako pomarančový džús);
  • jahody;
  • ovocie (citrusové plody: pomaranče, citróny, limety, ako aj nektárinky, broskyne);
  • brokolica;
  • Ružičkový kel;
  • tropické ovocie (mango, papája);
  • cesnak;
  • špenát;
  • tea.

A viac. Je dôležité si uvedomiť, že najväčšia koncentrácia vitamínu P sa koncentruje v šupke ovocia a bobúľ. Výnimkou je ovocie s farebnou buničinou. A podľa farby môžete pochopiť, aký druh flavonoidov je obsiahnutý v produkte. Takže červené, fialové, modré farby sú antokyanín, žltý, pomarančový - flavones, chalcones, flavonoly, auróny.

Bioflavonoidy, podobne ako väčšina iných živín, pomáhajú udržiavať zdravé vlasy a nechty a pokožku tonizujú a vyhladzujú. Priaznivý účinok tejto látky pociťuje celé telo. A navyše, že nájdenie potravín bohatých na vitamín P nebude problém - sú všade, doslova pod našimi nohami, pretože väčšina rastlín je vynikajúcim zdrojom flavonoidov.

http://foodandhealth.ru/komponenty-pitaniya/bioflavonoidy/

Čo sú bioflavonoidy a prečo ich potrebujeme?

Prvé flavonoidy získané z rastliny boli žlté. Bioflavonoidy hrajú zásadnú úlohu pre ľudí a samotné rastliny. Prečo ich ľudia potrebujú a aké cenné vlastnosti majú?

Úloha bioflavonoidov v živote

Vedci už dlho študovali úlohu bioflavonoidov v živote, zdravia rastlín a pokračovali v štúdiu ich prínosov pre ľudí. Ako sú užitočné?

  1. Dajte kvety, ovocie, zeleninu špeciálnu farbu, ktorá hrá hlavnú úlohu v opeľovaní.
  2. Rôzne farby priťahujú pozornosť rôznych druhov hmyzu.
  3. Šetrite rastliny pred škodlivými faktormi životného prostredia, od ultrafialového žiarenia, ozónu.
  4. Ich hlavným cieľom je obnoviť ochranné funkcie rastlinných buniek ovplyvnených ultrafialovým žiarením, hubami, vírusmi, hmyzom, voľnými radikálmi.
  5. Našli ich účasť na rozvoji a raste rastlín.
  6. Má antifungálny a antibakteriálny účinok. Ochranná úloha bioflavonoidov v dôsledku antioxidačného účinku.
  7. Po mnohých výskumoch sa zistilo, že tieto látky majú dôležité chemické, biologické, biochemické vlastnosti dôležité pre prevenciu chorôb.
  8. Majú silný antioxidačný účinok.
  9. Majú schopnosť znižovať priepustnosť cievnych stien. Táto kvalita je spôsobená schopnosťou indukovať produkciu kolagénu - hlavného prvku spojivového tkaniva. Rutín je tu dobre študovaný. Je súčasťou lekárskych prípravkov určených na posilnenie ciev.
  10. Znížiť krvný tlak a pomôcť liečiť hypertenziu. Ak sa vám pri tlakovom skoku náhle nevyskytne žiadny liek, pokúste sa jesť pomaranč, pokojne sedieť a pokúsiť sa relaxovať.
  11. Zmierniť bolesť, podliatiny, odreniny, podliatiny.
  12. Zlepšiť činnosť pečene.
  13. Pri užívaní s vitamínom C znižujú príznaky herpes.

Výhody citrusov boli veľmi podceňované, vždy sa verilo, že spôsobili alergie a to sa neustále zdôrazňovalo. Teraz lekári sú lojálni a neodporúčajú úplne vylúčiť ovocie pri prvom podozrení z potravinových alergií.

Dobre študované bioflovanoidy obsiahnuté v citrusoch. V bielej vnútornej vrstve pomarančov, mandarínok, grapefruitov pomáhajú bioflavonoidy chrániť vitamín C pred oxidáciou a prakticky bez straty.

Treba poznamenať, že bioflavonoidy nie sú obsiahnuté v buničine, ale v horkej mäkkej šupke, ktorú spravidla vyhodíme.

Akonáhle začneme rezať pomaranč, vitamín C sa začne rýchlo rozpadávať pod vplyvom vzduchu.

Dnes známe a dobre študované prírodné bioflavonoidy:

Quercetin - bioflavonoid, silný antioxidant

Quercetin je najsilnejším antioxidantom medzi flavonoidmi. Vedci sa domnievajú, že jeho antioxidačná sila je vyššia ako u vitamínu E.

Užitočné vlastnosti quercetinu.

  1. Má antialergický účinok, inhibuje proces histamínových zlúčenín.
  2. Oneskoruje pôsobenie niektorých enzýmov podieľajúcich sa na metabolizme kyseliny arachidónovej, čo pomáha bojovať proti rôznym zápalom.
  3. V medicíne sa používa na prevenciu ochorení srdca a ciev.
  4. Podporuje činnosť srdca, zlepšuje zásobovanie srdcového svalu energiou zvýšením koronárneho obehu, znižuje krvný tlak.
  5. Osoba, ktorá konzumuje dostatok quercetinu s jedlom, má nižšie riziko srdcového infarktu a mŕtvice a je menej pravdepodobné, že bude mať trombózu.
  6. V poslednej dobe sa stala známou ďalšou dôležitou vlastnosťou - schopnosť zničiť rakovinové bunky. Vynikajúce výsledky sa dosiahli pri liečbe rakoviny prsníka, prostaty a hrubého čreva.
  7. Antivírusový a imunostimulačný účinok. Zlepšuje funkciu imunitných buniek, zlepšuje imunitu, zvyšuje produkciu protilátok.

Bioflavonoid Rutín

Rastliny rutínu sú odvodené od quercetínu a disacharidu rutinózy. Jeho štruktúra je podobná štruktúre flavonoidov, ktoré sa nachádzajú v extrakte z listov ginkgo biloba.

  1. Pôsobí ako diuretikum.
  2. Chráni pečeň.
  3. Chráni cievy.
  4. Je súčasťou rôznych multivitamínových a bylinných prípravkov.
  5. Viditeľne znižuje žilový edém.
  6. Znižuje účinok zlého cholesterolu na cievy, znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Jeho schopnosť viazať sa s kovovými katiónmi, najmä železným železom, je zvedavá, chráni ich pred peroxidáciou, ktorá mení voľné železo na hrozný kyslíkový radikál, ktorý spôsobuje poškodenie buniek, najmä srdcového svalu.

Bioflavonoid Hesperidin

  1. Chráni nielen ľudí, ale aj iné bioflavonoidy pred poškodením voľnými radikálmi.
  2. Silné venotonické, venoprotektívne vlastnosti. Preto je hlavnou zložkou mnohých liekov na liečbu kŕčových žíl, trofických vredov, hemoroidov a tromboflebitídy.
  3. Antihistaminikum nie je slabší ako kvercetín, a preto sa používa na alergickú rinopolyózu, rôzne typy alergií.
  4. Pomáha zmierniť nepríjemný stav počas menopauzy, používa sa pri liečbe nádorov ženského reprodukčného systému.
  5. Používa sa na prevenciu a liečbu obezity, cirhózy pečene.
  6. Účinok tvorby kolagénu sa stal základom pre získanie krémov a vriec proti vráskam pod očami.

Bioflavonoidy. Odkiaľ ich získavate?

Aké produkty by sme mali použiť na získanie cenných bioflavonoidov?

Rutín - listy rue a pohánky, jablková kôra, paradajky, divoká ruža, čierne ríbezle.

Quercetin - cibuľová šupka, zelený čaj, čierne hrozno, ľubovník bodkovaný, šalát, jahody, rôzne druhy kapusty.

Hesperidin - chuť, citrusová šťava, citrusová kôra.

Veľký počet bioflavonoidov obsahuje:

  • biela koža pod citrusovou kôrou;
  • Bulharské korenie;
  • jahody;
  • marhule;
  • cherry;
  • čierne ríbezle;
  • psie ruže;
  • citrón;
  • slivky;
  • hrozno;
  • červené víno;
  • petržlen;
  • brusnice;
  • čierna ashberry;
  • kôpor;
  • žeriav;
  • bobule hlohu.

Záver: bioflavonoidy sú najpriaznivejšie rastlinné látky, takže ak nie ste alergickí, zjedzte citrusové plody kedykoľvek počas roka.

http://healthilytolive.ru/prirodnaya-apteka/chto-takoe-bioflavonoidy-i-zachem-oni-nam-nuzhny.html

bioflavonoidy

V čase, keď je zima von a telo potrebuje energiu, nebude zbytočné spomínať si vitamíny. Skôr o jednom z nich, známom ako "vitamín P". Vitamín P alebo bioflavonoidy sa prvýkrát našli v bulharskej červenej paprike a až po určitom čase sa našli v inej zelenine, ovocí, plodoch, bylinkách, obilninách a orechoch.

Potraviny bohaté na bioflavonoidy:

Napriek tomu, že všetky vyššie uvedené produkty obsahujú bioflavonoidy, ich koncentrácia v nich je veľmi heterogénna. Vo väčšine druhov ovocia a zeleniny sa tieto zlúčeniny nachádzajú prevažne v koži. Výnimkou sú ovocie s farebnou buničinou. Bioflavonoidy sa v nich distribuujú rovnomerne.

Všeobecné charakteristiky bioflavonoidov

Bioflavonoidy patria do skupiny rastlinných pigmentov triedy polyfenolov. Vedci vedia viac ako 6500 odrôd týchto látok.

Tieto zlúčeniny sa aktívne podieľajú na metabolizme rastlín a sú široko distribuované medzi vyššími rastlinami. V rastlinách sú bioflavonoidy prítomné ako glykozidy.

Všetky flavonoidy sa líšia farbou. Napríklad antokyaníny dávajú rastlinám červenú, modrú a fialovú farbu. A flavóny, chalkony, flavonoly a auróny sú žlté a oranžové. Flavonoidy sa podieľajú na fotosyntéze a tvorbe lignínu.

U ľudí sa bioflavonoidy podieľajú na posilňovaní stien krvných ciev. Okrem toho sú schopné neutralizovať voľné radikály a zohráva významnú úlohu pri zásobovaní tela energiou.

Denná požiadavka na bioflavonoidy

Potreba bioflavonoidov v tele je v priemere 25-50 mg denne. Je potrebné poznamenať, že vitamín P v ľudskom tele nie je tvorený samostatne, musí sa používať s potravinami rastlinného pôvodu.

Potreba bioflavonoidov sa zvyšuje:

  • v chladnom období;
  • so slabosťou a únavou;
  • s vredom žalúdka a dvanástnikovým vredom;
  • v stresových situáciách;
  • so zvýšenou krehkosťou kapilár;
  • s vonkajšími a vnútornými zraneniami a zraneniami.

Potreba bioflavonoidov sa znižuje:

  • v prítomnosti individuálnej intolerancie určitej skupiny bioflavonoidov;
  • v prípade chorôb spojených so zhoršenou absorpciou týchto látok;
  • pri používaní potravinových doplnkov, ktoré už zahŕňajú bioflavonoidy.

Stráviteľnosť bioflavonoidov

Pretože bioflavonoidy patria do skupiny polyfenolových sacharidov, aktívne reagujú s cukrami. Je potrebné mať na pamäti, že pre ich plné vstrebanie by sa malo použiť dostatočné množstvo vody.

Užitočné vlastnosti bioflavonoidov, ich účinok na organizmus

Bioflavonoidy, ktoré sa používajú spolu s rastlinnými potravinami, majú na náš organizmus tieto účinky:

  • zníženie krehkosti a priepustnosti kapilár;
  • zúčastňovať sa na redox procesoch;
  • chráni vitamín C pred oxidáciou;
  • regulovať hladiny cukru v krvi;
  • zabrániť vzniku šedého zákalu;
  • znížiť hladinu cholesterolu v krvi a normalizovať zloženie žlče;
  • zlepšenie respirácie tkaniva;
  • používa sa na liečbu ochorení srdca, žalúdka, obličiek a ciev;
  • zvýšenie odolnosti voči stresu a zníženie únavy.

Bioflavonoidy sa používajú pri chorobách spojených s porušením priepustnosti cievnej steny. Sú predpísané pre hemoragickú diatézu, mŕtvicu, krvácanie do sietnice, radiačnú chorobu.

Pomocou bioflavonoidov je možné dosiahnuť dobré výsledky reumatizmom, endokarditídou, hypertenziou, myokarditídou, chronickou glomerulonefritídou, aterosklerózou, ischemickou chorobou srdca a peptickým vredom.

Interakcia so základnými prvkami

Všetky bioflavonoidy aktívne interagujú so sacharidmi (skupina cukrov). Zároveň tvoria komplexné zlúčeniny - glykozidy, na ktoré sú priradené funkcie ochrany tela pred nepriaznivými podmienkami prostredia. Okrem toho sa takmer všetky bioflavonoidy dobre kombinujú s rutínom a organickými kyselinami.

Príznaky nedostatku bioflavonoidov v tele:

  • všeobecná slabosť;
  • malátnosť;
  • únava;
  • bolesť kĺbov;
  • malé krvácanie na kožu (v oblasti vlasových vakov).

Znaky prebytku bioflavonoidov v tele:

  • bolesť hlavy;
  • bolestivé kĺby;
  • únava;
  • podráždenosť;
  • alergie.

Faktory ovplyvňujúce obsah bioflavonoidov v tele

Faktory, ktoré ovplyvňujú obsah flavonoidov v našom tele, je len jedno - pravidelné používanie výrobkov obsahujúcich tieto zlúčeniny. V tomto prípade je žiaduce, aby produkty boli vystavené minimálnej tepelnej expozícii. Iba touto metódou sú bioflavonoidy schopné pôsobiť na organizmus zodpovedajúcimi účinkami.

Bioflavonoidy pre krásu a zdravie

Mnohí pravdepodobne počuli, že minulé generácie boli zdravšie ako súčasné. Lekári hovoria, že je spojený nielen s ekologickou situáciou vo svete, ale aj s výrobkami, ktoré pravidelne prichádzajú k nášmu stolu.

Skoršie, najmä v rokoch hladu, sa v potravinách používalo veľké množstvo zelene, od vrchov cukrovej repy až po borovice a borovice, veľa čerstvých plodov, orechov a zeleniny. A keďže bioflavonoidy sú prítomné v rastlinách, ich použitie prispelo k tomu, že zdravie bolo lepšie a vlasy a koža sa vyznačovali osobitnou krásou a žiarivosťou.

Preto, ak máte akékoľvek problémy s nechtami, kožou a vlasmi, mali by ste jesť rastlinné potraviny, ktoré sú bohaté na bioflavonoidy. Zároveň je žiaduce, aby potrava bola rôznorodá a obsahovala rôzne skupiny týchto látok, ktoré sú pre telo nevyhnutné.

http://edaplus.info/food-components/bioflavonoids.html

Bioflavonoidy: typy, vlastnosti, prínosy pre organizmus

Bioflavonoidy sú látky prírodného pôvodu, ktoré sú obsiahnuté v rôznych častiach rastlín (semená, semená, listy atď.). Patria do veľkej triedy polyfenolov, netoxických. Názov je povinný latinskému výrazu flavus, pretože prvé flavonoidy extrahované človekom (pred viac ako storočím) mali žltý odtieň.

Účel a vlastnosti bioflavonoidov

Vedci vedia viac ako 6,5 tisíc mien rôznych rastlinných flavonoidov. Sú klasifikované podľa rôznych charakteristík, ale častejšie - podľa dominantných vlastností.

Zvýšený záujem o bioflavonoidy je spôsobený ich jedinečnými antioxidačnými vlastnosťami, ako aj nedostatkom vedľajších účinkov na ľudské telo v dôsledku ich netoxicity a antialergie.

Flavonoidy vykonávajú niekoľko dôležitých úloh:

  • zodpovedný za jasnú farbu kvetenstvo, ktoré priťahuje hmyz v období opelenia;
  • poskytujú atraktívny vzhľad listom a plodom rastlín (žlté listy na stromoch na jeseň, bohatá šťava z tmavého hrozna atď.);
  • podieľať sa na najdôležitejších procesoch flóry - fotosyntéza, patogenéza, klíčenie semien;
  • vytvoriť účinnú ochranu proti negatívnym vplyvom na životné prostredie (ultrafialové žiarenie, atď.) v dôsledku antioxidačných vlastností.

Hlavným účelom bioflavonoidov je obnovenie ochranných vlastností buniek, ktoré boli zvonka poškodené (porážka hubou, hmyz). Okrem toho polyfenoly pomáhajú dodávať auxín (rastový hormón) do rôznych častí rastlín - stonky, listy.

Niektoré druhy bioflavonoidov majú ďalšie užitočné vlastnosti, ktoré pôsobia ako:

  • antiseptikum;
  • fungicídne činidlo.

Pre človeka je ich hodnota neoceniteľná. Tieto látky pomáhajú udržiavať zdravie a predchádzať rôznym chorobám.

Aké je používanie takýchto látok pre ľudské telo?

Bioflavonoidy hrajú úlohu:

  • prírodné antioxidanty (látky, ktoré viažu voľné radikály a pomáhajú čistiť telo toxínov);
  • P-vitamínový aktivátor (pretože posilňujú steny krvných ciev stimuláciou tvorby kolagénu).

Okrem toho majú rastlinné polyfenoly mnoho ďalších výhod:

  • pomáhajú zastaviť akékoľvek krvácanie (po pôrode, nose), ale zároveň varujú pred rýchlym zrážaním krvi;
  • zabrániť predčasnému pôrodu;
  • pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu;
  • viesť účinný boj proti starnutiu;
  • môže znížiť intenzitu bolesti;
  • zlepšiť fungovanie pečene.

Použitie v kozmetike

Okrem rozšíreného použitia v medicíne sa bioflavonoidy aktívne používajú pri výrobe kozmetiky. Napríklad hodnotný hesperidín je schopný urýchliť produkciu kolagénu, t.j. obnoviť pružnosť pokožky a omladiť ju prirodzeným spôsobom. Táto kvalita sa používa v:

  • krémy a séra na tvár s vyhladzujúcim účinkom;
  • krémy z vriec pod očami.

Polyfenoly zlepšujú stav nechtových platní a vlasov.

Zdroje bioflavonoidov

Zdrojmi bioflavonoidov sú akékoľvek potraviny alebo nápoje s bylinnými zložkami:

  • citrusová kôra;
  • sladká červená paprika (bulharská);
  • rôzne druhy zeleného čaju;
  • cibuľa - zelená, cibuľa, šalát, atď.;
  • tmavé piva;
  • ovocie a kosti rakytníka;
  • čierna (horká) čokoláda s obsahom kakaa najmenej 70%;
  • červené víno;
  • bobule (slivka, čučoriedka, čerešňa, čierne ríbezle);
  • ovocie (broskyne, mango).

Rastlinné flavonoidy sa nachádzajú v nezrelých plodoch, mladých kvetenstvách a iných častiach liečivých rastlín:

  • hloh;
  • čierna chokeberry;
  • sladkého drievka;
  • Persicaria maculosa;
  • vratič;
  • praslička;
  • Sophora Japanese;
  • strážca poľa (korene);
  • eukalyptus (listy);
  • modrá nevädza (kvetenstvo);
  • kôra smrekovca a živica;
  • čučoriedka (ovocie) atď.

To je zaujímavé. Prvýkrát, vedec Chevrolet (na začiatku XIX storočia) sa podarilo získať rastlinné flavonoidy z dubovej kôry. Hlbšie štúdium týchto látok je však oficiálne pripisované A. Sainte-Gyorgymu takmer o storočie neskôr. Bol schopný získať látku, ktorá posilňuje krvné kapiláry a zabraňuje skorbutu z červeného kajenského korenia a citrónu.

Zástupcovia skupiny bioflavonoidov

Mäkká biela vrstva pod kožou citrusových plodov - citróny, pomaranče, mandarínky, grapefruity - obsahuje nielen vitamín C, ale aj niektoré flavonoidy:

  • hesperidín;
  • Quercetin (predtým nazývaný vitamín P);
  • rutín.

Dokážu znížiť vysoký krvný tlak, znížiť výskyt alergií.

hesperidín

Flavonoid hesperidin má pozitívny vplyv na obehový systém, má niekoľko odlišných vlastností:

  • venoprotektornym;
  • tonic;
  • antihistaminiká;
  • estrogén;
  • inhibícia (zlepšuje metabolizmus lipidov).

V súčasnosti je hesperidin integrálnou zložkou liečiv používaných pri liečbe:

  • hemoroidy;
  • kŕčové žily;
  • tromboflebitída;
  • alergie;
  • autoimunitné ochorenia;
  • senná nádcha;
  • nedostatok estrogénu, ku ktorému dochádza počas menopauzy, ako aj nádory ženských reprodukčných orgánov;
  • obezita, atď.

To je dôležité. Flavonoidy najlepšie zo všetkých "práce" nie samostatne, ale v kombinácii. Napríklad hesperidin pôsobí ako druh ochrany pre ostatných členov skupiny polyfenolov z voľných radikálov a tiež zvyšuje ich aktivitu. Suplementácia vitamínu C ďalej zlepšuje prospešné vlastnosti flavonoidov. Živým príkladom toho sú multivitamínové komplexy, ktoré sa predpisujú deťom a dospelým počas obdobia liečby a rehabilitácie.

quercetin

Najsilnejší z bioflavonoidov, dokonca pred alfa-tokoferolom (vitamín E), sa považuje za kvercetín. Má také užitočné vlastnosti:

  • inhibuje syntézu histamínu a leukotriénov, čím eliminuje alergické reakcie (sčervenanie, kožná vyrážka, atď.);
  • zabraňuje chorobám kardiovaskulárneho systému (vrátane infarktu a mŕtvice), zlepšuje koronárny prietok krvi a znižuje krvný tlak;
  • vedie k smrti rakovinových buniek, čo podporuje fungovanie "protirakovinového" génu P53;
  • účinne potláča vírusové mikroorganizmy;
  • znižuje zápal kĺbov;
  • posilňuje imunitný systém.

Quercetin možno nájsť v cibuľových vločkách a všetkých druhoch kapusty (biela a červená kapusta, Peking, ružičkový kel), ako aj v rôznych druhoch zeleného čaju a fazule.

Ruthin

Glykozid quercetínu (rutín) má veľmi podobnú štruktúru ako látka extrahovaná z listov gingko biloba. Je schopný:

  • posilniť a chrániť cievy;
  • zníženie venózneho edému;
  • znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení ("prestávky" sklerotických plakov);
  • na viazanie katiónov železa a iných kovov, čím chráni steny srdcového svalu a iných dôležitých orgánov pred predčasným opotrebovaním;
  • zabrániť vzniku a rozvoju retinopatie, šedého zákalu a glaukómu - nebezpečných ochorení očnej sietnice.

Rutín sa tiež používa pri liečbe herpesu a eliminuje účinky silného stresu. Obsahuje:

  • pohánka;
  • šípky (čerstvé a sušené);
  • marhuľová dužina;
  • slivky;
  • semená zeleného korenia.

Potrebujete vedieť. Citrusové bioflavonoidy majú špeciálnu vlastnosť: môžu zabrániť anafylaktickému šoku.

proanthocyanidins

Najsilnejšie antioxidačné vlastnosti majú samostatnú skupinu bioflavonoidov - proanthokyanidínov. Priťahujú a viažu voľné radikály, čím zabraňujú tvorbe nádorov, ako aj chorobám srdca a ciev, majú vynikajúci protizápalový účinok. Používa sa na liečbu rôznych ochorení očnej sietnice, hemoroidov a kŕčových žíl, osteoporózy a trombózy.

Proanthokyanidíny sú obsiahnuté v:

  • výťažok z hroznových jadierok a červené víno získané z prírodnej hroznovej šťavy;
  • kôra borovice prímorskej a citrónovníka;
  • listy lieskových orieškov;
  • brusnice;
  • maliny;
  • baklažán;
  • čierne bezinky.

Čajové polyfenoly (katechíny a taníny)

Bioflavonoidy, ktoré sú obsiahnuté v rôznych druhoch čaju, majú silný protinádorový účinok. Pomáhajú tiež:

  • očistiť pečeň toxínov pochádzajúcich zo spracovania potravín;
  • posilniť steny krvných ciev;
  • uhasiť ohnisko zápalu;
  • pozastaviť rast nádorových buniek;
  • syntetizovať kolagén.

Katechíny sa nachádzajú v zelených a čiernych čajoch.

genistein

Tento bioflavonoid je nevyhnutný pre ženy s menopauzou, pretože pomáha regulovať produkciu estrogénu a tiež pomáha spomaliť rozvoj onkológie. Schopný chrániť srdce a krvné cievy pred predčasným opotrebovaním. Okrem žien sa pre mužov odporúča aj genisteín - na udržanie potencie.

Polyfenol sa nachádza v akýchkoľvek sójových výrobkoch.

Kyselina ellagová

Je silným činidlom proti rakovine a chorobám pečene, pretože môže minimalizovať účinok karcinogénov (aflatoxínov) na bunky. Karcinogény vstupujú do tela moderného človeka s:

  • cigaretový dym;
  • spracované mäsové výrobky (klobásy, paštéty atď.).

Kyselina ellagová sa nachádza v jadrách vlašských orechov, hrozna a brusníc.

Vlastnosti aplikácie: denné sadzby a ďalšie odporúčania pre prijatie

Jasná definícia denného príjmu bioflavonoidov v potravinách zatiaľ nebola vyvinutá. Ich obsah v každom výrobku je ťažké vypočítať. Je to spôsobené rôznymi podmienkami, od genetiky rastlín až po spôsob skladovania produktov.

Zaujímavý fakt. V Holandsku sa uskutočnili experimentálne štúdie, ktoré sa snažili vypočítať, koľko bioflavonoidov potrebuje denne pre dospelého zdravého človeka. Vedci zistili, že táto miera je pomerne malá, asi 25 - 32 mg.

Niektorí zahraniční experti sa domnievajú, že denná dávka quercetinu môže byť zvýšená na 50 mg (asi 2 poháre, alebo asi 400 g červeného vína). Maximálna denná dávka zeleného čaju je 400 mg a proanthokyanid 300 mg. Citrusové flavonoidy sa považujú za najlepšie, pretože sú najmenej toxické. Môžu však znížiť účinnosť niektorých liekov.

Bioflavonoidy prospievajú nielen rastlinám, ale aj ľuďom. Avšak, ľudské telo nemôže začať mechanizmus ich výroby, takže je potrebné zabezpečiť pravidelný príjem týchto látok s potravinami a nápojmi. Na jeseň av zime, keď je prístup k čerstvej zelenine a ovocím obmedzený, môžete použiť špeciálne multivitamínové komplexy a potravinové doplnky obsahujúce rastlinné polyfenoly. Vo svojej čistej forme zatiaľ nie je možné izolovať bioflavonoidy. Kapsuly a tablety obsahujúce quercetín, kyselinu ellagovú a iné prospešné látky sa odporúča piť s veľkým množstvom vody. Prebytok sa v tele neakumuluje, ale ľahko a rýchlo sa vylučuje močom.

Počas tehotenstva a dojčenia je potrebné obmedziť používanie bioflavonoidov. Niektorí lekári sa domnievajú, že prebytok polyfenolov spôsobuje u detí leukémiu.

V letnej sezóne, keď sú k dispozícii ovocie a bobule, vedci odporúčajú pravidelne ich konzumovať. Čerstvé potraviny a čerstvé šťavy sú najlepším spôsobom, ako hýčkať vaše telo užitočnými látkami.

Kompenzácia nedostatku vitamínov a minerálov v tele musí byť primeraná. To môže pomôcť bioflavonoidy, ktoré možno ľahko nájsť v čerstvých plodov, zeleniny a ovocia, potravinové doplnky a multivitamínové komplexy. Pravidelné používanie pomôže udržať zdravie a zlepšiť vzhľad.

http://medistok.ru/pravilnoe-pitanie/bioflavonoidyi-vidyi-svoystva-polza-dlya-organizma.html

Flavonoidy v ľudskom živote - Dihydroquercetin / Taxifolin je prírodný antioxidant a flavonoid. Vlastnosti. Aplikácie. Cena.

Čo sú bioflavonoidy a aké je ich použitie pre HUMAN

„Zdravotný stav každej osoby žijúcej na Zemi je dosť zlý. Nazýva sa „normálne dobré zdravie“, ale malo by sa nazývať „normálne zlé zdravie“, povedal Linus Pauling. Bol presvedčený o možnosti predĺženia nášho života o 25-35 rokov, ak v mladosti alebo v strednom veku začne brať správne množstvo vitamínov. „Tá časť života sa predlžuje, keď je človek šťastný,“ napísal Pauling. Bol presvedčený o možnosti predĺženia nášho života o 25-35 rokov, ak v mladosti alebo v strednom veku začne brať správne množstvo vitamínov. „Tá časť života sa predlžuje, keď je človek šťastný,“ napísal Pauling.

Premýšľali ste niekedy, čo dáva rôznym rastlinám jasnú farbu? Žltooranžové, fialovo-červené, modrofialové listy a plody sú úžasné. Takéto svetlé rozsahy vo farbe rôznych častí rastliny sú vo väčšine prípadov spôsobené prítomnosťou bioflavonoidov v nich. Tieto látky sú už dávno známe vedám, ale v posledných desaťročiach sa v oblasti štúdia fyziologickej úlohy a biologickej hodnoty bioflavonoidov pre ľudí uskutočnil skutočný prielom. Čo sú takí cenní títo „prírodní umelci“? Termín "bioflavonoidy" sa prvýkrát objavil v polovici minulého storočia. V rokoch 1936-1937 izoloval maďarský biochemik Albert Sainte-Gyorgyi v dôsledku hľadania antisrbálskych potravinových faktorov látku z citrónovej a červenej papriky, ktorá posilnila kapiláry a zvýšila aktivitu kyseliny askorbovej proti popáleniu. Táto látka sa nazýva vitamín P a jeho schopnosť zlepšiť funkciu cievnej steny - P-vitamínovej aktivity. Čoskoro sa však ukázalo, že látky s podobným účinkom v potravinách a liečivých rastlinách sú celkom bežné. Všetky majú odlišnú štruktúru, ale ich spoločným znakom je prítomnosť aromatických benzénových kruhov v chemickom vzorci. Tieto látky sa nazývajú bioflavonoidy.

Bioflavonoidy - skupina vo vode rozpustných látok rastlinného pôvodu. Sú obsiahnuté v listoch, kvetoch, ovocí, koreňoch, dreve mnohých rastlín, najmä rodoch citrusov a rosaceae. Katechíny sa získavajú z čajových lístkov, antokyanov - zo škrupiny druhov čierneho hrozna, čerešne, čerešne čiernej, cukrovej repy atď. Farbivo repy - antokyanín obsahuje bioflavonoidy betaín a betanín. Prvá má anti-sklerotické, lipotropné vlastnosti, druhá má schopnosť normalizovať krvný tlak. Hlavnou hodnotou bioflavonoidov je ich kapilárne pôsobenie a zníženie priepustnosti cievnej steny. Bioflavonoidy normalizujú a posilňujú stav kapilár a zvyšujú ich silu. Bioflavonoidy, okrem normalizácie a posilňovania stavu kapilár a zvyšovania ich sily, majú schopnosť aktivovať oxidačné procesy v tkanivách, ako aj zvýšiť regeneráciu kyseliny dehydroaskorbovej do vysoko účinnej, účinnej kyseliny askorbovej. V súčasnosti je známych asi 4000 bioflavonoidov. Všetky majú rôzne stupne antioxidačných vlastností. Zvyšujú absorpciu vitamínu C.

Bioflavonoidy sa používajú vo veľkom množstve na liečbu športových zranení, pretože zmierňujú bolesť, modriny a podliatiny. Znižujú tiež bolesť lokalizovanú v dolných končatinách alebo na chrbte a znižujú príznaky spojené s dlhodobým krvácaním a nízkymi hladinami vápnika. Bioflavonoidy pôsobia synergicky s vitamínom C a posilňujú kapilárnu stenu. Okrem toho majú bioflavonoidy antibakteriálny účinok a zlepšujú krvný obeh, zlepšujú funkciu pečene, znižujú hladinu cholesterolu, sú potrebné na liečbu a prevenciu šedého zákalu. Ak sa bioflavonoidy užívajú súčasne s vitamínom C, znižujú aj prejavy herpesu. V poslednej dobe boli zaznamenané protinádorové účinky flavonoidov.

Bioflavonoidy sú široko distribuované v rôznych rastlinných orgánoch: kvety, listy, plody. Mladé kvety sú najbohatšie s nimi, nezrelé plody. Lokalizovaný v bunkovej miazge v rozpustenej forme. V mnohých druhoch ovocia a bobúľ sú bioflavonoidy viac alebo menej rovnomerne rozložené v koži a buničine. Preto slivka, čerešňa, čučoriedka majú hladkú farbu. Naproti tomu v plodoch niektorých iných rastlín sa flavonoidy nachádzajú hlavne v koži a v menšej miere v buničine. A napríklad v jablkách sú len v koži. Najväčšie množstvo bioflavonoidov sa nachádza v chokeberry, divokej ruže, hrozno, čierne ríbezle, červená paprika, čučoriedka, malina. Zdroje sú tiež: biely plášť pod kožou citrusových plodov, korenie, pohánka, čierne ríbezle, rovnako ako marhule, čerešne, grapefruity, hrozno, citróny, pomaranče, slivky, šípky, bezinky, bobule hloh, praslička.

Bioflavonoidy nie sú syntetizované v ľudskom tele, preto je potrebné jesť produkty, v ktorých sú obsiahnuté, ako aj prijímať špeciálne prírodné biologicky aktívne potravinárske prídavné látky. Avšak liečivá obsahujúce čisté flavonoidy, zatiaľ čo je málo. Najčastejšie sa tieto zlúčeniny nachádzajú v rastlinách v kombinácii s inými biologicky aktívnymi látkami. Dávkové formy obsahujúce flavonoidy môžu byť sušené rastlinné tkanivá, extrakty z rastlinných materiálov alebo flavonoidové komplexy izolované v čistej forme.

http://flavitax.jimdo.com/%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BE%D0%BA%D1%81%D0%B8%D0%B4%D0%B0 % D0% BD% D1% 82% D1% 8B-% D0% B8% D1% 84% D0% BB% D0% B0% D0% B2% D0% BE% D0% BD% D0% BE% D0% B8 % D0% B4% D1% 8B-% D0% B2% D0% B6% D0% B8% D0% B7% D0% BD% D0% B8% D1% 87% D0% B5% D0% BB% D0% BE% D0% B2% D0% B5% D0% BA% D0% B0 /% D1% 84% D0% BB% D0% B0% D0% B2% D0% BE% D0% BD% D0% BE% D0% B8 % D0% B4% D1% 8B-% D0% B2% D0% B6% D0% B8% D0% B7% D0% BD% D0% B8% D1% 87% D0% B5% D0% BB% D0% BE% D0% B2% D0% B5% D0% BA% D0% B0 /

Top 12 najpopulárnejších a najúčinnejších bioflavonoidov pre ľudské zdravie

Bioflavonoidy sú jedinečné prírodné látky nachádzajúce sa v rastlinách. Predovšetkým poskytujú antioxidačný účinok. Priaznivé vlastnosti rastlinných zložiek sa používajú na liečbu rôznych ochorení, vrátane kardiovaskulárnych a hormonálnych systémov.

Čo sú bioflavonoidy?

Tieto prírodné zlúčeniny sa nachádzajú v rastlinách. Vo významnom množstve - v citrusoch. Dnes bolo identifikovaných niekoľko tisíc druhov bioflavonoidov, z ktorých každý je silným antioxidantom. Látky podporujú lepšiu absorpciu vitamínu C a zabezpečujú správne fungovanie mnohých vnútorných systémov.

Kde sú držané?

Prírodnými zdrojmi prospešných zlúčenín sú nasledujúce produkty:

  1. citrusové plody (pomaranč, citrón, mandarínky). Veľké množstvo zložiek obsiahnutých v šupke;
  2. Bulharské korenie;
  3. psie ruže;
  4. brokolica a ružičkový kel;
  5. čierne ríbezle;
  6. ľanové semienko a tak ďalej.

Základné vlastnosti

Látky normalizujú činnosť mnohých vnútorných systémov. Po prvé, účinok ich použitia sa prejavuje zvýšením tónu cievnych stien. Prírodné zlúčeniny tiež stabilizujú tlak a hormóny.

Telesné výhody

Doplnky obsahujúce užitočné zložky sa používajú na posilnenie imunitného systému, zlepšenie absorpcie vitamínu C, na prevenciu a liečbu ochorení kardiovaskulárneho systému.

Okrem toho, bioflavonoidy znižujú riziko vzniku malígnych novotvarov, spomaľujú proces starnutia, vedú k normálnym hladinám cholesterolu. Ďalšou výhodou - chránia telo pred infekciami, rovnako ako prírodné lieky proti bolesti.

12 najbežnejších bioflavonoidov

Najznámejšie zlúčeniny sa nachádzajú v šupke ovocia a bobúľ, ale môžu byť prítomné v zelenine, ako aj v liečivých bylinkách.

# 1: rutín

Táto zložka je primárne zahrnutá v zložení marhúľ, niektorých citrusových plodov, ale aj v pohánke, slivkách, semenách zeleného korenia a dogrose.

Priaznivé vlastnosti rutínu súvisia s jeho účinkom na cievy. Pomáha telu absorbovať vitamín C, posilňuje kapilárne steny, zvyšuje ich pružnosť a tón. Rutín je antioxidant, ktorý je účinnejší ako látky obsiahnuté v zelenom čaji.

Tento nástroj je primárne určený na kŕčové žily, problémy s kapilárami, hemoroidy, ako aj glaukóm. Pri komplexnej terapii sa používa na liečbu cirhózy, ako aj ochorení horných dýchacích ciest. Rutín je indikovaný na vysoký krvný tlak a edém.

Thompson, Rutin, 500 mg, 60 tabliet

Č. 2: hesperidin

Prírodná zlúčenina je súčasťou liekov určených na boj proti kŕčovým žilám a hemoroidom. Nachádza sa vo veľkých množstvách v šupke citrusových plodov (pomaranč, mandarinka, atď.). Vo svojej buničine je oveľa menej.

Hesperidin je rastlinná zložka, ktorá sa používa na prejavy kŕčových žíl, hemoroidov, na zhoršenie kĺbov a bolestivé pocity vo svaloch. Zabraňuje vzniku záchvatov, pomáha rýchlo odstrániť opuchy. Táto látka sa prejavuje aj v období menopauzy. Antioxidant pomáha redukovať návaly horúčavy, pôsobí ako náhrada ženských hormónov.

Produkt je účinný pri alergických reakciách a tiež znižuje riziko vzniku kardiovaskulárnych patológií.

Životný čas, komplex Diosmin a Hesperidin, 60 kapsúl

Č. 3: kyselina ellagová

Prírodnými zdrojmi prospešných zlúčenín sú granátové jablká, maliny, hrozno, brusnice, ostružiny. Môže sa získať zo šťavy z bobúľ alebo z ovocného nápoja z nich vyrobeného z ovocných nápojov. Kyselina má vplyv na liečbu kardiovaskulárnych ochorení, malígnych procesov, s pomalým metabolizmom.

Silný antioxidant môže znížiť uvoľňovanie voľných radikálov a spomaliť proces starnutia v tele. Vďaka tomu sú tkaniny chránené pred poškodením a sú rýchlejšie obnovované. Kyselina ellagová môže navyše blokovať účinky karcinogénov. Táto vlastnosť sa používa pri liečbe rakoviny. Keďže negatívny účinok karcinogénov klesá, riziko vzniku niektorých ochorení pečene sa znižuje.

Č. 4: Quercetin

Táto rastlinná zlúčenina je primárne zastúpená v zelenine. Vo veľkých množstvách sa nachádza v kapuste (rôznych odrôd), fazuľa, paradajky a tiež v zemiakoch. Okrem toho, quercetin je súčasťou jahôd, čerešní, zeleného čaju. Táto zložka je prírodným antihistaminikom a používa sa pri zápalových procesoch rôznych typov.

Quercetin sa používa na boj proti sennej nádche, na liečbu alergických reakcií, burzitídy, astmy, ako aj chorôb pohybového aparátu. Látka blokuje zameranie zápalu a posilňuje cievy a kĺby. Zabraňuje intoxikácii, odstraňuje nebezpečné zlúčeniny, normalizuje hladinu cholesterolu. Prípravky s kvercetínom sú predpísané pre toxické poškodenie pečene, pre diabetes mellitus, pri komplexnej liečbe vírusových infekcií.

Vzorky Jarrow, Quercetin, 500 mg, 100 rastlinných kapsúl

Č. 5: kaempferol

Prírodný flavonoid sa nachádza predovšetkým v čaji, kapary, kapusta (ružičkový kel a brokolica), kôpor a citrusové plody. Kempferol v prvom rade znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení a tiež znižuje pravdepodobnosť zhubných nádorov.

Rastlinná zložka môže byť použitá ako preventívne opatrenie na prevenciu rakoviny. Zastavuje množenie malígnych buniek. Kaempferol je navyše antioxidant a spomaľuje proces starnutia. Bioflavonoid pomáha čistiť pečeň toxínov obsiahnutých v ňom a urýchľuje metabolické procesy.

Č. 6: naringín

Nasledujúci rastlinný flavonoid je prítomný v grapefruite. Je to on, ktorý dáva citrusovým plodom špecificky horko chutnú chuť. Výhody použitia lieku sa prejavujú v liečbe patológií kardiovaskulárneho systému, chorôb očnej buľvy (vyvinutých na pozadí diabetu), ako aj pri zlepšovaní stavu ciev.

Naringin pomáha znižovať riziko mŕtvice a srdcového infarktu a tiež znižuje chuť do jedla. Z tohto dôvodu ho môžu používať ľudia, ktorí trpia nadmernou váhou. Okrem toho prírodná zlúčenina poskytuje protizápalový účinok a pomáha telu vyrovnať sa s vírusmi a baktériami rýchlejšie. Preto sa odporúča, aby sa v chladnom období konzumovali citrusové plody vo veľkých množstvách.

Č. 7: genisteín

Po prvé, táto látka je zastúpená v sójových bôboch a výrobkoch, ktoré sú z nej odvodené. V malých množstvách sa nachádza v niektorých liečivých rastlinách, ako aj v káve.

Jedinečnosť genisteínu spočíva v tom, že pôsobí ako prirodzená náhrada estrogénu - ženského hormónu. Počas menopauzy ženy trpia nedostatkom estrogénu, ktorý spôsobuje návaly horúčavy, zvyšuje pravdepodobnosť vzniku kardiovaskulárnych ochorení, ako aj zlomenín.

Genisteín pôsobí ako hormóny, takže ženy počas menopauzy sú menej rušené nepríjemnými príznakmi. Okrem toho flavonoid znižuje riziko vzniku malígnych nádorov. Môže inhibovať rozvoj rakoviny v rôznych štádiách. Antioxidant je tiež nevyhnutný pre zdravie mužov.

Solgar, izoflavóny s Genistein a Daidzein, 120 tabliet

Č. 8: Pycnogenol

Bioflavonoid ťažil z kôry prímorskej borovice. Ide o komplex zložiek, medzi ktoré patria antioxidanty.

Jedinečný doplnok sa často odporúča pre športovcov, ktorí čelia zvýšenej fyzickej námahe. Pycnogenol pomáha obnovovať krvné cievy a zvyšuje ich elasticitu a pevnosť. Látka má nasledujúci účinok:

  • zabraňuje procesu starnutia;
  • prispieva k správnemu fungovaniu pľúc;
  • pomáha znižovať nadváhu;
  • zlepšuje fungovanie srdcového svalu;
  • uvoľňuje ženy v menopauze.

Antioxidačný účinok, ktorý sa vyskytuje pri použití pyknogenolu, je niekoľko desiatokkrát vyšší ako pri použití vitamínu E. Produkt blokuje voľné radikály, ktoré sú príčinou mnohých chorôb.

Zdravé pôvody, Pycnogenol, 100 mg, 60 Veggie Caps

Č. 9: resveratrol

Hlavným zdrojom extrakcie flavonoidov je hrozno (červené a čierne). Nachádza sa vo veľkých množstvách v kostiach, rovnako ako v šupke. Štúdie ukázali, že resveratrol má dobrý antioxidačný účinok. Je schopný blokovať viac voľných radikálov ako vitamíny a stopové prvky.

Je dokázané, že látka znižuje zápal v akomkoľvek štádiu, znižuje hladiny inzulínu a zvyšuje jeho citlivosť, ako aj urýchľuje metabolizmus. Pri pravidelnom používaní výživových doplnkov sa stav ciev zlepšuje, zvyšuje sa ich elasticita. Keďže resveratrol je prírodný antioxidant, zabraňuje vzniku mnohých chorôb, ktorým čelia starší ľudia. Starnutie tela sa spomaľuje.

Teraz Foods, Natural Resveratrol, 200 mg, 60 Veggie Caps

Č. 10: silymarín

Táto rastlinná zlúčenina sa nachádza vo veľkých množstvách v bodliaku (iný názov je bodliak mliečny). Po prvé, tento bioflavonoid má pozitívny vplyv na pečeňové bunky. Nástroj pomáha obnoviť poškodené tkanivo a tiež prispieva k odstráneniu toxínov z vnútorného orgánu.

Silymarín je predpísaný pre akékoľvek toxické poškodenie pečene, pre alkoholickú cirhózu, pre rôzne typy hepatitídy. Látka má schopnosť zlepšiť fungovanie vnútorného orgánu, ako aj posilňuje imunitný systém. Vďaka svojim jedinečným vlastnostiam zlepšuje stav pacientov a zvyšuje trvanie a kvalitu ich života. Antioxidačný účinok silymarínu je rýchlejší ako u vitamínu C.

Teraz Foods, dvojitá silamarín, 300 mg, 200 Veggie Caps

Č. 11: kurkumin

Flavonoid vo veľkom množstve sa nachádza v populárnom korení - kurkuma. Je prítomný v dvoch formách, z ktorých každá zlepšuje zdravie človeka. Hlavný smer použitia lieku - prevencia a liečba rakoviny. Spomaľuje vývoj novotvarov v rôznych štádiách, vrátane neskorších štádií.

Kurkumín poskytuje protizápalový účinok. Táto vlastnosť sa používa na liečbu artritídy a iných ochorení, pri ktorých sa v tele vyskytujú ložiská zápalu. Nástroj chráni pečeň pred toxickými léziami, zlepšuje stav ciev a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín. Potvrdil sa antimikrobiálny účinok, ako aj posilnenie imunitného systému a zlepšenie aktivity gastrointestinálneho traktu.

Teraz Foods, Curcumin, 120 Veggie Caps

Č. 12: glyciteín

Táto zlúčenina je zastúpená hlavne v sóji a je fytoestrogénom. Akumuluje sa v sójových semenáčkoch. Prínos produktu ocenia ženy v období menopauzy, ktoré pociťujú také nepríjemné príznaky ako nočné potenie, migrény, zvýšený tlak a výkyvy nálady.

Glyciteín je prírodný analóg ženských hormónov. Pôsobí na rovnakom princípe. V dôsledku jeho vlastností dochádza k poklesu tlaku, znižuje sa riziko vzniku ochorení kĺbov a kardiovaskulárnych patológií. Zložka hrá dôležitú úlohu pri prevencii onkologických nádorov. Preto je použitie doplnkov stravy dôležité nielen počas menopauzy, ale aj po nej.

Citrusové bioflavonoidy

Unikátne vlastnosti látok, ktoré sú obsiahnuté v citrusových rastlinách, vďaka dodatočnej prítomnosti vitamínu C. V zložkách sa zvyšuje jeho účinok, vďaka čomu budú výhody z použitia prísad ešte vyššie.

Komplexný účinok citrusových bioflavonoidov spočíva predovšetkým v posilnení cievnych stien. Zlepšuje sa stav kapilár, žíl a artérií. Vďaka tomu môžu byť doplnky používané na liečbu kŕčových žíl, hemoroidov a oftalmologických porúch spojených so zvýšeným tlakom oka.

Solgar, komplex citrusových bioflavonoidov, 1000 mg, 100 tabliet

Tento výživový doplnok od známeho výrobcu obsahuje komplex citrusových bioflavonoidov (1 g na porciu). Liek sa odporúča prijať, aby sa normalizovať činnosť kardiovaskulárneho systému, znížiť ukazovatele "škodlivého cholesterolu", priniesť cievne steny na tón. Doplnky sú účinné pri všetkých ochoreniach spojených so zoslabením kapilár alebo žíl, čo znižuje ich elasticitu a priechodnosť.

Doplnky sa užívajú raz denne, 1 tableta počas akéhokoľvek jedla. Iná schéma užívania alebo zmeny dávkovania musí byť koordinovaná so svojím lekárom. Prijatie finančných prostriedkov si vyžaduje predchádzajúcu konzultáciu s odborníkom v týchto prípadoch:

  • obdobie nosenia dieťaťa alebo dojčenia;
  • používanie iných liekov;
  • akýkoľvek chirurgický zákrok je v dohľade;
  • V akútnom štádiu sú choroby.

V prípade vedľajších účinkov budete musieť prestať používať. Okrem toho výrobca uvádza, že je potrebné skladovať otvorené obaly na chladnom mieste tak, aby živiny zostali dlhšie dlhšie.

American Health, Ester-C, 500 mg s citrusovými bioflavonoidmi, 225 rastlinných tabliet

Tento komplex obsahuje špeciálnu formu vitamínu C, vďaka čomu sa zložky lepšie vstrebávajú. Je nasýtený prírodnými metabolitmi, ktoré zlepšujú absorpciu vitamínov. Prípravok obsahuje nasledujúce zložky: t

  1. vitamín C (1 g);
  2. vápnik (110 mg);
  3. komplexu citrusových bioflavonoidov (400 mg).

Neexistujú žiadne umelé zložky a potenciálne alergény, čo robí doplnky stravy účinné a zároveň bezpečné. Výrobca uvádza, že denná dávka je 2 kapsuly denne, ktoré sa užívajú s jedlom. Tablety nemajú špecifickú kyslú chuť.

Ak ste tehotná, dojčíte alebo užívate lieky počas exacerbácie akýchkoľvek ochorení, musíte najprv získať súhlas svojho lekára. Tento produkt je určený len pre dospelých.

Teraz Foods, C-1000, so 100 mg bioflavonoidov, 250 kapsúl

Americká spoločnosť vyvinula prísadu, ktorá spĺňa všetky platné normy pre výrobu farmaceutických výrobkov. Kompozícia obsahuje vitamín C v dávke 1 g, komplex citrusových bioflavonoidov (100 mg) a navyše rutínový prášok (25 mg).

Komplexný doplnok pomáha posilňovať obranyschopnosť organizmu, má antioxidačný účinok, normalizuje metabolizmus a udržuje kosti a kĺby zdravé. Bioflavonoidy urýchľujú a zlepšujú absorpciu vitamínu C, takže liek účinkuje účinnejšie ako štandardné komplexy vitamín-minerál.

V pokynoch sa uvádza, že je potrebné konzumovať 1 kapsulu denne, umyť ju vodou. Počas pôrodu, počas laktácie a pri chorobách je potrebné upustiť od liečby.

Jarrowove vzorce, pufrovaný vitamín C + citrusové bioflavonoidy, 750 mg, 100 tabliet

Jedná sa o vegetariánsky doplnok stravy, ktorý neobsahuje živočíšne produkty, potenciálne alergény alebo umelé zlúčeniny. Výživový doplnok obsahuje klasický vitamín C, ktorý zabezpečuje správne fungovanie mnohých vnútorných systémov.

Antioxidant má pozitívny vplyv na stav obehového systému, na vzhľad pokožky, na ďasná, zuby a kosti. V kombinácii s komplexom bioflavonoidov zlepšuje vitamín C stav cievnych stien, zvyšuje ich elasticitu a zabraňuje vzniku nebezpečných ochorení spojených so zníženými kapilárnymi a žilnými tónmi.

Denne sa vyžaduje použitie na 1 tabletu, ak ošetrujúci lekár neschválil iný harmonogram príjmu. Rovnako ako iní výrobcovia, aj spoločnosť uvádza obmedzenia týkajúce sa používania výrobku. Ide o menší vek, tehotenstvo, laktáciu a niektoré ochorenia v období exacerbácie.

Bioflavonoidy na kožu a vlasy

Komponenty sú antioxidanty a spomaľujú proces starnutia. Zlepšuje sa produkcia kolagénu, vďaka čomu je koža dlhšie elastická. Vrásky sa nezobrazujú tak rýchlo a hĺbka existujúcich záhybov sa znižuje.

Nástroj vracia vlasom lesk a hodvábnosť a tiež znižuje vypadávanie vlasov. Vlasové folikuly sú posilnené urýchlením metabolických procesov a dodaním živín do tela.

Výhody menopauzy

Rastlinné zlúčeniny v štruktúre pripomínajú prirodzené ženské hormóny, preto majú pozitívny účinok v období menopauzy. Použitie doplnkov znižuje návaly horúčavy, stabilizuje emocionálny stav a zabraňuje vzniku príznakov starnutia.

Pomoc s hypertenziou

Zvýšený tlak je zvyčajne spojený s nedostatkom v tele flavonoidov. Preto sa potravinové doplnky odporúčajú tým, ktorí čelia prejavom hypertenzie.

Existujú nejaké kontraindikácie?

Zvýšené dávkovanie prírodných látok sa neodporúča ženám v pozícii alebo počas dojčenia, neplnoletým osobám, ako aj ľuďom, ktorí užívajú určité lieky. Preto pred použitím doplnku sa vyžaduje konzultácia s lekárom.

Bioflavonoidy pomáhajú vyrovnať sa s mnohými chorobami. Sú to prírodné antioxidanty, ktoré chránia telo pred starnutím a prispievajú k prevencii patologických stavov súvisiacich so starnutím a zhubných nádorov.

http://mir-herb.ru/poleznye-stati/bioflavonoidy-chto-eto-gde-soderzhatsya-polza.html

Viac Článkov O Kŕčových Žíl

  • Kompresné pančuchy, Relaxsan (M) t
    Kliniky
    dodávka platba V hotovosti Visa / Mastercard Prostredníctvom bánkKľúčové vlastnostipopisAntisolické (kompresné) pančuchy na pôrod s elastickou kompresnou triedou Relaxsan ® Medicale 1 s otvorenou špičkou, tlak 18-23 mm.

Výsledný pocit pálenia v tele alebo samostatne v končatinách hovorí veľa o ľudskom zdraví. Ak nemáte modrinu alebo popáleniny, takýto pocit nevzniká práve tak, zvyčajne je to indikátor závažného ochorenia.