Vlastnosti lymfatickej drenáže tváre doma

Obsah článku

Prečo

Lymfatická drenáž pokožky tváre sa vykonáva za účelom presunu tekutiny z tkanív do lymfatických uzlín. Tam je jeho "čistenie" - zničenie baktérií, vírusov a iných patogénnych mikroorganizmov.

Manuálna a hardvérová masáž stimuluje váš imunitný systém, zvyšuje krvný obeh bielych krviniek. Vďaka jednoduchým technikám môžete znížiť opuchy a zmierniť bolesť.

Niekedy je stagnácia lymfy - stav, v ktorom sa zastaví v akejkoľvek oblasti. V dôsledku toho sa zobrazia nasledujúce problémy:

  • opuch očných viečok;
  • jasné vrásky na čele, nasolabiálne záhyby;
  • odfarbenie kože;
  • vznik pustulárnych erupcií.

Lymfatická drenážna masáž stimuluje činnosť krvných ciev. Pretože mnohé z nich sú umiestnené priamo pod kožou, stačí na pritlačenie tekutín ľahko stlačenie prstami. Takéto akcie pomáhajú otvárať počiatočné uzly, ktoré sú malými nádobami s listovitými bunkami.

Hlavné pohyby masáže sú kruhové s miernym tlakom v smere uzlov. Keď sa kruh zatvára, tlak musí byť mierne oslabený - to pomáha tlačiť tekutinu vnútri nádob do uzlov, ako to bolo.

V dôsledku toho sa po niekoľkých sedeniach pozoruje pokles opuchu, zlepšenie farby kože a vyhladenie vrások. Na konsolidáciu účinku sa odporúča absolvovať celý priebeh masáže až 30 dní a pozostávať z 15 procedúr.

Masážna technika

Podmienená masáž je rozdelená do dvoch typov:

  • hardvér (vákuové a mikroprúdové);
  • manuál.

Pomocou poloprofesionálnych zariadení môžete intenzívnejšie ovplyvniť pokožku. Účinok takýchto postupov je dlhý a zrejmý. Ale pred použitím je lepšie stiahnuť návod.

Pre manuálnu masáž sa musíte naučiť základné techniky a schémy. Môžete to urobiť sledovaním výukového videa. Máte lymfatické uzliny v tvári - v ušiach a očiach. Ďalší reťaz sa tiahne od vnútorných kútov očí až po nos.

Okolo dna hlavy je krúžok uzlov:

  • okcipitál - za spodnou časťou lebky;
  • pod a za ušami;
  • pod čeľusťou a bradou.

Aby bola masáž skutočne účinná, je potrebné vykonať postup s presným dodržiavaním odporúčaní. Je tiež dôležité držať sa sekvencie.

výcvik

Ako každá iná masáž, aj lymfodrenáž musí začať prípravou. Na tento účel sa pokožka dôkladne očistí obvyklým spôsobom, po ktorom sa vysuší a namastí kozmetickým olejom.

Odborníci odporúčajú začať postup so zahrievaním a manipuláciou na krku. Začnite tesne nad oblasťom goliera, pomaly na minútu zatlačte na kožu pomalými hladkými kruhovými pohybmi.

Zdvihnite hlavu a opatrne otrite oblasť v blízkosti uší a pohybujte sa veľmi pomaly. Potom masáž pod bradou - jemne zatlačte tekutinu do lymfatických uzlín krku. Potom choďte do oblasti pod čeľusťovou líniou a vráťte sa k spodnej časti lebky.

Usporiadanie čiary

Napriek komplikovaným pojmom je postup pomerne jednoduchý a netrvá dlho. Na uľahčenie a zlepšenie efektu môžete použiť špeciálne trysky masážneho prístroja.

Schéma lymfatickej drenáže je nasledovná:

  1. Chin - od stredu k ušiam.
  2. Plocha lícnych kostí je od brady smerom k chrámom a od horného pery k laloku.
  3. Čelo - od stredu k chrámom.
  4. Oči - od nosa po chrámy a chrbát.

Pre prehľadnosť odporúčame, aby úvodné stretnutie bolo zverené špecialistovi. Sledujte jeho pohyby a potom si doprajte masáž doma. Ak to nie je možné, sledujte video inštrukciu.

Čas sedenia

Neexistujú žiadne prísne pravidlá týkajúce sa času konania. Všetko závisí od stavu vašej pokožky a individuálnych požiadaviek.

Mnoho žien uprednostňuje masáž pred spaním. To je pochopiteľné - počas dňa sa tekutiny hromadia v tkanivách, objavujú sa edémy a zmeny pleti.

Večerná sprcha a lymfodrenáž vám umožňujú rýchlo obnoviť pružnosť, pružnosť epidermy, zlepšiť farbu pokožky a dotiahnuť ovál. Musíte dokončiť postup pravidelným nočným krémom.

Ak ste sa zobudili ráno a videli opuch, okamžite pokračujte do lymfatickej drenáže. Po 15 minútach:

  • vrecká pod očami zmizli;
  • nie je to stopa opuchu;
  • pozvednuté obočie;
  • pohľad bol čerstvý a odpočíval.

Kosmetičky radia ženám, aby dvakrát ročne po 30 rokoch vykonali kompletný kurz lymfatickej drenážnej masáže. To zachová mládež na mnoho rokov.

Prístroj "Charm"

Ide o profesionálne zariadenie vybavené niekoľkými tryskami na tlakovú terapiu. Zvyčajne sa používa v kozmetických salónoch. Zariadenie si však môžete kúpiť a postupovať doma.

Okrem lymfatickej drenáže má tieto účinky:

  1. Anestetický účinok.
  2. Reštaurovanie a regenerácia poškodených tkanív.
  3. Liečba zápalových procesov.

Zariadenie jemne, ale hlboko ovplyvňuje pokožku a stimuluje lymfatickú tekutinu na čistenie tkanív. Výsledkom je, že sa z buniek odstránia všetky produkty rozkladu, v dôsledku čoho zmiznú vonkajšie znaky starnutia.

Japonská masáž Yukuko Tanaka

Japonské ženy počas svojho života ohromujú sviežosťou a mladosťou. Je to spôsobené najmä špecifickou výživovou kultúrou, ako aj špeciálnymi metódami starostlivosti o pleť.

Jedným z tajomstiev kvitnúcich druhov japonských žien je lymfatická drenáž „Zogan“. Technika Asahi („tvorba tváre“) bola vyvinutá Yukuko Tanakou, špecialistom v kozmetickom priemysle. Starostlivo analyzovala starodávne metódy masáže a vytvorila unikátnu metódu vo svojej jednoduchosti.

Hlavným rozdielom medzi touto technikou je intenzívne lisovanie a krútenie. Podľa recenzií, ako výsledok niekoľkých postupov, koža sa stáva elastická, opuch a hlboké vrásky zmizne. Kurz je určený pre vekové kategórie: po štyridsiatich, päťdesiatich a šesťdesiatich rokoch.

  1. Čelo. Indexové, stredné a prstencové prsty sú pritlačené do stredu. Dlane sú umiestnené vodorovne. Čas stlačenia - 3-4 sekundy. Potom sa vykonáva pomalý pohyb do chráničov so silným tlakom. Kefy sa otáčajú o 90 stupňov a presúvajú sa do uší.
  2. Oválna tvár. Pripojte základne rúk a položte na ne bradu tak, aby boli prsty nasmerované na uši. Silne zatlačte na pokožku a začnite pohyb dlaní k drezu. Opakujte niekoľkokrát.
  3. Oči. K vonkajším rohom sa dotknite podložiek stredných prstov a pohybujte pozdĺž spodného obrysu k vnútorným obrysom bez toho, aby ste museli stlačiť. Potom trochu kliknite a prejdite cez horné viečko. Na spánkoch zastavte na 3 sekundy. Opakujte a vracajte s tlakom. Na vonkajších rohoch opäť zotrvať a presunúť do uší.
  4. Nasolabiálne záhyby. Položte prsty na krídla nosa, trochu jemným tlakom masírujte. Pokračujte pozdĺž lícnych kostí k ušniciam. Opakujte 3 krát.
  5. Oblasť okolo čela. Pomocou stredovej a prstencovej podložky stlačte bradu a počkajte 3 sekundy. Potom s miernym tlakom zakrúžte obrys úst, zastavte v strede hornej pery a mierne zatlačte na tento bod. Prudko uvoľnite a premiestnite do východiskovej polohy.

Ak chcete výsledok jasne vidieť, odfotografujte fotografiu „pred“ a „po“ pred prvým zasadnutím. Takže môžete byť presvedčení o účinnosti tejto techniky.

kontraindikácie

Techniky lymfatickej drenážnej masáže sa považujú za dostatočne jednoduché na to, aby sa dali vykonávať doma. Musí sa však robiť veľmi opatrne.

To platí najmä pre japonskú masáž "Zogan", pretože je určená pre vek 40 rokov. Ak mladá dievčina trvá celý kurz, potom sa môže dostať strie, akné a ďalšie problémy.

Ďalšie kontraindikácie zahŕňajú:

  • tromboflebitída;
  • růžovka;
  • onkologické, plesňové a autoimunitné ochorenia;
  • ochorenia kardiovaskulárneho systému;
  • diabetes mellitus;
  • zvýšený tlak.

Počas tehotenstva sa neodporúča vykonávať zákrok. Pred masážou je lepšie poradiť sa s odborníkom.

A konečne

Ak často máte opuch, vaša tvár je opuchnutá, vaša koža je matná a menej elastická - to nie je dôvod na paniku. S najväčšou pravdepodobnosťou dôvod - akumulácia prebytočnej tekutiny v tkanivách. Správna lymfodrenážna masáž pomôže vyriešiť problém.

K dnešnému dňu existuje niekoľko účinných techník. Vyberte si jeden z nich a vykonajte procedúry doma bez dodatočných nákladov na materiál. A naše rady a odborné rady vám pomôžu čo najjednoduchšie a najužitočnejšie.

http://plastikafantastika.ru/limfodrenazh/lica.html

Dôležité body a techniky lymfatickej drenáže masáž tváre

Postupom času, aby sa zachovala príťažlivosť starostlivosti o tvár s pomocou čistenia a vyživovania kozmetikou, je to vzácne. Ale je to cesta von - len plastická chirurgia? Samozrejme, že nie. Koniec koncov, je tu fyzioterapia - lymfatická drenážová masáž tváre. Pomôže to omladzovať prirodzený spôsob a dokonca upravovať funkcie.

Prečítajte si tento článok.

Prečo postupovať

Vekové zmeny možno nájsť u pomerne mladých žien. Viac ľudí je nespokojných s rysmi tváre. Snažia sa ich vylepšiť pomocou dekoratívnej kozmetiky, „prefarbiť“ matnú alebo nerovnomernú farbu pleti.

Tieto problémy, ako aj iné defekty, môžu byť korigované masážou, ktorá normalizuje tok lymfy. Tento ukazovateľ je totiž zodpovedný za odstraňovanie toxínov, vysoko kvalitné zásobovanie tkanív tkanivami a ich elasticitu. Postup je užitočný pre nasledujúce nevýhody:

  • opuchnuté očné viečka, tmavé kruhy pod očami;
  • opuch tváre;
  • výrazné nasolabiálne záhyby;
  • mimické vrásky behúňa v rôznych častiach tváre;
  • prebytočný tuk na brade a lícach;
  • zvislé rohy pier a očí;
  • rozmazané oválne tváre;
  • fuzzy lícne kosti;
  • staré tenké a suché pery;
  • matná alebo červenkastá farba pleti.

Druhy techník

Nie je jediný spôsob, ako vykonávať lymfatickú drenáž masáž tváre, jej technika môže byť iná. Voľba závisí od osobných preferencií, finančných možností. Procedúra lymfodrenážnej masáže sa vykonáva pomocou špeciálneho vybavenia alebo rúk. Každý z týchto typov má však vnútorné rozdelenie.

Existuje niekoľko zariadení, ktoré obnovujú cirkuláciu lymfy v tvári. Preto je hardvérové ​​zobrazenie postupu rozdelené na:

  • galvanizácia,
  • elektroionoforez,
  • mikro-prúdy,
  • vákuová manipulácia.

A manuálna lymfodrenáž zahŕňa použitie rôznych techník. Celkovo existuje až tucet, ale tri sú obzvlášť populárne:

  • Masáž Jukuko Tanaka (on je Japonec);
  • Zogan (Zogan);
  • classic.

Každý typ procedúry (manuálna masáž a prístroj) má výhody. Ale často sú kombinované, čo umožňuje dosiahnuť ohromujúci efekt. Spoločným znakom všetkých druhov masáží je expozícia, ktorá sa vykonáva na pokožke, ktorá bola predtým vyčistená a bohato zvlhčená špeciálnym prostriedkom.

Ako sa vykonáva lymfodrenážová masáž?

Lymfatické drenážne masážne prístroje na tvár môžu byť rôznych typov.

Všetky druhy postupov sú povolené robiť doma, pretože sú jednoduchšie ako nástroje v kabíne, nástroje na jej implementáciu. Pravda, mali by ste sa najprv naučiť, ako robiť lymfatickú drenáž masáž tváre. Ak sa postup vykonáva nesprávne, môžete dosiahnuť opak požadovaného výsledku.

Ako vykonávať vákuovú masáž tváre doma, poučte sa z tohto videa:

Japonská masáž rúk

Mnohé ženy dávajú prednosť postupu vykonávanému ručne. Je to dôležitý dôvod - individuálny prístup.

Japonská lymfatická drenáž masáž tváre je dobrá, pretože ju možno vykonávať samostatne, ľahko sa aplikuje a poskytuje vynikajúce výsledky. So správnym používaním svojej technológie dokáže vyzerať mladšie 10 rokov. Manipulácia sa vykonáva v sede. Je potrebné zabezpečiť, aby chrbát bol rovný, ale 15 - 30 minút s dobrým držaním tela nie je ťažké.

Lymfatická drenážová masáž tváre tanaka pozostáva z niekoľkých manipulácií:

  • Na čele. Indexové, stredné a prstencové prsty sú pritlačené do stredu. Po niekoľkých sekundách by ste mali pokožku vyhladiť do spánkov. V tomto mieste ruky otočiť o 90 stupňov a ísť dole do ušnice. Na lymfatické uzliny, ktoré sa tu nachádzajú, by sa mali stlačiť 2 sekundy. Potom ruky skĺznu dole do kostičiek. Pohyb od stlačenia v blízkosti uší a ďalej je posledný pri každej manipulácii, a to nielen na čele.
  • Po stáročia. Špičky stredných prstov musia jemne zatlačiť na vonkajšie rohy očí. Potom, bez stlačenia, by ste mali ľahko nakresliť čiaru k vnútornej strane nosa. Na tomto mieste by ste mali zostať 3 sekundy ľahkým stlačením. Potom pokračujte v pohybe, ale s veľkým úsilím, vedenie čiary pod obočím. Musíte sa zastaviť na vonkajších rohoch očí a zatlačiť na tieto miesta na 3 sekundy. Potom, čo oslabil tlak, človek by sa mal vrátiť k vnútorným bodom zrakových orgánov cez spodné očné viečka a vykonať konečnú manipuláciu (do uší a klavírov). Lymfatická drenážna masáž tváre Yukuko Tanaka s pomocou tohto cvičenia urobí vzhľad otvorenejším, zmierni opuch.
  • V blízkosti pier. Cvičenie urobte prsteň a stredné prsty. Sú umiestnené v strede brady a mierne na ňu vyvíjajú tlak. Potom, s rovnakým tlakom, prsty sa pohybujú, obiehajú pery na oboch stranách. Ruky by sa mali zbiehať v bode pod nosom. Aj tu musíte tlačiť viac a zostať tak niekoľko sekúnd. Ďalej nasleduje finálna manipulácia.
  • Nasolabiálne záhyby. Stredné prsty musia stlačiť miesta v blízkosti krídel nosa a urobiť 5 pohybov zdola nahor a naopak. Potom, spolu s prsteňom, by ste mali ťahať chrbát nosa do strán.
  • Horná čeľusť. 3 prsty by mali byť umiestnené do stredu brady, kresliť čiary cez rohy pier k očiam. Pobyt tu na 3 sekundy, návrat do chrámov. Toto cvičenie zlepšuje okamžite tvar pier, tváre, lícnych kostí.
  • Dolná čeľusť. Uprostred ľavej dlane je potrebné položiť si bradu od tej istej strany. Pravá ruka sa pohybuje od okraja dolnej čeľuste (začínajúc u ucha) na líci k vnútornému kútiku oka. Stlačte prsty na 3 sekundy a pokračujte vo vedení dlane k tragus a kľúčnej kosti. Urobte to isté s druhou tvárou. Pre každú stranu budú potrebovať 3 manipulácie.
  • Stredná časť tváre. Obe dlane sa pritlačili k bodom vpravo a vľavo od nosa. Potom ich rozpustite na boky chrámov, tvrdým stlačením.
  • Tváre. "Päty" oboch, nakreslené rovnobežne s dlaňami, pritlačené na jeho pery. Zdvihnite ich s tlakom na nos a zároveň zakryte zvyšok líšt kefy. Zostaňte takhle 3 sekundy, potom vezmite dlane do chrámov.
  • Stredná časť tváre a pier. Opäť sa zapájajú základy dlaní. Obidve sú pritlačené do stredu brady a pritlačením na tvár nakreslite čiary do stredu uší.
  • Chin hore Základňa ľavej dlane by mala byť umiestnená pod spodnú čeľusť v strede. Potom by sme mali sledovať líniu do stredu ucha s tlakom, nezabudnite na konečný príjem uvedený vyššie. Urobte to isté s pravou stranou.

Lymfatická drenáž tváre masáž zogan zahŕňa rovnaké manipulácie. Ale oni robia je s curling na koži, takže pri vykonávaní by ste mali byť opatrní, aby sa stanovili modriny.

Informácie o tom, ako viesť masáž tváre, nájdete v tomto videu:

Klasická možnosť pre normalizáciu lymfatického prúdu

Tradičná manuálna lymfodrenážová masáž tváre pozostáva z nasledujúcich cvičení:

  • opatrné hladenie pozdĺž línií od stredu brady cez lícne kosti až k ušiam, od spodného pera k chrámom, od oblastí pod očami a od stredu čela po boky;
  • trením pozdĺž rovnakých trajektórií ako v predchádzajúcom cvičení, končiac hladením celej tváre;
  • pohyby s tlakom od bodu medzi obočím k spánkom, potom od stredu čela k nim a rovnobežkou na okraji vlasov;
  • vyhladenie oblasti okolo očí v smere hodinových ručičiek;
  • pohyby pohybujúce sa s námahou od krídel nosa pozdĺž líca k najvyšším bodom dolnej čeľuste (bližšie k ušiam);
  • elektrická manipulácia s pootvorenými ústami a stlačenie rúk, aby sa dolná čeľusť vrátila na miesto a zavreli sa pery;
  • hnetanie oblastí na okrajoch brady s konečným pohybom do spánkov;
  • „Miešanie“ tkanív v oblasti pod spodnou čeľusťou niekoľkými prstami, po ktorom nasleduje hnetenie a hladenie.

opatrenia

Lymfatická drenáž tváre masáž má kontraindikácie, rovnako ako každý aktívny vplyv. Patrí medzi ne:

  • kožné ochorenia;
  • poranenia tváre;
  • vysoký krvný tlak;
  • neuralgia;
  • infekčné ochorenie;
  • onkológia;
  • zväčšené lymfatické uzliny;
  • trombóza;
  • nedávna rinoplastika;
  • rozsiahla kuperóza.

Na dosiahnutie účinku je dôležitá nielen schéma lymfatickej drenážnej masáže tváre, ale aj pravidelnosť liečby. Procedúra sa vykonáva 1 - 2 krát týždenne a celkovo by malo byť 5 až 15 sedení. Celkový počet závisí od závažnosti problémov a ich povahy.

Užitočné video

Ako vykonávať manuálnu lymfodrenážnu masáž tváre:

http://plasticinform.com/apparatnaya-kosmetologiya/massazh/limfodrenazhnyj-massazh-litsa.html

Lymfatická drenáž doma: hardvér a manuálna masáž tváre

Lymfa je bezfarebná kvapalina, ktorá je zodpovedná za čistenie tkanív z produktov rozpadu, proteínov, solí, vody a toxínov. Porušenie prúdenia lymfy ohrozuje poškodenie kože, skorý výskyt vrások a opuch. Aby sa tomu predišlo, je potrebné udržiavať tvar svalov, ktoré obklopujú kanály a stimulujú pohyb lymfy pozdĺž nich. Najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je špeciálna masáž známa ako lymfatická drenáž. Doma sa vykonáva ručne alebo hardvérom.

Ručná lymfodrenáž tváre doma

Mnohí dokonca ani netušia, že využívajú techniku ​​lymfatickej drenážnej masáže v dennej starostlivosti o tvár. To sa deje počas čistenia, tonizácie a hydratácie, to znamená, keď prichádza do styku s pokožkou prostredníctvom dotykov, ťahov a popálenín. Lymfatická drenáž tváre pomocou manuálnej metódy nie je taká účinná ako napríklad pulzná alebo vákuová, ale je prístupnejšia.

Pri domácej lymfatickej drenáži sa používajú tieto pohyby:

  • Urobte niekoľko ľahkých ťahov od stredu čela k chrámom. Potom od nosa a obočia k vlasovej línii.
  • Masírujte kruhovým pohybom okolo očí: horné viečko - od nosa po vonkajší kútik oka, dolné viečko - od rohu oka k nosu.
  • Lymfodrenáž sa vykonáva v troch líniách: od stredu brady po ušný lalôčik, od rohov pier až po horný bod ucha, od nasolabiálnych záhybov až po chrámy. Okrem ľahkých ťahov môžete jemne stlačiť pokožku.
  • S indexom a palcom jemne stláčajte kožu cez hornú peru a pohybujte sa od stredu k rohom úst.
  • Rovnako ako v prípade nasolabiálnych záhybov, aj domáca lymfatická drenáž brady sa vykonáva pomocou indexu a palca. Jemne stláčajú kožu, pohybujú sa pozdĺž kontúry tváre od stredu brady k ušiam.

Prístrojová lymfodrenáž doma

Pred niekoľkými rokmi bola prístrojová lymfodrenáž k dispozícii len v salónoch, ale teraz je ľahké ju držať doma. Pomohol vo väčšej miere vzhľad zjednodušeného lymfatického drenážneho aparátu.

Pre použitie doma, sú mikroprúdové svalové stimulátory veľmi pohodlné. Sú k dispozícii v rôznych formách. V obchodoch nájdete masážne rukavice, zariadenia s valcami, guľôčky alebo valcové. Napriek vonkajším rozdielom pôsobia rovnakým spôsobom.

Ako robiť lymfatickú drenáž tváre v domácnosti:

Odstráňte všetky šperky, potom očistite pokožku a aplikujte aktívny gél, určený pre mikroprúdovú terapiu.

Session home lymfodrenáž trvá 15 minút, pre počiatočný efekt, musíte stráviť 10-15 postupov každý druhý deň. Potom môžete urobiť menej.

Začnite masáž z čela. Vykonajte horizontálne pohyby od stredu k vlasovej línii (v diagrame na čísle 1).

Ak urobíte všetko správne, potom dôjde k nedobrovoľnému záškubu tváre. Nemala by vzniknúť žiadna bolesť, v takom prípade pridajte gél alebo znížte výkon zariadenia.

Potom choďte do svalov tváre. Najprv sa pohybujte od stredu brady k ušnému lalôčiku, potom od rohov pier k hornému okraju ušnice, potom od krídel nosa po chrámy (2).

Tonizáciou svalov krku doma je, aby sa lymfatické drenážne zariadenie hladko pohybovalo hore a dole, pričom sa nedotýka jeho centrálnej časti (3).

Oblasť okolo očí je spracovaná podľa schémy: horné viečko - od mosta nosa k chrámom, dolné viečko - od spánkov až po kútik oka (3).

Lymfatická drenáž úst: od stredu nasolabiálnych záhybov až po špičku úst, od stredu brady a pozdĺž línií pier až po špičku (4).

Kontraindikácie použitia mikroprúdových zariadení pre lymfatickú drenáž doma:

  1. Plastická chirurgia so zavedením Botoxu, zlatých nití a plniva.
  2. Benígne a malígne neoplazmy.
  3. Choroby kardiovaskulárneho a nervového systému.
  4. Purulentné kožné lézie, otvorené rany.
  5. Používanie kardiostimulátora.
  6. Tehotenstvo.
  7. Epilepsia.
http://blogkrasotka.ru/limfodrenazh-v-domashnix-usloviyax-apparatnyj-i-ruchnoj-massazh-lica/

Moderné zariadenia pre lymfodrenáž

Žena by mala vždy vyzerať krásne a dobre upravená a pomôcky na lymfodrenáž môžu s tým pomôcť.

Každá žena sníva o krásnych štíhlych nohách a lymfodrenážna masáž môže byť významným krokom k tomuto cieľu.

Čo je lymfodrenáž

Dobre upravená žena sa neustále stará o seba, o jej kožu, telo. Nemusí to byť krása prírody, ale môže sa z nej stať kvôli svojej schopnosti starať sa o seba.
Pre krásu tela je potrebné dodržiavať správnu výživu a nezabúdať na konštantnú fyzickú námahu, ktorá pomáha udržiavať svaly v tonuse a robí pokožku pružnou, pružnou a napnutou.

Existuje mnoho spôsobov, ako si žena môže zachovať svoju krásu. Prístroj na lymfatickú drenáž pomáha udržiavať krásny vzhľad, rovnako ako si vychutnať dobré zdravie. Koniec koncov, krása ženy a jej sebavedomia odráža jej náladu, vnútorný stav a pohodlie.

Prístroj na lymfatickú drenáž pomáha udržiavať krásny vzhľad, rovnako ako si vychutnať dobré zdravie.

Prístroj na lymfatickú drenáž okrem zabezpečenia krásy pokožky je skvelý, aby pomohol zmierniť únavu a tiež normalizuje metabolizmus.

Dôležitou pozitívnou vlastnosťou lymfatickej drenáže je schopnosť zbaviť sa kíl navyše.

Druhy lymfatickej drenáže

Existujú dva typy lymfatickej drenáže:

  • Manuál - ideálny pre domáce použitie, ale musíte byť schopní to urobiť. Je veľmi vhodné, aby táto masáž nevyžadovala predchádzajúcu prípravu alebo rozcvičku, ale zahŕňa plynulé a nevoľné pohyby.
  • Hardvér - odporúčaný pre výkon výlučne v salónoch.

Prístroje na domácu lymfatickú drenáž

Zariadenie na tlakovú terapiu a lymfatickú drenáž vám umožňuje pôsobiť na pokožku, tukové tkanivo, lymfatické cievy, svaly, čím sa zlepšuje prietok krvi v tele, urýchľuje metabolizmus. V dôsledku účinku je stimulovaný tok lymfy, čo podporuje odstraňovanie prebytočnej tekutiny z tela. Po zákroku sa žena môže pochváliť krásnou, elastickou a hlavne hladkou pokožkou bez „pomarančovej kôry“ (celulitídy).

Vplyv zariadenia na telo je charakterizovaný veľkým množstvom pozitívnych aspektov, medzi ktorými stojí za zmienku nasledovné:

  • prevencia zápalu mäkkých tkanív;
  • zbavenie sa celulitídy;
  • zmiernenie svalového napätia;
  • odstránenie ťažkosti v nohách;
  • zbavenie sa venóznej nedostatočnosti;
  • zvýšená imunita;
  • zlepšenie metabolizmu a bunkového metabolizmu.

Zariadenie na lymfatickú drenáž, dokonca aj doma, môže robiť zázraky. Vďaka jeho použitiu je možné dosiahnuť dobré výsledky. Použitie zariadenia je veľmi jednoduché, nielen žena, ale aj dieťa sa s tým dokáže vyrovnať, takže nie je pochýb o tom, že starší človek môže ľahko zvládnuť proces. To je ďalší faktor, ktorý umožňuje, aby sa toto zariadenie stalo populárnym.

Už prvé postupy dávajú zreteľné výsledky:

  • po prvom zákroku opuch opuchne;
  • po zmiznutí štvrtej celulitídy.

Po prvom lymfodrenážnom zákroku edém ustupuje.

To vysvetľuje popularitu a účinnosť lymfatickej drenáže doma. To nie je len prospešné pre zdravie a krásu vonku, ale aj pomerne ekonomickú možnosť.

Lymfatická drenáž tváre

Tento postup trvá približne 5 minút. Začínajú vystupovať z čela, pohybujú sa ku kruhovým pohybom, masírujú oči a pohybujú sa k mostu nosa smerom k chrámom. Potom môžete ísť do oblasti tváre: masáž začína od stredu brady, pohybujú sa v smere dolnej čeľuste, pohybujú sa do kútikov úst, k ušným lalôčikom a chrámom. Pohyb by mal byť ľahký, mierne hladký. Masáž by sa mala vykonávať na celej tvári, bez výnimiek. V posledných fázach sa postup vykonáva v oblasti nasolabiálnych záhybov a je doplnený masážou brady.

Napriek jednoduchosti a jednoduchosti masáže dokáže účinne pôsobiť. Po zákroku sa pokožka stáva ľahšou, pleť sa stáva hladkou, vrecká pod očami miznú. Denná procedúra prispieva k rozšíreniu mládeže.

Denná lymfatická drenáž tváre prispieva k predĺženiu mladosti.

Hlavným pravidlom masáže je jednoduchosť pohybu: nemôžete dovoliť použitie sily, dotyk tváre by mal byť mäkký.

Lymfatická drenáž nôh a ramien

Ak chcete vykonať lymfodrenážny postup, budete musieť použiť dve stoličky oproti sebe. Na sedenie je potrebná jedna stolička a druhá - noha pre pohodlie pri masáži. Lymfatická drenáž sa vykonáva najskôr na jednej nohe, potom na druhej. Pohyb by mal byť hladenie, svetlo. Na zvýšenie efektu môžete a dokonca potrebujete používať éterické oleje alebo ich zmesi. Ak chcete dosiahnuť ďalší cieľ, môžete použiť med na odstránenie toxínov z tela.

Masáž nôh začína členkami, pohyby pohybom sa pohybujú do oblasti kolien.

Jedným z najproblematickejších miest na nohách sú boky, ktorým by sa mala venovať osobitná pozornosť.

Lymfatická drenáž bokov zahŕňa poklepanie, kruhové pohyby, ťahy zdola nahor. Tento postup môžete vykonať aj doma, bez toho, aby ste strávili veľa času a úsilia pri masáži, ale dosiahli ste dobrý výsledok.

Masáž rúk je podobná masáž chodidiel. Vytiahnite rameno pred nimi a pokračujte v postupe. Končatina musí byť omotaná okolo zápästia a jemnými pohybmi sa presunúť do oblasti lakťového kĺbu. Proces sa niekoľkokrát opakuje, najprv na jednej strane, potom na druhej strane. Je ľahké sa vyrovnať s týmto postupom doma, bude to trvať 20-30 minút osobného času. Jednotné pohyby na koži vám umožňujú distribuovať tekutinu po celom tele, naplniť bunky živinami, čo vedie k zdravému telu.

Zariadenia na lymfodrenáž

Na trhu je prezentovaný veľký sortiment rôznych zariadení umožňujúci lymfodrenáž. Tieto zariadenia sa aktívne používajú v oblasti medicíny a kozmetiky. Pomôcky pomáhajú pri prevencii mnohých chorôb. Vykonávajú sa postupy na zlepšenie zdravotného stavu. Takéto zariadenia prinášajú veľký úžitok počas rehabilitačného obdobia po úrazoch a rôznych chorobách.

Veľké množstvo modelov, ktoré umožňujú vykonávať lymfatické drenážne prístroje, zastúpené rôznymi spoločnosťami a je vhodné na použitie nielen vo veľkých centrách, ale aj doma. Medzi touto odrodou môžete nájsť cenovo dostupné možnosti využitia a ceny.

V kozmetických salónoch vykonávajú procedúry tlakovej terapie, ktoré sa vykonávajú aj vďaka špeciálnemu prístroju. Pre správny postup vyžaduje veľa podmienok. Napríklad tlaková terapia zahŕňa obliekanie osoby v špeciálnom obleku, ktorý bude počas procedúry dodávaný pod tlakom. Ale takéto zariadenie nie je vhodné na domáce použitie. Pre domácnosť je potrebné zvážiť jednoduchšie a jednoduchšie vybavenie lymfatickej drenáže, ktoré je možné zvládnuť samostatne.

Pred výberom zariadenia pre lymfatickú drenáž domáceho hardvéru je potrebné určiť problémové oblasti a účely ich použitia.

Je veľmi dôležité, aby kúpený produkt pracoval na tom, aby získal krásu, a nie len ležať. Musí byť užitočný.

http://medik.expert/varikoz/na-nogah/lechenie/bez-operatsii/fizioterapiya/massazh/limfodrenazh/apparatnyj

Prístrojová lymfodrenáž tváre: indikácie a kontraindikácie, účinok

Väčšina žien neustále hľadá spôsoby, ako obnoviť a udržať zdravú kožu. V tomto ohľade si dnes získala široká popularita lymfatická drenáž tváre. Pochopme dôvody úspechu tohto postupu.

Podstata postupu lymfatickej drenáže tváre

S vekom, opuchom, začervenaním a inými nepríjemnými príznakmi starnutia sa začínajú objavovať na koži tváre. Všetky sú dôsledkom zhoršeného toku lymfy v oblasti tváre.

Ak chcete obnoviť normálny priebeh tohto procesu, potrebujete fyzický vplyv na problémové oblasti. Tento problém je určený na riešenie postupu lymfatickej drenáže, ktorá je v podstate terapeutickou masážou.

K dispozícii je manuálna a prístrojová lymfodrenážna masáž. Prvá možnosť môže byť použitá doma bez špeciálneho vybavenia a zručností.

Aké problémy rieši

Porušenie lymfatického toku má veľa nepríjemných vonkajších prejavov. Lymfatická drenážna masáž ich eliminuje riešením nasledujúcich problémov:

  • normalizácia cirkulácie tekutiny v koži tváre;
  • zlepšenie krvného obehu;
  • odstránenie toxických látok z buniek dermy.

Výhody a nevýhody metódy

Lymfatická drenáž má niekoľko výhod oproti iným kozmetickým postupom:

  1. K riešeniu problému dochádza odstránením príčiny ich výskytu.
  2. K hojeniu pokožky dochádza z vnútornej strany bez mechanického poškodenia.
  3. Dlhé uchovanie prijatého efektu.
  4. Cestou s normalizáciou toku lymfy dochádza k zlepšeniu krvného obehu, čo prispieva k lepšiemu zásobovaniu buniek.
  5. Postup je absolútne bezpečný.

Pozitívne aspekty lymfatickej drenážnej masáže sú naozaj mnohé, ale aj to má množstvo nevýhod, ktoré musíte vziať do úvahy:

  1. Široká škála kontraindikácií.
  2. Potreba dlhého priebehu postupov.
  3. Viditeľné zlepšenie stavu pokožky tváre nastáva až po niekoľkých sedeniach.

Indikácie a kontraindikácie, vekové limity

Je ľahké vidieť potrebu zákroku, kožné problémy vyplývajúce z porušenia toku lymfy sú zrejmé:

  • opuch;
  • prehlbovanie mimických vrások;
  • začervenanie jednotlivých oblastí kože;
  • získanie dermatických neprirodzených odtieňov;
  • rôzne stupne akné;
  • únava, vyblednutie.

Na použitie lymfatickej drenáže tváre je však potrebné brať do úvahy aj kontraindikácie:

  • tehotenstva;
  • akákoľvek dysfunkcia kardiovaskulárneho systému;
  • prítomnosť infekčných kožných ochorení;
  • akékoľvek zápalové procesy v tele;
  • onkologické podmienky;
  • prítomnosť mechanického poškodenia oblastí kože, ktoré si vyžadujú postup;
  • obštrukcia krvných ciev, trombóza.

Pokiaľ ide o vekové obmedzenia, táto masáž ich nemá, je bezpečná v každom veku.

Fázy lymfatickej drenáže

Pre úspešné vykonávanie lymfatickej drenáže pokožky tváre je potrebné vykonať jasnú a dôslednú realizáciu všetkých fáz postupu:

  1. Príprava. Čistenie dermis špeciálnou gélovou kompozíciou.
  2. Aplikácia krému na uľahčenie vykonávania masážnych pohybov.
  3. Masáž, ktorá sa vyskytuje v smere súčasnej lymfy.
  4. Aplikácia na kožu špeciálnych skúmaviek pre lymfatickú drenáž, ktoré sú nasmerované prúdom lymfy.
  5. Masáž s použitím zvlhčujúcej kompozície zlepšujúcej zdravie.

Celý postup prebieha v presne definovanom smere: od oblasti kľúčnej kosti až po krk, potom k brade, pozdĺž spodnej čeľuste a líca k lymfatickým uzlinám za ušami, potom sú viečka a obočie odkryté, postup končí na začiatku rastu vlasov. Tí, ktorí chcú vykonávať lymfatickú drenáž doma, musíte jasne sledovať daný smer.

Techniky lymfatickej drenáže

Existujú dva hlavné typy lymfodrenážneho postupu:

Masáž prístroja sa môže podľa spôsobu expozície rozdeliť na niekoľko poddruhov. Pre oblasť tváre používajte hlavne:

  1. Microcurrent. Expozícia sa vykonáva jemným prúdom.
  2. Vákuum. Účinok na kožu má negatívny tlak.

Mikroprúdová lymfatická drenáž má priaznivý vplyv na kontúru tváre, napína pokožku, jej horné vrstvy sú odkryté. Vakuum je tiež vhodné na vypustenie prebytočnej tekutiny na napučanie.

Vplyv lymfatickej drenáže

Procedúra lymfatickej drenáže prináša hmatateľný a trvalý účinok, ktorý sa externe prejavuje nasledovne:

  • omladenie (vyhladenie mimických vrások, návrat pružnosti pokožky);
  • odstránenie nedostatkov;
  • zdravá farba dermis;
  • zmiznutie "vriec", opuch.

Významné zlepšenie stavu pokožky tváre sa prejaví po niekoľkých zákrokoch, aj keď sa vykonávajú doma.

Je možné robiť doma?

Domová lymfatická drenáž tváre môže priniesť požadovaný účinok, ak sa vykonáva pravidelne av súlade s technológiou. Na to stačí urobiť každý druhý deň masáž v smere prúdenia lymfy.

Vykonávanie lymfatickej drenáže doma je možné len s potrebným vybavením a kvalifikáciou. Vákuová verzia postupu bez náležitých zručností môže viesť k porušeniu integrity kože a roztrhnutiu ciev.

http://idealnoelico.ru/apparatnaya-kosmetologiya/limfodrenazh-lica.html

Lymfatická drenáž tváre: mladá koža bez edému

Masáž tváre lymfatická drenáž sa vedome stala tajomstvom krásy hollywoodskych hviezd a herečiek francúzskeho filmu. Procedúra nielen čistí pokožku tváre, ale aj omladzuje celé telo. Dobrá starostlivosť o tvár by dnes mala obsahovať prvky lymfatickej drenáže.

Čo sa nazýva lymfatická drenáž

Lymfatický systém odstraňuje toxíny a znečistenie z tela. Lymfy, lymfatické tekutiny, dodávajú toxíny do lymfatických uzlín, dochádza k filtrácii baktérií, vírusov, akéhokoľvek znečistenia. Potom sa všetok prebytok dostane do krvného obehu a zapojia sa biele krvinky. Zničia škodlivé znečistenie.

Ak sa lymfatické uzliny už nevyrovnávajú s ich prácou, zvyšuje sa počet toxínov v lymfy a krvi. Nadbytok týchto látok sa okamžite odráža na tvári. Akné sa vyskytuje, tvorba kožného mazu sa zvyšuje a póry sa upchávajú. Akonáhle je detoxikačný proces spomalený, tmavé kruhy sa objavia pod očami, opuch, koža je matná a suchá.

Len jedna cesta von - aktivovať tok lymfatickej tekutiny. Ale lymfatický systém nemá takú „pumpu“ ako srdce, ktorá dáva impulz pre prietok krvi. Prietok lymfy môže byť aktivovaný mechanickými prostriedkami: cvičením, špeciálnymi metódami dýchania a masážou.

Najčastejšie sa masírovanie vykonáva na tvári a krku, kde sú najmä mnohé lymfatické uzliny. Teda lymfatická drenáž tváre a krku môže poskytnúť zdravie pre celé telo.

Kto by mal vyskúšať lymfodrenážnu masáž

Lymfatická masáž nebude pre väčšinu ľudí zbytočná. A mali by ste tomu venovať osobitnú pozornosť, ak:

  • často sa cítite unavený, letargiou, viesť nízko aktívny životný štýl;
  • s väčšou pravdepodobnosťou ochoriete na vírusové ochorenia;
  • Akné a akné sa objavili na tvári bezdôvodne;
  • pod očami sa objavili tmavé kruhy;
  • koža na tvári sa stala mastnejšou ako obvykle;
  • máte nadváhu a akumuláciu tuku, vrátane tváre a krku;
  • tvár sivastá alebo žltkastá.

Kontraindikácie na lymfatickú masáž tváre

Ľudský lymfatický systém je jemným nástrojom. Vyžaduje si to starostlivé zaobchádzanie. Akákoľvek odchýlka od techniky lymfatickej drenáže môže zlyhať. Je tiež potrebné mať na pamäti, že nie všetci sa môžu stať klientmi tohto typu masáže. Lymfatická drenáž tváre sa nedá vykonať v nasledujúcich prípadoch:

  • na tvári sú spiderové žily, kapiláry sú umiestnené blízko povrchu kože;
  • máte tenké steny krvných ciev;
  • na koži je akné, akné, čierne bodky v aktívnom štádiu;
  • ste chorý s vírusovým ochorením.

Konzervovaná lymfatická drenáž by sa nemala vykonávať, ak máte tenkú kožu, slabé tkanivá kože. Blednúca pokožka s nízkym stupňom elasticity nie je vhodná ani na vákuovú expozíciu.

Lymfatická drenážna masáž sa nevykonáva v kritických dňoch. Toto pravidlo platí pre lymfomasáž pre celé telo. Postupy tváre majú menej prísne pravidlá. Je však lepšie upustiť od ovplyvnenia lymfatického systému v prvých dňoch menštruácie.

Typy lymfatickej drenážnej masáže

Masážne techniky zamerané na lymfatické uzliny a krvné cievy možno rozdeliť do dvoch väčších skupín:

  1. Ručná alebo manuálna masáž. Stimulácia lymfatických uzlín sa vykonáva ručne, končekmi prstov. Nebudú použité žiadne zariadenia a masážne zmesi.
  2. Hardware. Ide o masáž, pri ktorej sa používajú rôzne zariadenia. Prístroj sám vypočíta silu tlaku na kožu a táto masáž má menej vedľajších účinkov. Existuje niekoľko typov lymfatického drenážneho aparátu:
    • Elektronická lymfodrenáž. Lymfatická cirkulácia je aktivovaná mikročasticami alebo ultrazvukom. Na masáž pomocou ultrazvukového alebo LED zariadenia.
    • Vákuum alebo konzervy. Tok lymfy je stimulovaný ťahovým účinkom stlačeného vzduchu. Tento typ masáže sa vykonáva pomocou vákuového prístroja alebo lekárskych bánk.
    • Tlaková terapia. Lymfatická drenáž sa vykonáva mechanickým pôsobením. Prostredníctvom špeciálneho obleku sa na kožu aplikujú prúdy vzduchu, ich tlak a zrýchlenie lymfy. Pre tvár sa tento postup často nepoužíva. Ale existuje domáca alternatíva, keď tlak rôznych valcov, kameňov alebo kefiek sa používa ako lis na tvár.

Tabuľka: hlavné typy lymfatickej masáže a ich charakteristiky

Výhody a nevýhody lymfodrenážneho postupu

Okrem silného detoxikačného účinku poskytuje lymfodrenáž tváre aj ďalšie výhody:

  • Aktivuje krvný obeh. Dobrá cirkulácia krvi sa odráža na tvári v podobe zdravej a žiariacej pokožky.
  • Posilňuje svaly tváre. Elastické svalstvo je dobrý kožný turgor a zdvíhací účinok na tvár.
  • Zvyšuje prietok kyslíka do kožných buniek. Farba pleti sa stáva svetlejšou, svetlejšou.
  • Uvoľňuje endorfíny, zlepšuje náladu, bojuje so stresom. Relaxácia a odpočinok sú dôležitým faktorom zdravia pokožky.

Nevýhody lymfatickej masáže tváre a krku

Lymfatická drenážna masáž má jednu významnú nevýhodu. Bez vedomostí a skúseností môže postup viesť k nepríjemným následkom. Medzi nimi strata vizuálnej príťažlivosti a poškodenie zdravia. Preto neponáhľajte začať lymfatickú seba-masáž. Skúste sa najprv dozvedieť viac o technológii z viacerých zdrojov. Dobrým riešením je návšteva profesionálnej masáže v salóne. Budete vedieť zistiť, aký silný a trvalý musí byť pohyb počas lymfatickej drenáže. A potom to môžete urobiť doma.

Moja osobná skúsenosť s lymfomasážou je nejednoznačná. Najprv som vyskúšal japonskú lymfatickú drenáž od Yukuko Tanaki. Výsledok ma trochu sklamal. Akné sa objavilo v lymfatických uzlinách v ušiach a okolo nozdier. Táto nepríjemná skutočnosť ma donútila experimentovať s lymfatickými uzlinami. Ale potom som bol schopný overiť účinnosť lymfatickej drenáže. Po nejakom čase som si kúpil nefritový valec a urobil som tvár. Tento účinok bol prospešný pre tok kože a lymfy. Koža sa stala čistou, čerstvou, opuch úplne zmizol. To pripisujem skutočnosti, že sa mi podarilo nájsť potrebný tlak na lymfatické cievy. A teraz robím veľmi ľahkú masáž tváre valčekom alebo štetcom. Takýto detox dokonale pomáha lymfatickým uzlinám. Tiež sa mi páči relaxačný účinok lymfomasáže. Ak sa pri obvyklom alebo sochárskom masáži cítim fyzický dopad na kožu, potom s jemným tlakom valčeka alebo kefy len relaxujem.

Príprava na lymfatickú drenáž

Pre akúkoľvek masáž potrebujete očistenú pleť. Make-up, opaľovací krém by mal byť odstránený. Ale tvár by nemala zostať bezbranná, uistite sa, že hydratujú pokožku pred zákrokom. Použite denný krém alebo sérum, ktoré zvyčajne používate.

Nebudete potrebovať iné prípravky na lymfatickú drenáž tváre. Stačí si oddýchnuť a začať premýšľať o niečom dobrom alebo meditovať.

Pravidelné umývanie je dôležitým prípravným krokom pre masáž tváre.

Ako sa v salóne vykonáva lymfodrenáž?

Na rozdiel od iných masážnych techník sa lymfatická drenáž vykonáva bez masážnej zmesi alebo olejov. V procese sa zúčastnili len ruky masážneho terapeuta. Toto je s manuálnou technikou. Hardvérové ​​metódy tiež nevyžadujú špeciálne masážne kompozície, s výnimkou vákuovej metódy. Pre plechovky, mať dobrý olej je kľúčom k úspechu.

Uistite sa, že kozmetička dezinfikuje prílohy zariadení, ktoré sa dotknú vašej tváre.

Trvanie lymfodrenážneho postupu sa líši v závislosti od jeho typu, proces môže trvať od pol hodiny do 60 minút. Hlavné štádiá lymfatickej drenáže v salóne:

  1. Masáž začína externou prehliadkou. Odborník vyhodnocuje vlastnosti vašej pokožky, aby si vybral správnu techniku. Napríklad so suchým typom pokožky je obvyklé masírovať striktne nahor. A ak je koža náchylná na akné, potom sa lymfa rozptýli v kruhovom pohybe.
  2. Tvár je vymazaná. Pomocou vákuovej masáže sa na pokožku aplikuje kozmetický olej.
  3. Masér vykonáva zákrok so zameraním na lymfatické uzliny. Ak sa cítite nepohodlne, oznámte to pánovi. S lymfatickou drenážou by nemala byť.
  4. Dokončuje proces čistenia pokožky. Tvár by sa mala zbaviť prebytočného mazu. Klientom salónov sa často ponúka ľahká látková maska ​​na upokojenie a odmasťovanie tváre.

Lymfatická drenáž v kabíne sa vykonáva 1 krát mesačne, procedúra trvá asi hodinu. Cena závisí od hodnotenia kliniky alebo maséra. Napríklad v Moskve luxusné salóny, tvár lymfatické drenáže náklady od 80 dolárov. Kapitálové salóny s dostupnejšie ceny ponúkajú postup 1 tisíc rubľov. Súkromný majster si za služby lymfatickej drenáže vezme menej ako 800 rubľov.

Profesionálna lymfodrenážová masáž sa vykonáva kurzami.

Ak sa zaregistrujete na kurz lymfatickej drenáže z viacerých zákrokov, odporúča sa, aby ste mali aspoň 6 návštev v salóne. Priebeh lymfatickej drenáže sa však môže opakovať nie skôr ako za rok. Je to dobrá investícia. Pri manuálnej technike môže kurz pozostávať z 10 procedúr a výsledok by mal byť udržovaný návštevou maséra raz mesačne.

Video: lymfodrenážna masáž, manuálna technika

Lymfatická drenáž masáž tváre doma

Ak váš rozpočet nemá voľné finančné prostriedky na to, aby ste mohli ísť na masážneho terapeuta, môžete si urobiť masáž lymfatickou drenážou pre tvár doma. Denná vlastná masáž so zameraním na lymfatické uzliny nachádzajúce sa na tvári je užitočná na čistenie a detoxikáciu.

Ako robiť masáž doma

Celý proces trvá maximálne 5 minút a skladá sa z piatich fáz.

  1. Vlastná masáž začína kruhovými pohybmi prstami v hornej časti čela. Potom sa masáž presunie na obočie, chrámy. Po masírovaní prstov sa posunú na bradu, po stranách krku. Ukončuje lymfatickú drenáž v kľúčnej kosti. Túto cestu opakujte 5 krát.
  2. Druhou fázou samo-masáže je oblasť obočia. Položte palce na vnútorné rohy obočia a presuňte ich von do chrámov. Tento pohyb opakujte 5 krát. Potom zovrite vnútorný roh obočia, stredného a vonkajšieho rohu. Tento pohyb zopakujte päťkrát.
  3. Ďalším krokom je oblasť okolo očí. Začnite z vonkajších rohov očí, pohybujte sa pozdĺž dolného viečka k slzičke, potom sa vráťte do východiskovej polohy pozdĺž horného viečka. Pohyb sa opakuje najmenej 5 krát.
  4. Masážne kĺby brady indexujú prsty. Začnite od stredu brady a pohybujte sa k ušiam. Vykonajte 5 takýchto pohybov.
  5. Masáž tváre končí zdvíhacími pohybmi brady a krku. Použite ľavú dlaň na pravej strane tváre a pravú dlaň na ľavej strane. Päťkrát pohybujte dlaňou kože od stredu brady pozdĺž čeľuste nahor, potom nižšie na boku krku.

Domáca lymfodrenáž s rôznymi zariadeniami

Kozmetický priemysel ponúka ženám domáce alternatívy k hardvérovým postupom. Teraz v predaji existuje mnoho rôznych gadgets, ktoré môžu nahradiť kabíny príslušenstvo.

Pre domáce postupy sú k dispozícii prenosné vákuové alebo mikroprúdové zariadenia.

Existujú nielen hardvérové ​​nástroje pre domácu lymfodrenáž. Rozbiť používanie lymfy:

  • valčeky z jadeitu, kremeňa, opálu, jasperu;
  • Špeciálne kefy na lymfomasáž.

Tieto miniaplikácie sú dobré, pretože si ich môžete vziať so sebou na cestu alebo výlet. Okrem vplyvu na prúdenie lymfy vyhladzujú pokožku tváre, zmierňujú napätie a stres.

Existujú valce, ktoré vytvárajú mierne vibrácie na aktiváciu toku lymfy.

Je dôležité vyčistiť prenosné kozmetické pomôcky po každom ošetrení tváre. Na tento účel použite detské mydlo a vodu. A nenechajte nikoho používať vaše valčeky a kefy, dokonca aj blízki príbuzní.

Masírovanie valčekmi alebo štetcom sa vykonáva smerom k chrámom, od stredu tváre k okraju. Pri kúpe valca dávajte pozor na modely, na ktorých konci sú kamene rôznych priemerov a dĺžok. Pre oblasti okolo nosa a pod očami sa používajú valce s menším priemerom a koža krku a brady je vyhladená veľkým valčekom.

Užitočné tipy pre domácu lymfodrenáž

  • Všetky masážne pohyby by mali smerovať nahor. Lymfa prúdi pod vplyvom gravitačných síl, hromadenie tekutiny v lymfatických uzlinách vedie k opuchu a opuchu. Masáž lymfatických ciev smerom nahor zabraňuje stagnácii lymfy.
  • Konaj jemne. Keď samo-masáž nepoužíva silný tlak na tvár, môže viesť k opuchom a pupienkom. Masážne pohyby by mali byť také ľahké, že môžete len mierne premiestniť kožu.
  • Po masáži nezabudnite na starostlivosť o pleť. Pravidelné používanie krovín, detoxikačných masiek a čistiacich prostriedkov posilní účinok lymfatickej drenážnej masáže.

Účinok procedúry lymfatickej drenáže masáž tváre

Kvalitná salónová lymfodrenážna metóda zanechá pozitívne výsledky na tvári po jednej návšteve inštitúcie. Okamžite uvidíte, že koža zažiarila. Toto je hlavný znak detoxikácie. Ak chcete zhodnotiť, ako sa domová lymfodrenáž vyrovná s úlohami, môžete po niekoľkých procedúrach.

Jeden postup nestačí na to, aby sme hovorili o účinnosti samo-masáže. Počas masáže pozorne sledujte stav pokožky. Akonáhle sa koža začala meniť k horšiemu, zastavte lymfomasáž. Poraďte sa s odborníkom a vyberte si spôsob lymfatickej drenáže, ktorý je pre vás vhodnejší. Ak nie sú žiadne vedľajšie účinky, môžete pokračovať v masáži aspoň raz týždenne.

Edémy odchádzajú, tvár stráca váhu. Tvár po mikroprúdovej lymfatickej drenáži: pred zákrokom, o 1 mesiac neskôr, o šesť mesiacov neskôr

Vedľajšie účinky

Lymfatická drenáž tváre - jedna z najproblematickejších metód masáže. Dokonca aj úplne zdravý klient dokáže odhaliť nežiaduce vedľajšie účinky. Znížte riziko nežiaducich reakcií na lymfatickú drenážnu masáž, môžete, ak nájdete dobrú masérku. Kapitán by mal začať postup s konzultáciou. Použite komunikáciu so špecialistom, aby ste zistili všetko o možných vedľajších účinkoch.

http://molodei.com/omolozhenie-organizma/limfodrenazh-litsa-otzyivyi.html

Viac Článkov O Kŕčových Žíl

  • Ako odstrániť pavúčie žily na nohách doma?
    Kliniky
    S teleangiektáziou je pravdepodobnejšie, že ženy prídu do styku po 30 rokoch. Toto je vaskulárne retikulum na koži nôh a iných častiach tela, ktoré sa objavilo v dôsledku expanzie malých (0,5-1 mm) kožných ciev: kapilár, venúl, arteriol.
  • Čo robí krv vo výkaloch dospelej osoby
    Prevencia
    Výskyt výkalov je jedným z dôležitých ukazovateľov ľudského zdravia. Takýto symptóm, ako je krv vo výkaloch u dospelých, by mal byť rozpoznaný ako mimoriadne alarmujúci signál pre dôkladné diagnostické vyšetrenie, po ktorom nasleduje odborná liečba.